Hallux Valgus से छुटकारा पाने के लिए

हॉलक्स वल्गस दूसरों की पहली मेटाटैरशनल हड्डी के सिर को हटाने के द्वारा गठित पैर का विकृति है। आम तौर पर यह तब बनता है जब जूते एक घाव या हड्डी की संरचना की वंशानुगत प्रवृत्ति के बाद तंग हो जाते हैं। अंत में, बड़ी टो के जोड़ चौड़ी हो जाती है और दर्दनाक हो जाता है, दोनों शारीरिक गतिविधि कर रही है और कठिन चलना इस लेख में आदतें, घरेलू उपचार और चिकित्सा के हस्तक्षेप से निपटने के लिए हॉलुक्स वेलगस से छुटकारा मिलता है।

कदम

भाग 1

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वह एक गोलाकार ब्रेस या एक जूता सम्मिलन पहनता है जो अपने पैर की उंगलियों को ऊपर खींचती है। आप प्रारंभिक दौर में गोखरू का इलाज करते हैं, तो एक संरक्षक कि आप किसी भी फार्मेसी या हड्डी रोग पर खरीद सकते हैं मदद कर सकते हैं दर्द को दूर करने और सही दिशा में अपने पैर की अंगुली का प्रबंधन। जूता आवेषण भी आपकी उंगलियों को फिर से संगठित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

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अपने पैर और उंगलियों को एक प्राकृतिक स्थिति में पट्टी करें एक या दो सप्ताह के लिए पट्टी बांधने के बाद आपके पैर की उंगलियों को अपनी सामान्य स्थिति में वापस आ सकता है यदि आप इस प्रक्रिया का उपयोग करना चाहते हैं तो अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से पूछें

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दर्द से राहत अपने पैरों और उंगलियों के साथ अभ्यास करने के लिए यह अच्छी बात है, लेकिन आप को गहन दर्द से निपटना होगा जो बर्स्टाइटिस का कारण बनता है। इन अभ्यासों का पालन करके एक पीड़ादायक पैर से राहत:

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हल्के और मध्यम बर्सिटिस के लिए, यह वैज्ञानिक तौर पर दिखाया गया है कि एक लचीला स्प्लिट ब्रेस की तरह "गोखरू सहायता" (अमेज़ॅन पर भी पाया जाता है) प्रभावी रूप से हॉलमोल वाल्गस को सही करता है और दर्द से राहत देता है।

भाग 2

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निर्धारित दर्द दवा ले लो कुछ मामलों में आपका डॉक्टर आपको जीवन शैली में परिवर्तन करने और दर्द की दवा के बारे में सलाह देने की सलाह देगा। Hallux को बदतर और बदतर होने से रोकने के लिए, अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करना सुनिश्चित करें

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शल्य चिकित्सा पर विचार करें आखिरी उपाय के रूप में, एक सर्जरी के लिए चुनते हैं जो गोखरू को हटा देगा, हॉलुंस व्हल्गस हड्डी को काट लें और दूसरी उंगलियों के साथ इसे संरेखित करें जंगली शल्य चिकित्सा सर्जरी नियमित है और केवल सच इलाज माना जाता है

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जांचें कि आपके जूते स्थिति को और भी बदतर नहीं करते हैं यद्यपि आप सोच सकते हैं कि वे आपके पैरों के लिए सहज हैं, यहां तक ​​कि टेनिस जूते या अन्य प्रकार के खेल के जूते संकट को बदतर बना सकते हैं आर्थोपेडिक जूते पहनें जो कि सबसे उपयुक्त पैडिंग और पैडबेड पहनते हैं। अगर आपको किस प्रकार के जूते खरीदने के बारे में संदेह है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें

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ऐसी बर्तावें करने से बचें जो बर्स्टाइटिस पैदा करती हैं शास्त्रीय नृत्य, और अन्य गतिविधियों जो जबरदस्ती जूते जरूरी होती हैं, इस समस्या का कारण बन सकती है। यदि आप इस गतिविधि को जूते के साथ नहीं कर सकते हैं जो आपके पैरों के लिए अधिक उपयुक्त हैं, तो इसे पूरी तरह से अभ्यास करने से बचें।