बिना खर्च किए एक लस-मुक्त आहार का पालन कैसे करें

विशेष उत्पादों की लाइनें कीमतें बढ़ाती हैं क्योंकि उनके बाजार सीमित हैं, कम मात्रा का उत्पादन होता है और अधिक विशिष्ट विनिर्माण तकनीकें होती हैं। सामान्य ब्रांड जो अलग-अलग भोजन और पेय की पेशकश करते हैं, वे अक्सर औसत कीमतों पर स्वाभाविक रूप से लस मुक्त विकल्प होते हैं।

किसी भी भोजन, पेय या सौंदर्य उत्पाद के घटक लेबल की सावधानीपूर्वक समीक्षा करें जो गैर-उपयोग योग्य वस्तुओं पर पैसे बर्बाद करने से बचने में आपकी सहायता करेगा।

अप्रसारित खाद्य पदार्थों में लस को होने या दूषित होने की संभावना कम है। ताजा फल, सब्जियों और प्रोटीन पर अपना आहार निर्धारित करने से विशिष्ट उत्पादों को खरीदने की आवश्यकता होती है और अनजाने में लस खपत के जोखिम को कम करता है।

जब आप लस मुक्त आहार पर होते हैं, तो खाने से बाहर बहुत से लोगों के लिए महंगा हो सकता है, और जब तक आपके पास किसी विशेषज्ञ की दुकान तक पहुंच न हो, तो आपके विकल्प सीमित या अनजाने में लस-आधारित खाद्य पदार्थों से दूषित होने की संभावना है।

पूरे परिवार को एक लस मुक्त आहार का पालन करके या लगभग लगभग पैसे बचाएं यह आपको डबल खरीदारी से बचने की अनुमति देता है

कुछ शहरों और कुछ सरकारें उन लोगों के लिए शॉपिंग के लिए सहायता प्रदान करती हैं जो विशेष स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं या जिन्हें काफी वित्तीय सहायता की आवश्यकता है

• ऑनलाइन संसाधनों का लाभ उठाएं इस विषय, ब्लॉग और नुस्खा संग्रह के लिए समर्पित इंटरनेट समुदायों एक सुविधाजनक और स्वादिष्ट तरीके से लस मुक्त रहने के लिए समाधान प्रस्तुत करते हैं।