दवाओं के बिना एक ठंड का इलाज कैसे करें

भरी हुई नाक के खिलाफ, नीलगिरी के तेल, पेपरमिंट या चाय के पेड़ के कुछ बूंदों को उबलते पानी से भरा ट्यूरेन में डाल दें। अपने चेहरे को ट्यूरेन के ऊपर रखें और अपने सिर और कंधों को एक तौलिया के साथ भाप बनाने के लिए कवर करें। यदि आप चाहें तो आप इन तेलों को गर्म स्नान में जोड़ सकते हैं।

गले में गले के खिलाफ, गर्म नमक पानी (यदि उपलब्ध हो, चाय के पेड़ के तेल में गिरावट, टिप्स अनुभाग पढ़ें) से जीवाणुओं को मारने के लिए दबाएं। शुष्क खांसी के मामले में, दूध गले में हाइड्रेट करेगा और आपको बेहतर महसूस कर देगा। यदि आपके पास दूसरी तरफ वसा है, तो दूध से बचें जिससे कि समस्या को और भी खराब न हो

खाने की कोशिश करें, भले ही आपके पास शायद थोड़ा भूख हो। सब्जियां और फलों को हमेशा स्वस्थ होता है, विशेषकर जब वे विटामिन सी होते हैं, जैसे कि ब्रोकोली, नारंगी, स्ट्रॉबेरी, पालक और मिर्च शक्कर के रूप में सूप और भोजन प्रतिस्थापन आपको बीमार होने पर बेहतर महसूस कर सकते हैं, हालांकि जो भी आप निगल सकते हैं और बनाए रख सकते हैं वह अपने आप में सकारात्मक है।