Xanax को कैसे प्राप्त करें

अपने लक्षणों को विस्तार से बताएं यद्यपि यह बताने में थोड़ा सा शर्मनाक हो सकता है कि यह विकार आपके लिए कितना भारी है, डॉक्टर को समस्या की सीमा को समझना चाहिए। इस कारण से यह एक डायरी रखने में उपयोगी साबित हो सकती है जिसमें ध्यान देने के लिए जब आपके नकारात्मक विचार होते हैं और परिणाम उस से प्राप्त होते हैं - उदाहरण के लिए, जब आप मस्ती करना बंद कर देते हैं और बाहर जा रहे हैं

एक मनोचिकित्सक के पास जाने के अवसर के बारे में जानें एक बार चिकित्सक ने आप का दौरा किया है, यह बहुत संभावना है कि आपको एक मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि वह चिंताजनक दवाओं को लिखने के लिए सबसे योग्य चिकित्सक है इस कारण से, यदि आपका डॉक्टर इसकी सिफारिश नहीं करता है, तो उसे एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ को निर्दिष्ट करने के लिए कहें।

अपने लक्षणों को मनोचिकित्सक को बताएं जैसे कि यह फ़ैमिली डॉक्टर के साथ हुआ, आपको उन्हें विस्तार से वर्णन करना होगा और रेखांकित करना होगा कि वे आपकी जिंदगी की स्थिति कितनी हैं।

उसे दवाओं लिखने के लिए कहें आपको इस विषय से एक नाजुक तरीके से निपटना होगा, क्योंकि चिकित्सक को संदेह हो सकता है कि आपने दवाओं को पाने के लिए केवल उसे ही बदल दिया है - जैसा कि ज्ञात है, प्रायः Xanax का दुरुपयोग है हालांकि, अपनी इच्छाओं को व्यक्त करना गलत नहीं है

अनिद्रा प्रबंधन के लिए Xanax का अनुरोध करें। यह दवा निर्धारित करने के लिए एक अन्य तकनीक यह है कि वह चिंता से संबंधित अनिद्रा की समस्या को हल करने के लिए कहें। कुछ लोगों को सोने की कोशिश करने और बेहतर नींद लेने के लिए बहुत कम खुराक लेते हैं। फिर से, आप दवा लिखने के स्पष्ट इरादे से इस विषय को संबोधित करने से बचें। पहले आपको अपने व्यस्त विचारों या चिंता के कारण सो विकारों का वर्णन करने की आवश्यकता है और उसके बाद ही, अपने आप से पूछें कि Xanax आपके लिए एक अच्छा समाधान हो सकता है।

घबराहट या नपुंसकता की भावना पर ध्यान दें हर समय, समय-समय पर चिंता होती है, लेकिन अगर ये लगातार और तीव्र है, तो समस्या थोड़ा अधिक गंभीर है। यदि आप एक वर्ष के भीतर छह महीने या उससे अधिक समय तक चिंता की एक मजबूत स्थिति अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

शारीरिक लक्षणों पर ध्यान दें मानसिकता से जुड़े लक्षणों के साथ चिंता ही प्रकट नहीं होती है, बल्कि एक भौतिक प्रकृति के संकेतों के साथ भी। उदाहरण के लिए, आप उत्तेजित, पसीना या त्वरित सांस लेने शुरू कर सकते हैं - आप भी बहुत जल्दी हरा हो सकते हैं, बहुत थका हुआ महसूस कर सकते हैं या आपको उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होना चाहिए जिन्हें आप करना चाहते हैं

देखें कि कितना चिंता आपके जीवन को प्रभावित करती है यदि आप केवल कुछ दुष्प्रभावों के साथ चिंता के छिटपुट क्षणों को अनुभव करते हैं, तो आपको किसी भी गंभीर बीमारी से पीड़ित होने की संभावना नहीं है। यदि, दूसरी ओर, आपकी परेशानी की स्थिति और आपके दैनिक जीवन को सभी विचारों को अवशोषित करने और आपके सामान्य गतिविधियों को पूरा करने से रोकता है, तो आपको कुछ चिंता विकार से ग्रस्त हैं।

पता है कि चिंता खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकती है। विशिष्ट प्रकार के विकार के मुताबिक आप से निपटना होगा, चिंता विभिन्न पहलुओं पर ले जा सकती है इसके अलावा, ऐसे कई कारक भी हो सकते हैं जो संकट को प्रेरित करते हैं और ये एक दूसरे से अलग होते हैं - कुछ लोगों में भी ट्रिगर करने वाले कारण पहचानने योग्य नहीं होते हैं।

अपने बारे में बताएं जो निर्धारित है ज्यादातर मामलों में, यह चिंता के मुद्दों के लिए किया जाता है, लेकिन यह भी आतंक विकारों के लिए निर्धारित किया जा सकता है, हालांकि डॉक्टरों इन कारणों देने में अनिच्छुक रहे हैं, वे बाहर जोर से मारना और एक शांत राज्य में आतंक यहाँ तक कि जब आप कर रहे हैं हो सकता है । अनिद्रा से पीड़ित लोगों की सहायता करने के लिए दूसरी बार इसे छोटी मात्रा में सिफारिश की जाती है।