अपने कंप्यूटर पर अश्लील देखना बंद कैसे करें

यदि आप अपने कंप्यूटर पर अश्लील देखने को रोकने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पास एक नशे की लत है जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, साथ ही अपना समय लेता है। यदि आप सीखना चाहते हैं कि जीवन का आनंद कैसे लें और अश्लील के साथ जुनूनी होना बंद करो, किसी भी समय बर्बाद मत रहें और पढ़ना जारी रखें।

कदम

भाग 1

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पहचानें कि जब भी आप चाहते हैं तब आप रोक नहीं सकते बेशक, एक औसत व्यक्ति के लिए एक गर्म दृश्य के बीच में एक अश्लील देखने को रोकने के लिए लगभग असंभव हो सकता है, लेकिन अगर सुबह उठने के लिए निर्धारित किया जाता है, लेकिन आप एक दिन या कुछ घंटे भी नहीं छोड़ सकते, इसका मतलब है कि आप आदी हो गए हैं । सफलता के बिना रोकना चाहते हैं एक समस्या है।

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अपने दैनिक शेड्यूल की जांच करें यदि आप खुद को हर बार जब आप कक्षा में होते हैं, काम पर करते हैं, जब आप दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं और उस समय को देखने के लिए संगठित करते हैं, तो स्थिति गंभीर होती है। यदि आप कभी-कभी अश्लील फिल्म देखते हैं, तो ठीक है, लेकिन अगर आपको लगता है कि जब आप कंप्यूटर के पास हर बार अश्लीलता के बारे में सोच रहे हैं, तो आपको एक समस्या है।

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अपने प्यार के जीवन का मूल्यांकन करें अगर अश्लील के लिए आपका प्यार आपके अंतरंग संबंधों को प्रभावित कर रहा है, अगर आपको बिस्तर में समस्याएं हैं, क्योंकि आप केवल पोर्नोग्राफ़ी को देखकर उत्साहित हो सकते हैं या यदि आप इसे अपनी प्रेमिका को पसंद करते हैं, तो आपको समस्या है।

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सभी कारणों को लिखें, जिन्हें आप छोड़ना चाहते हैं पोर्न देखना बंद करने का प्रयास करने के बजाय आपको लगता है कि यह शर्मनाक है या सामाजिक रूप से अस्वीकार्य है, आप को पता होना चाहिए कि इसका आपके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह सोचने के लिए कि इस नशे में बाधित आपकी स्थिति को सुधार सकता है। रोकने के कुछ अच्छे कारण यहां दिए गए हैं:

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दिन में समस्या का सामना करें। अगर पोर्न देखकर आपका अधिकांश दिन लग जाता है, तो संभवतया उन पर पूरी तरह से देखने को रोकना असंभव होगा अचानक छोड़ने के बजाय, अपनी लत को धीरे-धीरे सीमित करने के लिए एक कार्यक्रम बनाएं। यहां बताया गया है कि कैसे:

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अपने आप को व्यस्त रखें आपकी पोर्न लैस उत्पन्न हो सकती है क्योंकि आपको अकेला, ऊब महसूस हुआ था और कुछ भी बेहतर नहीं था। अब एक सार्थक दिनचर्या बनाकर अपने हाथों में जीवन लेने का समय है जो कि अश्लील देखने के लिए उपलब्ध समय को कम करेगा। यहां बताया गया है कि कैसे:

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महत्वपूर्ण रिश्तों का विकास नज़दीकी मित्रों या कंपनी के साथ समय व्यतीत करने से आपको और अधिक आत्मविश्वास महसूस होगा और आपको अपने कंप्यूटर स्क्रीन से दूर रखना होगा। एक अंतरंग स्तर पर किसी को जानने और प्यार करने के लिए सीखना अश्लील बनाना उनके आकर्षण का अधिक खो जाएगा

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पहचानें कि हस्तमैथुन सामान्य है आप संभवतः हस्तमैथुन करने का एक तरीका के रूप में अश्लील देख सकते हैं, और आप आंत्रवाद से शर्म महसूस कर सकते हैं हालांकि, हस्तमैटिंग पूरी तरह से स्वाभाविक है, जबकि अश्लील देखना एक ऐसी लत है जिसे ठीक किया जा सकता है।

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एक करीबी दोस्त से बात करें यहां तक ​​कि अगर आपके दोस्त आपकी मदद करने में सक्षम नहीं होंगे, तो इससे बाहर निकलने का कोई रास्ता खोज लें, सिर्फ किसी से बात करने से आपको कम अकेला महसूस होगा।

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जानें कि सहायता कब पूछें यदि आपने अपनी तरफ से अश्लील देखने को रोकने की कोशिश की है और आप ऐसा करने में सक्षम नहीं हैं, तो आपको मदद के लिए पूछने की आवश्यकता हो सकती है। यहां तक ​​कि अगर आप किसी दूसरे व्यक्ति के साथ स्थिति पर चर्चा करने के लिए शर्मिंदा हो सकते हैं, तो आपको ऐसा करने पर अफसोस नहीं होगा। यहां कुछ लोगों को चालू करना है: