अपच को कैसे ठीक करें

अपच, जिसे अपच के रूप में भी जाना जाता है, वास्तव में लक्षणों की एक श्रृंखला होती है जिसमें भोजन के दौरान या उसके बाद ऊपरी पेट के हिस्से की असुविधा होती है। एक संभावित अपच से संकेत मिलता है कि लक्षण केवल एक छोटी मात्रा में खाने के बाद या सामान्य से अधिक लंबे समय के लिए खाने के बाद पूर्ण महसूस करना शामिल है। आपको स्तनपान और नाभि के बीच में दर्द महसूस हो सकता है, कभी-कभी जलने के रूप में प्रकट होता है कुछ लोगों को भी मतली या सूजन की भावना का अनुभव होता है। ये लक्षण स्वयं में एक बीमारी नहीं हैं, लेकिन आपको बिना परेशानी के खाने के लिए अभी भी इलाज किया जा सकता है

कदम

भाग 1

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जिस तरह से आप खाते हैं उसे बदलें अत्यधिक मात्रा में खाने या बहुत जल्दी खाने से अपच हो सकता है।

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अपनी जीवन शैली बदलें कैफीन युक्त तम्बाकू और पीने के पेय पदार्थों को धूम्रपान करना अक्सर अपच के लिए योगदान देता है स्वस्थ अस्तित्व की गारंटी के लिए इन उत्पादों को अपने जीवन से नष्ट करने के लिए प्रतिबद्ध। अपने जीवनशैली में अन्य बदलावों की सहायता के लिए यह जानने के लिए कि आपके चिकित्सक के साथ अपने लक्षणों की चर्चा करें।

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अपनी शाम की आदतों को बदलें लोग अक्सर सोने के समय में अपच के पीड़ित होते हैं, इसलिए वे अपने शरीर को गुणवत्ता की नींद की गारंटी नहीं दे सकते। एक नियम के रूप में, एक झूठ बोल रही स्थिति भी स्थिति को बदतर बना सकते हैं।

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तनाव कम करें तनाव और चिंता पेट में असहजता में योगदान कर सकते हैं। घर और काम पर दबाव कम करने के तरीके ढूंढें, आपके लक्षण आपको बहुत लाभान्वित कर सकते हैं

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एक एंटीसिड लें एंटीसिड्स उन पेट के एसिड को संशोधित करता है जो अपच में योगदान कर सकता है। तरल रूप में एंटीसाइड अधिक तेज़ी से कार्य करते हैं, जबकि गोलियों में रहने वाले लोगों को घर से दूर करना आसान होता है। अधिकांश एंटासिड्स एक पर्चे के बिना खरीदा जा सकता है, फिर भी वे कई पक्ष प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

भाग 2

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अपनी दवा कैबिनेट की जांच करें एंटीबायोटिक्स, एस्पिरिन और अन्य ओवर-द-काउंटर दवाएं अपच में योगदान कर सकती हैं। एस्ट्रोजेन और मौखिक गर्भनिरोधक भी अपच हो सकते हैं।

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अन्य पाचन रोगों को छोड़ दें यदि आपको रोगों जैसे सीलिएक रोग, पेप्टिक अल्सर, पेट कैंसर, पित्त पथरी या पाचन तंत्र के अन्य रोगों का पता चला है, तो वे आपकी बीमारी के दोषी हो सकते हैं। अपने चिकित्सक से चर्चा करें, देखभाल कई और अलग हो सकती है

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अपने चिकित्सक को बुलाओ गंभीर अपच एक गंभीर गंभीर अंतर्निहित स्थिति की उपस्थिति का संकेत कर सकता है। यथासंभव यथासंभव अपने लक्षणों का वर्णन करें कहें कि आपके पास एक परेशान पेट है, एक पूर्ण चिकित्सा निदान करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा। अगर आपके पास निम्न लक्षणों में से कोई भी है तो तुरंत अपने चिकित्सक को कॉल करें: