हथौड़ा फिंगर को कैसे रोकें

आपने सुना है कि संयुक्त ऊंचाइयों से पीड़ित लोगों की उंगलियों में डबल फालंगे लगते हैं यद्यपि पैर की उंगलियों जो कि विरूपण से प्रभावित होती हैं उन्हें ज्ञात किया जाता है "हथौड़ा उंगली" वे वही दिखते हैं, वे वास्तव में अनायास ही मुड़ी हुई हैं यह एक धीमी प्रक्रिया है जो धीरे-धीरे खराब हो जाती है और अगर इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो सर्जरी आवश्यक हो जाती है यदि आप इसे जल्दी पहचान सकते हैं, आप अभी भी कुछ लचीलापन बरकरार रख सकते हैं, लेकिन आपके जोड़ों को कड़ा हो जाना शुरू होता है और आप समय के साथ उन्हें झुका नहीं सकते। यही कारण है कि इस विकृति के विकास और समय पर उपचार प्राप्त करने के जोखिम को कम करना महत्वपूर्ण है।

कदम

भाग 1

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मेहराब के लिए कुछ समर्थन दें एक पोडियास्ट्रिस्ट से पूछें (पैर की समस्याओं में विशेषज्ञ कौन डॉक्टर है) और व्यक्तिगत insoles के लिए पूछना ये मूलतः आर्थोपेडिक समर्थन हैं जो जूते में डालें और जो विशेष रूप से आपके पैरों के लिए बने होते हैं - वे हथौड़ों के विकास को रोक सकते हैं या प्रगति धीमा कर सकते हैं।

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कुंडली पत्थर के साथ कॉर्न्स या कॉलस को रगड़ें यदि आपके पास इन खामियों, दर्दनाक क्षेत्रों या कठिन ऊतक हैं, तो पमिस का पत्थर आपके लिए है सबसे पहले, गर्म पानी में कॉर्न या कॉलस को नरम करें- फिर कुमू का पत्थर लें और कठोरता वाले कपड़ों पर रगड़ें "समतल"। अंत में, क्षेत्र नरम रखने के लिए एक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद लागू करें।

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अभ्यास खींचने का अभ्यास हथौड़ा को विकसित करने से रोकने के लिए मांसपेशियों को मजबूत करना अपनी उंगलियों को एक साथ खींचें, गुना और खींचें - प्रत्येक अंगुली को व्यक्तिगत रूप से ले जाएं और खींचते वक्त मालिश करें। का अभ्यास करें "कर्ल" और प्रत्येक उंगली खिंचाव

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इस विकृति के लिए जोखिम कारकों पर विचार करें। चूंकि हथौड़ा आमतौर पर पांवों और उनकी उंगलियों की मांसपेशियों के बीच असंतुलन के कारण होता है, यह समय के साथ अक्सर विकसित होता है उम्र, आघात और परिचित इस विकार से पीड़ित होने का खतरा बढ़ सकता है - यह एक आनुवंशिक घटक के साथ एक बीमारी है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है।

भाग 2

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इस विकार को विकसित करने की संभावना पर विचार करें अनुपयुक्त जूते आपके नियंत्रण में हैं, जो मुख्य कारकों में से एक हैं। यदि आप अक्सर ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं जो बहुत तंग हैं या अपनी उंगलियों के लिए पर्याप्त जगह नहीं छोड़ते, तो आप इस विकृति को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। हथौड़ा पैर की अंगुली का कारण बनने वाली अन्य बीमारियां हैं:

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निदान प्राप्त करें यदि आप अपने पैरों में दर्द अनुभव करते हैं या एक हथौड़ा के लक्षण हैं, तो एक विशेषज्ञ से संपर्क करें। यह एक महत्वपूर्ण कदम है, खासकर यदि आप देखते हैं कि आपकी उंगलियों को अनैच्छिक रूप से मोड़ना - समय पर उपचार सर्जरी की आवश्यकता से बच सकते हैं।

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अपनी उंगलियों को सुरक्षित रखें यदि आपके दर्दनाक कॉर्न और कॉलस हैं, तो अपनी उंगलियों को आगे की जलन से दूर रखने के लिए नरम पैडिंग डालें - आप बेंच पैच का उपयोग भी कर सकते हैं और जरूरी नहीं कि खास एड्स भी। पोडियाडिस्ट जूते में डाल करने के लिए व्यक्तिगत ऑर्थोटिक्स (आर्थोपेडिक डिवाइसेस) लिख सकता है, जो मांसपेशियों और टेंडन को सक्रिय रखते हैं।

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एक आइस पैक लागू करें आसपास के त्वचा विकृति लाल या सूजन, या दर्द का अनुभव है जब आप खड़े रहे है, तो, उसकी उंगली पर बर्फ डाल इतनी के रूप में सुन्न क्षेत्र और gonfiore- यह एक दिन में लागू कई बार कम करने या जब आप देखते हैं कि संयुक्त सूजन है करने के लिए ।

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इंजेक्शन में भेजें यदि आपके पास गंभीर सूजन या दर्द है, तो आप कोर्टेकोस्टोराइड उपचार ले सकते हैं जो सूजन को कम कर देता है और आपको दर्द प्रबंधन में मदद करता है। यह उपचार अक्सर गठिया और हथौड़ा के दोनों अंगों से पीड़ित रोगियों में प्रयोग किया जाता है।

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अगर आप सर्जरी से गुजरते हैं तो मूल्यांकन करें यदि आपको अन्य उपचारों के साथ सुधार नहीं मिलता है, तो पोडियास्टिस्ट आपको समस्या का समाधान करने के लिए उस पर काम करने की सलाह दे सकता है। सर्जन फिर से संगठित करना और सही ढंग से स्थिति हड्डी, मांसपेशियों, tendons और स्नायुबंधन dito- भी शिकंजा, तारों, प्लेटें सम्मिलित कर सकते हैं और चिकित्सा की प्रक्रिया के दौरान सही स्थिति में पैर रखने के लिए करने के लिए एक स्थानीय संवेदनाहारी प्रशासन करता है।