विट्रो फर्टिलाइज़ेशन में कैसे तैयार करें

यदि आपने सहायक प्रजनन उपचार से गुज़रने का फैसला किया है, तो कुछ ऐसी युक्तियां हैं जो आप इस प्रक्रिया के लिए अपने आप को शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार करने और सफलता की संभावना बढ़ा सकते हैं। एक स्वस्थ, प्रोटीन युक्त आहार, oocytes के उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण है, जबकि आपको नियमित रूप से हार्मोन इंजेक्शन और प्रजनन परीक्षण के लिए मानसिक रूप से तैयार किया जाना है। इन विट्रो फर्टिलाइज़ेशन के लिए मन और शरीर को तैयार करने के तरीके जानने के लिए लेख पढ़ना जारी रखें।

कदम

विधि 1

2

गर्भाधान के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के साथ अपने शरीर को प्रदान करने के लिए कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।

3

फॉलिक एसिड वाले खाद्य पदार्थ खाने शुरू करें, या निषेचन को बढ़ावा देने के लिए फोलिक एसिड सप्लाई करें।

4

अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए कम से कम 2 लीटर पानी पीने से

5

कैफीन और अल्कोहल की खपत को मॉडरेट करें या इसे पूरी तरह से बचें

6

तुरंत धूम्रपान बंद करो और नशीले पदार्थों की संख्या में वृद्धि करने के लिए नशीले पदार्थों का सेवन करें।

7

आपके शरीर द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई) के आधार पर, नियमित रूप से मध्यम शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें, जिसमें रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और वजन हासिल करने के लिए अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, जैसे चलना, या योग शामिल नहीं है।

विधि 2

2

अपने साथी के साथ कुछ समय व्यतीत करें जो आपको अपने तनाव को कम करने और अपने आप को विचलित करने के लिए दोनों की रुचि रखते हैं।

3

अगर आपको लगता है कि आपको अतिरिक्त भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता है तो आप अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि आप स्वयं-सहायता समूह में शामिल होने पर विचार कर रहे हैं।