प्राकृतिक तरीके से एक सामान्य कोल्ड का इलाज कैसे करें

एंचिनसे का उपयोग करें यह एक जड़ी बूटी का पौधा है जो सर्दी के शुरुआती लक्षणों से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, उन्हें कम करने और ठंड की अवधि को कम करने में सक्षम माना जाता है। सूखे जड़ के एक या दो ग्राम छिड़क या चाय में टिंचर के 15-23 बूंदें डालें, और इसे एक दिन में तीन बार लें।

बड़े बकरी की कोशिश करो यह एक पौधा है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। इसमें एंटीवायरल गुण भी हैं फिर, आप 10-15 मिनट के लिए उबलते पानी के एक कप में सूखे पत्तों के 3-5 ग्राम डालकर एक जलसेक तैयार कर सकते हैं। हर चीज को फ़िल्टर करें और हर दिन हर्बल चाय पीते हैं।

अदरक का उपयोग करें यह जड़ है जो जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण है। यह बलगम के उत्पादन को कम करने में भी मदद कर सकता है इसे कुछ नुस्खा में जोड़ने का प्रयास करें, इसे चाय में डालें या इसे पूरक के रूप में लें। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप प्रति दिन 4 ग्राम से अधिक न हो, भले ही आप कैसे भर्ती कर रहे हैं

ऋषि की कोशिश करो। यह एक पौधा है जो गले में खराश के खिलाफ है। यह हर्बल चाय के रूप में उत्कृष्ट है और रसोई में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। एक चम्मच गर्म पानी के कप में डालो।

नीलगिरी का उपयोग करें यह एक उत्कृष्ट हर्बल उपाय है और कई ठंडे दवाइयां जैसे कि गोलियां, सिरप और मलहम में मौजूद है। इसे तरल निकालने, सूखे या ताजे पत्तों के रूप में खरीदना संभव है। नीलगिरी के तेल को स्थानीय स्तर पर इस्तेमाल किया जा सकता है ताकि कंबल को दूर किया जा सके, कफ को भंग किया जा सके और परानास साइनस की सूजन को कम कर सके। सूखे पत्ते भी सुई लेनी में इस्तेमाल किया जा सकता है।

पेपरमिंट की कोशिश करो पेपरमिंट और इसके मौलिक सक्रिय संघटक, मेन्थॉल, सर्दी के उपचार के लिए उत्कृष्ट हैं। वे कफ को भंग करने और गले की जलन से राहत देने में सहायता करते हैं। वे सूअरों, मलहम और सुगंध में दवाओं में पाया जाता है। एक पाउच या सूखे के रूप में एक टकसाल हर्बल चाय खरीदने के लिए एक जलसेक तैयार करने का प्रयास करें।

जींसेंग काम करता है ठंड के लक्षणों की गंभीरता को कम करने और इससे भी अधिक परेशानी को रोकने में मदद करता है। आपको 400 मिलीग्राम एक दिन से अधिक नहीं होना चाहिए।

एक हर्बल चाय पीते हैं हॉट तरल पदार्थ आपको बलगम को भंग करने में मदद कर सकते हैं। हरी चाय का प्रयास करें, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं वैकल्पिक रूप से, आप विशेष रूप से सर्दी से निपटने के लिए बनाई जाने वाली एक हर्बल चाय खरीद सकते हैं। यह देखने के लिए जांचें कि क्या मिश्रण के लिए सामग्री की सूची में सूचीबद्ध कोई उपयोगी जड़ी बूटियां हैं जिन्हें आप कोशिश करना चाहते हैं।

शहद का उपभोग करें यह माना जाता है कि शहद की खपत और ठंड से उबरने की संभावना के बीच संबंध है। अपने गुणों के लिए धन्यवाद, जब आप शांत हो जाते हैं, तो आप बेहतर महसूस कर सकते हैं जब आप शारीरिक रूप से अस्वस्थ होते हैं, तब एक चमचा एक दिन खाएं

पौष्टिक और प्रचुर मात्रा में भोजन न करें। दिन भर कई बार छोटे हिस्से में ठोस, आसानी से पचने योग्य भोजन खाएं। इस तरीके से, आप प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए जरूरी ऊर्जा की आपके निरंतर खुराक पर निर्भर करेंगे। यह बेहतर है कि आपके द्वारा जो कुछ भी करने की आवश्यकता है उसके लिए आप को मजबूती देने के बजाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जो पोषण मिलता है, उसके द्वारा प्रदान किया गया पोषण।

अधिक प्रोटीन खाएं अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, अपने आहार में उच्च गुणवत्ता वाली प्रोटीन जोड़ें जो कि त्वचा के बिना मछली और सफेद त्वचा से आते हैं। यही कारण है कि जब लोग बीमार हो जाते हैं, तब लोग अक्सर चिकन शोरबा खाते हैं, क्योंकि यह उचित मात्रा में प्रोटीन प्रदान करता है

एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध पदार्थ खाएं माना जाता है कि एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। लाल मिर्च, नारंगी, बेरी और हरी पत्तेदार सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध खाद्य स्रोत हैं।

प्रोबायोटिक्स लें कुछ शोध के आधार पर, प्रोबायोटिक्स, जिसे अच्छा जीवाणु भी कहा जाता है, माना जाता है कि जुकाम और लड़ाई को रोकने में मदद मिलती है। वास्तव में, आंतों के संक्रमण का मुकाबला करने के अलावा, वे अन्य संक्रमणों के खिलाफ मूल्यवान सहायता प्रदान करते हैं। प्रोबायोटिक्स लेने के लिए, लैक्टोबैसिली युक्त दही खाने।

विटामिन और खनिज पूरक का उपयोग करें ऐसे कई विटामिन और खनिज हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को पुनर्जन्मित करने में सहायता करते हैं। आप उन्हें भोजन या पूरक आहार के माध्यम से ले सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

आराम करें। काम या स्कूल से एक दिन का समय ले लो, दिन में घर पर कुछ भी नहीं कर रही है। साफ न करें, काम न करें, ट्रेन न करें और टायर न करें। यह एक इलाज होगा और आपको शारीरिक रूप से पहले वापस ले जाएगा इसके अलावा, आप किसी और को संक्रमित करने का खतरा नहीं चलाएंगे।

नमक चुनें आप समुद्री नमक या खाना पकाने नमक का उपयोग कर स्प्रे में शारीरिक समाधान तैयार कर सकते हैं। यदि आप आयोडीन से एलर्जी हो या आप सुनिश्चित न हों तो गैर-आयोडीजयुक्त नमक का उपयोग करें, जैसे कि नमक या किसन नमक।

पानी को उबाल लें। समाधान तैयार करने के लिए, 240 मिलीलीटर पानी उबालें। आप टैप या आसुत जल का उपयोग कर सकते हैं। एक बार फोड़ा करने के बाद, यह गर्म होने तक शांत रहें।

नमक जोड़ें नमक के पानी में 1.5 ग्राम डालकर एक खारा समाधान प्राप्त करें जो शरीर के अंदर मौजूद नमक की मात्रा से मेल खाता है।

स्प्रे की तैयारी खत्म होती है नमक को गर्म पानी में जोड़ने के बाद, समाधान अच्छी तरह मिलाएं। मुड़ें जब तक यह पिघल नहीं है फिर स्प्रे बोतल में पूरी चीज डालना

स्प्रे का प्रयोग करें इसका इस्तेमाल करने के लिए, नाक में बोतल के ऊपर डाल दें। अगला, प्रत्येक नथुने में एक या दो बार खारा समाधान स्प्रे करें, जैसा कि आवश्यक है

बाकी के समाधान को शांत रखें ढक्कन के साथ एक कंटेनर में उन्नत नमक समाधान डालें और इसे फ्रिज में रखें। इसे हमेशा उपयोग करने से पहले इसे गर्मी। दो दिनों के बाद, अगर इसे अब और नहीं उपयोग किया गया है, तो उसे फेंक दें।

एक का उपयोग करें लोटा नेति. यह एक प्राकृतिक उपाय है जो श्लेष्म से नाक छिद्रों को मुक्त करने के लिए कार्य करता है, नाक सिंचाई द्वारा बुलाया जाने वाली प्रक्रिया में उसी लवण समाधान का उपयोग कर रहा है।

गीला मोज़े का उपयोग करने का प्रयास करें यह एक जलमग्न चिकित्सा का एक रूप है जिसे कम बुखार और सर्दी का इलाज करना चाहिए। आपको दो जोड़े मोज़े, 100% ऊन में से एक और 100% कपास की आवश्यकता होगी। बहुत ठंडा पानी में बाद में डुबकी। फिर अच्छे के लिए उन्हें बाहर निकालना। गर्म पानी में अपने पैरों को गरम करें और फिर उन्हें पूरी तरह से सूखा। वे बहुत गर्म होने चाहिए, ताकि वे गुलाबी हो जाएं इसके बाद, कपास मोज़े, ठंड और गीला रखें, और ऊन वाले पर पहनें।

स्टीम का उपयोग करें स्टीम नाक छिद्रों को रोकना, बलगम पतला और जल निकासी को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। इसलिए, पानी उबाल लें। एचीनसिया, अजवायन के फूल, टकसाल, अजवायन की पत्ती, अदरक या लहसुन पर आधारित आवश्यक तेल के एक या दो बूंदों को जोड़ें। पानी की एक लीटर प्रति एक बूंद से शुरू करें। यदि आपके पास आवश्यक तेल उपलब्ध नहीं है, तो आप इन मसाले के सूखे संस्करण के आधा चम्मच को प्रति लीटर पानी के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। एक बार जब तेल या मसाला जोड़ा गया है, तो एक मिनट के लिए पानी उबालें, फिर गर्मी बंद करें और चूल्हे से बर्तन निकाल दें।

चिकित्सा संकेतों का पालन करके आम सर्दी का इलाज आम तौर पर इसे हमेशा भरपूर मात्रा में आराम करने की सलाह दी जाती है, बहुत सारे तरल पदार्थ का सेवन करती है और गर्म नमक के पानी के साथ गड़गड़ाहट होता है। आप खांसी की गोलियां, एक गले के स्प्रे, ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक या ठंड दवा का उपयोग भी कर सकते हैं।