कैसे अपने पैर की उंगलियों को सीधा करने के लिए

पैर की उंगलियों को विकृत किया जा सकता है जब उन्हें पुराने तनाव और दबाव के अधीन होता है, जो उच्च ऊँची एड़ी के जूते के साथ संकीर्ण जूतों पहनते हुए बहुत आम है। जोड़ों के आसपास के स्नायुबंधन और रंध्र को लिखा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप उंगलियों के उत्परिवर्तन और सूजन उत्पन्न होती है। इन विकृतियों से बड़ी पैर की अंगुली सबसे अधिक प्रभावित होती है: इस मामले में हम हॉल्यूंड वेलगस की बात करते हैं। कठोर आघात के कारण उंगलियों को भी मुड़ना पड़ सकता है - हालांकि, अन्य विरूपताओं हैं जो उनके संरेखण को बदल सकते हैं। समस्या काफी पहले का निदान किया जाता है (कारण करने के लिए भी अनुसार), तो आप विभिन्न तरीकों chirurgici- नहीं द्वारा विरूपण रिवर्स कर सकते हैं, लेकिन अगर शोर बनी रहती है, तो आप ऑपरेटिंग कमरे में एक संशोधन सर्जरी की आवश्यकता होगी।

कदम

विधि 1

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एक orthopaedist द्वारा दौरा करने के लिए पूछें यह musculoskeletal प्रणाली है कि ब्रेसिज़, splints, सर्जरी या अन्य इनवेसिव तरीकों को जोड़दार विकारों धन्यवाद को सही करने में सक्षम है में एक विशेष डॉक्टर हैं। आप शायद इस समस्या का समाधान करने के लिए आप पर काम करने की जरूरत नहीं होगी, लेकिन ओर्थपेडीस्ट विकार का निदान होगा और विचार करेंगे मामला उस मामले विरोधी inflammatories या दर्द निवारक लिख सकता है में artrite- हो सकता है या नहीं, जरूरत के अनुसार।

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एक पोडियास्ट्रिस्ट पर जाएं यह डॉक्टर पैर के रोगों में माहिर हैं और बुनियादी कार्यों का प्रदर्शन कर सकते हैं, लेकिन इसके दायरे आर्थोपेडिक जूते, कस्टम orthotics, ब्रेसिज़ और विशेष जूते फीट धन्यवाद के लिए सहायता प्रदान करने के उद्देश्य से किया गया है।

विधि 2

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अपने जूते बदलें वल्गस पैर की उंगलियों का भारी बहुमत उन महिलाओं में प्रकट होता है जो जूते पहनते हैं जो बहुत तंग हैं। आप एक स्पर्श व्यापक साथ जूते का चयन और बेहतर मेहराब का समर्थन करते हैं, तो आप निश्चित रूप से विरूपण की प्रगति को रोकने और दर्द correlato- बड़े पैर की अंगुली वापस सामान्य स्थिति की उम्मीद नहीं है कम कर सकते हैं। यदि, उच्च फैशन जूते छोड़ने के बाद, दर्द कम नहीं होता और अवैध है, तो आपको सर्जरी पर विचार करना होगा

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एक स्प्लिट डालें मेडिकल टेप का उपयोग करते हुए रोगग्रस्त उंगलियों के लिए प्लास्टिक, लकड़ी या धातु के टुकड़े को ठीक करना। इस तरह आपको दर्द से राहत मिलनी चाहिए और एक ही समय में संयुक्त रूप से पुनर्मूल्यांकन करना चाहिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप हॉल्यूंस वेलगस क्षेत्र या ओर्थोटिक्स के चारों ओर लपेटे गए सिलिकॉन या महसूस किए गए पैच आपको बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन ये सभी संयुक्त क्षति की गंभीरता पर निर्भर करता है। ऑर्थोपेडिस्ट, पोडियास्ट्रिस्ट, फिजियोथेरेपिस्ट और कायरोप्रेक्टर, सभी स्प्लिट या ऑर्थोटिक्स लिख सकते हैं जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं।

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हॉलक्स वल्गस को ठीक करने के लिए शल्यचिकित्सा से गुजरने की मुद्रा ऑपरेशन के दौरान, उंगली की हड्डी को आमतौर पर एक रणनीतिक तरीके से छिड़क दिया जाता है या तो टूट जाता है, ताकि इसे वापस अपने प्राकृतिक स्थान पर लाया जा सके। पिंस और धातु के तार अक्सर उपचार के दौरान गठबंधन की हड्डियों को रखने के लिए डाला जाता है। जब जोड़ों को बुरी तरह क्षतिग्रस्त कर दिया जाता है, तो हड्डियों को एक साथ जोड़ा या हटाया जा सकता है और प्रोस्टेटिक्स के साथ बदल दिया जा सकता है। सर्जरी का लक्ष्य दर्द से राहत देना और गतिशीलता को बढ़ाने और निश्चित रूप से पैर सौंदर्यशास्त्र से नहीं बनाने के लिए है "अधिक सुखद" या फिर आप ऊंचे ऊँची एड़ी के जूते फिर से पहनने की अनुमति देते हैं यदि आप सर्जरी के बाद तंग, पॉइंट किए गए जूते का उपयोग करना जारी रखते हैं, तो आप शायद हॉल्यूंड वेलगस से पीड़ित होंगे।

विधि 3

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अपनी उंगली को सुरक्षित रखें और सहायता करें जब तक कि यह ठीक नहीं हो जाता। एक बार जब संयुक्त पुनः संगठित किया गया है, आप की रक्षा और एक पट्टी या चिकित्सा टेप बहुत प्रतिरोधी के साथ इसे समर्थन है, क्योंकि इस स्तर पर, कंडरा और स्नायुबंधन जो आम तौर पर सीधे सीवन बनाए रखने बहुत कमजोर और फैला रहे हैं की जरूरत है। नतीजतन, हाल में उपचारित उष्कृत उंगली कुछ दिनों तक अस्थिर हो सकती है, जिसके दौरान संयोजी ऊतकों को मजबूत हो जाता है

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व्यायाम के साथ अपनी उंगली को मजबूत करें एक बार अव्यवस्था को कम कर दिया गया और अभिव्यक्ति स्थिर हो गई, तो आप विशिष्ट व्यायाम के साथ मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं। जमीन से इकट्ठा करने की कोशिश करें या अपने पैर की उंगलियों के साथ एक कपड़ा रगड़ें - आप अपने पैर की उंगलियों का उपयोग कर पत्थर उठा सकते हैं। इस तरह से पैर और उसकी उंगलियों की मांसपेशियों और tendons उत्तेजित

विधि 4

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की देखभाल पंजे उंगली. यह एक विकृति है जो उंगली को एक हुक या नख के जैसा दिखने का कारण बनता है और इसके कारण बाहरी और समीपस्थ जोड़ों के बल का कारण होता है। इस स्थिति में उंगली की नोक जूते के एकमात्र के खिलाफ धकेलती है। सामान्य रूप से, दर्दनाक कॉर्न्स और कॉलस विकृत उंगली के अंतिम भाग पर विकसित होते हैं। नलिका उंगलियां जूते के उपयोग के कारण होती हैं जो बहुत छोटी होती हैं, लेकिन कुछ बीमारियां भी होती हैं, जैसे कि मधुमेह, या बीमारियों जैसे कण्डरा संकोचन।

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इसके लिए इलाज के लिए सबमिट करें हथौड़ा उंगली. यह विकृति ऊपर वर्णित लोगों के समान है, लेकिन केवल बाहरी संयुक्त (उंगली की नोक) शामिल है। हथौड़ा उंगली अक्सर बहुत तंग पैर के जूते या बहुत ऊँची एड़ी के साथ उन लोगों के कारण होता है। पैरों के सुझावों पर इन जूते से दबाव डालने से उन्हें अप्राकृतिक तरीके से झुका जाता है।