कैसे एक सूखी खांसी को रोकने के लिए

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खांसी एक सामान्य प्रतिवर्त है: यह एक प्राकृतिक संरक्षण है क्योंकि यह शरीर को बलगम और परेशानियों को निकालने में मदद करता है। खांसी अभी भी एक श्वसन संक्रमण या एक फेफड़े के विकार का एक लक्षण हो सकता है और अगर यह एक निश्चित समय सीमा के भीतर से गुजरता है, तो आप यकीन है कि यह एक गंभीर बीमारी नहीं है बनाने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। यदि खांसी पुरानी हो जाती है, तो इतनी सख्त रहती है कि सोने या दर्दनाक न हो, आपको परेशानी को दूर करने में सक्षम होना चाहिए। प्राकृतिक और औषधीय दोनों प्रकार के सूखा खांसी को रोकने के कई उपाय हैं

कदम

विधि 1

2

हवा को नम रखें एक vaporizer का प्रयोग करें या एक गर्म स्नान ले। आप घर के आसपास कटोरे छोड़ सकते हैं, विशेष रूप से गर्मी के स्रोतों के पास, ताकि हवा में वाष्पीकरण और फैलाए जा सके।

3

 बहुत सारे गर्म तरल पदार्थों को पीने से, खासकर पानी। आप बस थोड़ा पानी गर्म कर सकते हैं और शहद और नींबू (विटामिन सी का दूसरा स्रोत) जोड़ सकते हैं। अन्य विकल्पों में चाय, रस और चिकन या वनस्पति शोरबा शामिल हो सकते हैं। अपने आप को हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है, खासकर जब इसे ठंडा किया जाता है यदि आपके पास सूखी खाँसी है, तो आपको इसे गीला बनाने की आवश्यकता है।

4

पौष्टिक भोजन के छोटे हिस्से खाएं थोड़ी मात्रा में खाना खाने की कोशिश करें जो आप आसानी से पचा सकते हैं। वसा और भारी भोजन से बचें आपको रोग से लड़ने के लिए पर्याप्त ऊर्जा के साथ अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली प्रदान करने की आवश्यकता है, इसलिए आपको अधिक बार खाने की ज़रूरत होगी यह जटिल कार्बोहाइड्रेट और गुणवत्ता प्रोटीन को एकीकृत करता है, जैसे मछली और चिकन मांस या त्वचा रहित टर्की। जब आप बीमार होते हैं तो कुछ सुझाए गए खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

5

गर्म पानी और नमक के साथ गरम करें अगर आपके गले में दर्द होता है। पानी और नमक का समाधान खाँसी के लिए इतना अधिक नहीं है, लेकिन यह गले में गले से मुक्त होने में मदद कर सकता है, अगर आपके पास खाँसी के अलावा भी है। लगभग 180 मिलीलीटर गर्म पानी में नमक (समुद्री या टेबल नमक) का एक बड़ा चमचा जोड़ें। नमक तक पिघलते रहें और गलिंग के लिए प्राप्त समाधान का उपयोग करें।

6

खांसी को अपना रास्ता लेने की अनुमति देने पर विचार करें। खांसी करने के लिए प्राकृतिक तरीका है जिसमें शरीर expels (सचमुच) वायरस या अन्य रोगज़नक़ों खाँसी भी श्लेष्म को खत्म करने में मदद करता है जो संक्रमण के दौरान जमा हो जाता है या किसी अड़चन के प्रति प्रतिक्रिया के रूप में। इसलिए, यह आमतौर पर सबसे अच्छा है कि इसे दमन करने से बचने और अपने शरीर को वायरस और तरल पदार्थों को खत्म करने से बचाएं जो आपको इतना बुरा महसूस करते हैं।

विधि 2

2

खांसी के कारण का निर्धारण करने की कोशिश करें, ताकि संभव उपचार की पसंद को प्रतिबंधित कर सकें। एक शुष्क खाँसी आमतौर पर गले की जलन से जुड़ी होती है। यह अक्सर एक गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन फिर भी बहुत परेशान है। अन्य कारण हो सकते हैं:

3

नुस्खा बदल गया। यदि आप एक दवा ले रहे हैं जो आपको संदेह है कि खाँसी का कारण हो सकता है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें ताकि आप इसे बदल सकें या फिर खुराक बदल सकें। यह खांसी को खत्म करने के लिए पर्याप्त हो सकता है

4

यदि लक्षण गंभीर होते हैं, तो तत्काल एक डॉक्टर से संपर्क करें। अगर कुछ सप्ताह बाद उपचार के बावजूद आपको कोई राहत नहीं मिलती है या यदि उच्च जोखिम वाले लक्षणों में से कोई भी हो, तो अपॉइंटमेंट बनाने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता वाले लक्षणों में शामिल हैं:

विधि 3

2

शहद और नींबू का मिश्रण तैयार करें। खांसी का इलाज करने के लिए नींबू को शहद में जोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि रस में विटामिन सी का उच्च स्तर होता है। नींबू का रस में आवश्यक विटामिन सी की दैनिक आवश्यकता का 51% होता है। नींबू में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण हैं।

3

शहद, नींबू और लहसुन के मिश्रण का प्रयोग करें। यह उपाय उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त हो सकता है जो लहसुन पसंद करते हैं। लहसुन में जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटीपारासिटिक और एंटिफंगल गुण हैं।

4

शहद, नींबू का रस और अदरक का मिश्रण तैयार करें। अदरक का उपयोग अक्सर पाचन में सहायता करने के लिए किया जाता है और मितली और उल्टी का इलाज करने के लिए किया जाता है, लेकिन यह भी एक उम्मीदवार के रूप में - बलगम और कफ के द्रव को द्रव्यमान करता है और ब्रांकाई को आराम देता है इसका अर्थ है कि इसमें खांसी की ज़रूरत को कम करने की क्षमता है।

5

शहद के एक कप और सॉस पैन में एक बारीक कटा हुआ नींबू का मिश्रण करें। लगभग 4 सेंटीमीटर ताजा अदरक की जड़ को काटें और इसे छीलकर। बारीक कढ़ा और इसे शहद और नींबू मिश्रण में जोड़ें। लगभग 10 मिनट तक कम गर्मी के ऊपर मिश्रण गरम करें। थोड़ी सी पानी डालो और मोड़ लगाना। कम गर्मी पर गर्मी करना जारी रखें एक या दो चम्मच लो और बाकी को फ्रिज में जमा करें

6

ग्लिसरीन के साथ शहद को बदलें यदि किसी भी कारण से आप शहद का उपयोग नहीं करना पसंद करते हैं, तो इसे प्राकृतिक ग्लिसरीन (सिंथेटिक नहीं) के साथ बदलें। ऊपर वर्णित नुस्खा में 1 कप शहद के बजाय 1/4 कप ग्लिसरीन का उपयोग करें।

विधि 4

2

Altea रूट का उपयोग करें। एल `अलथैया ऑफिसिलालिस यह सदियों से खाँसी दमनकारी के रूप में इस्तेमाल किया गया है, और बच्चों और वयस्कों के लिए सुरक्षित है हर्बल दवा में इसे कम करने वाले के रूप में जाना जाता है, एक जड़ी बूटी जो जलन से मुक्त होती है, आमतौर पर सूजन को कम करती है।

3

अपनी चाय में कुछ अजमोद जोड़ें। थिअमस का उपयोग हमेशा खांसी दांत के रूप में किया जाता है और गले में खराश के लिए एक उपाय के रूप में। यह वयस्कों और बच्चों के लिए सुरक्षित माना जाता है और इसे एक भाप उपचार के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है

4

अदरक की जड़ खाओ यह भी सदियों से खाँसी के दबाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है और लार को उत्तेजित करता है, जो सूखे गले के लिए राहत हो सकता है। इसे का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका ताजा जड़ का एक टुकड़ा कटौती करना है, इसे चार स्लाइस में विभाजित करना और इसे चबाएं। यदि अदरक का स्वाद आपके लिए बहुत तीव्र है, तो हर्बल चाय बनाने की कोशिश करें या भाप को साँस लें।

5

हल्दी दूध पीते हैं यह एक पारंपरिक खाँसी उपचार है। गर्म दूध के गिलास में हल्दी का आधा चम्मच मिलाएं। अगर आपको दूध पसंद नहीं है या आप असहिष्णु हैं, सोया या बादाम की कोशिश करें

6

मछली के तेल और खट्टे का रस का संयोजन करें। एक नींबू या नारंगी के रस के साथ एक मछली के तेल के एक दर्जन ग्राम मिलाएं। मछली का तेल विटामिन ए, डी और ई प्रदान करता है, खट्टे फल विटामिन सी प्रदान करते हैं- ये सभी विटामिन खांसी से मुक्त होने के लिए प्रभावी हो सकते हैं। इसके अलावा, खट्टे का रस मछली के तेल के स्वाद को कवर कर सकते हैं।