एक घुटने के अव्यवस्था से कैसे चंगा?

जब पेटी अपनी प्राकृतिक सीट से बाहर आती है और आमतौर पर पैर के बाहर की तरफ ले जाती है, इसे पेटीलाल अव्यवस्था या घुटने के रूप में कहा जाता है, एक चोट जो संयुक्त की सूजन का कारण बनती है। इस प्रकार का आघात घुटने के एक मोड़ या तेज गति का परिणाम है, जबकि पैर जमीन पर मजबूती से है (नृत्य और जिमनास्टिक में बहुत ही सामान्य)। अधिकांश घुटने के अवस्थापन सीधे संयुक्त स्ट्रोक का नतीजे नहीं हैं। लक्षणों में दर्द, स्थानीय सूजन और संयुक्त अस्थिरता शामिल हैं अक्सर घुटने आंशिक रूप से झुका हुआ दिखाई देता है और व्यक्ति इसे पूरी तरह फैलाने में असमर्थ है। आपके घुटने को ठीक तरह से ठीक करने और भविष्य की चोटों से बचने के लिए, जब आपको अव्यवस्था से उबरने की आवश्यकता होती है, तो विचार करने के लिए बहुत सी बातें हैं।

कदम

भाग 1

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अकेले घुटने या ढंका को फिर से बदलने का प्रयास न करें आपको अपने घुटने को कभी भी नहीं खींचना चाहिए या अन्य जोड़तोड़ के साथ आगे बढ़ना चाहिए "इसे स्वयं करो"। केवल एक अर्हताप्राप्त चिकित्सक को यह करना चाहिए, और केवल वास्तविक अव्यवस्था के मामले में- आपको शायद यह नहीं पता हो कि आपके आघात वास्तव में एक संयुक्त अव्यवस्था है।

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अन्य प्रकार की चोटों से इनकार करने के लिए डॉक्टर के आकलन के लिए घुटने जमा करें। घुटने में आघात का सबसे अधिक हिस्सा है। इसमें कई संयोजी ऊतक और हड्डियां शामिल हैं जिन्हें सिंक में ठीक से काम करने के लिए काम करना है।

भाग 2

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कुछ डिस्लोकेशन को ऑपरेटिंग रूम में हल किया जाना चाहिए। यदि आपका अव्यवस्था विशेष या अन्य आघातों से जुड़ी है, तो ओर्थपेडीस्ट को चिकित्सीय दृष्टिकोण निर्धारित करने के लिए घुटने की सर्जरी में विशिष्ट सहयोगी के साथ परामर्श करना होगा।

भाग 3

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ओवर-द-काउंटर दर्दनाशक प्राप्त करें अगर आर्थोपेडिस्ट सहमत होता है, तो आप दर्द और सूजन को नियंत्रित करने के लिए आईबुप्रोफेन ले सकते हैं। हमेशा अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट द्वारा सुझाए गए खुराक का पालन करें

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वह एक संरक्षक पहने हुए हैं एक बार अव्यवस्था को कम कर दिया गया है, एक सीढ़ी को फिर से अपनी सीट से बाहर आने से रोकने के लिए पहना जाना चाहिए। संयुक्त जरूरतों के संयोजी ऊतक हफ्तों के लिए ठीक से ठीक और घुटने की स्थिरता की गारंटी

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चेक-अप के लिए समय पर प्रस्तुत जब आप किसी भी अधिक दर्द महसूस नहीं करते हैं, तो आपको चेक अप के लिए अपॉइंटमेंट्स को स्थगित करने या छोड़ने के लिए परीक्षा हो सकती है। हालांकि, यह बैठक चिकित्सक के लिए आवश्यक है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि चिकित्सा प्रक्रिया सही तरीके से आगे निकल गई है और पहली बार कोई दूसरी कोई चोट नहीं है जो कि पहली बार यात्रा में नहीं मिली थी।

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निम्नलिखित हफ्तों में ध्यान दें। दुर्घटना के बाद आपको कुछ हफ्तों के लिए तनाव या अनावश्यक दबाव का सामना नहीं करना चाहिए। आपको संयुक्त स्थानांतरित करने की अनुमति देनी चाहिए, जबकि उसे हर समय ठीक करने की इजाजत देनी चाहिए।

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यदि आवश्यक हो तो भौतिक चिकित्सा से गुज़रें ऑर्थोपेडिस्ट आपको एक फिजियोथेरेपिस्ट के कार्यालय में भेज देंगे, जब घुटने को ठीक करना शुरू हो जाएगा। नियमित रूप से अपॉइंटमेंट के लिए जाएं और पेशेवर द्वारा सुझाए गए घर पर सभी अभ्यास करें।

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यदि आप एक एथलीट हैं तो आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो खेल-चिकित्सा में विशेषज्ञता प्राप्त करता है। एथलीट जिनके पास पेटेलार अव्यवस्था है, उन्हें किसी विशिष्ट वसूली पथ को परिभाषित करने और सामान्य तौर पर प्रशिक्षण पर लौटने के लिए विशेषज्ञ और विशेष चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

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ग्लूकोसामाइन की खुराक लें अनुसंधान ने इस पदार्थ पर निर्णायक परिणाम हासिल नहीं किए हैं, लेकिन कुछ सबूत हैं जो एक चोट के बाद संयुक्त गतिशीलता की वसूली पर एक निश्चित प्रभाव डालता है।

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जूते पहनें जो पर्याप्त सहायता प्रदान करते हैं स्वास्थ्य के दौरान और बाद के हफ्तों में, जब आप सामान्य गतिविधि में वापस आते हैं, तो आपको अच्छी गुणवत्ता वाले जूते पहनना चाहिए। इस तरह आप चलने और दौड़ते समय एक नियमित चाल को बनाए रख सकते हैं, अपने घुटनों को अनावश्यक दबाव में डालने से बचा सकते हैं।