आयरन की कमी वाले एनीमिया का इलाज कैसे करें

लोहे की कमी के एनीमिया या सिडोपेनिक एनीमिया तब होता है जब शरीर में सभी कोशिकाओं और ऊतकों को ऑक्सीजन परिवहन के लिए रक्त में पर्याप्त लाल रक्त कोशिका नहीं होती है। लौह शरीर को हीमोग्लोबिन, एक बड़े और जटिल अणु का उत्पादन करने के लिए कार्य करता है जो फेफड़ों में कोशिकाओं और कार्बन डाइऑक्साइड को ऑक्सीजन देती है। एनीमिया तीव्र या जीर्ण हो सकता है, और हल्के से गंभीर तक हो सकती है यदि आप लोहे की कमी के एनीमिया से पीड़ित हैं, तो आप इसे कैसे सीख सकते हैं

कदम

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खाली पेट पर लौह लो। इसे खाली पेट पर ले जाने के द्वारा, आप पूरक आहार द्वारा निर्मित अधिकांश दुष्प्रभावों से बच सकते हैं यह संकेत संतरे का रस पर लागू नहीं होता, क्योंकि विटामिन सी शरीर को लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है।

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लोहे की खुराक के जोखिम और दुष्प्रभावों के बारे में जानें। उन्हें जानना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह नहीं कहा गया है कि आप शरीर के लिए प्राकृतिक या आवश्यक सभी चीज़ों से अतिरंजित कर सकते हैं। आयरन एक महान उदाहरण है। यदि आप उन्हें बड़ी मात्रा में लेते हैं तो इस खनिज की खुराक कुछ खतरे पैदा कर सकती है। उत्पाद के निर्देशों का पालन करें और इसे बच्चों से दूर रखें।

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लोहे में समृद्ध पदार्थ खाएं लोहे की कमी के एनीमिया का इलाज करने का एक शानदार तरीका भोजन के माध्यम से इसके सेवन को बढ़ाने के लिए है। कई खाद्य पदार्थ लोहे के उत्कृष्ट स्रोत हैं, इसलिए आप लगभग हर खाद्य समूह में इसे पा सकते हैं। यदि आप शाकाहारी या शाकाहारी हैं, तो बहुत से व्यंजन हैं जो समृद्ध हैं, हालांकि वे पशु मूल के नहीं हैं। उच्च लोहा सामग्री वाले खाद्य पदार्थ हैं:

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लोहे का सेवन कम करने वाले खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें कुछ खाद्य पदार्थ शरीर द्वारा इस खनिज के अवशोषण को कम कर सकते हैं। यदि आप लोहे की कमी के एनीमिया से पीड़ित हैं, तो आप चाय, कॉफी या गर्म चॉकलेट नहीं पीते हैं जब आप खाते हैं क्योंकि ये पदार्थ आपके शरीर में प्रवेश करने वाले लोहे के आवेग को कम करते हैं। इसके अलावा, आप भोजन के दौरान पूरक नहीं लेना चाहिए

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एनीमिया के कारण का इलाज लोहे की कमी से एनीमिया का इलाज करने के लिए, संभवतः आपको उस बीमारी के लिए इलाज करना होगा जो उसके कारण हो और इसलिए इलाज आपकी विशेष स्थिति पर निर्भर करेगा।

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लोहे की कमी के एनीमिया के लक्षणों की पहचान करें विभिन्न प्रकार के एनीमिया हैं कभी-कभी, इस विकार में सामान्य लक्षण शामिल होते हैं जो अन्य स्थितियों पर निर्भर हो सकते हैं। इसलिए, डॉक्टर का निदान महत्वपूर्ण है। लोहे की कमी के एनीमिया के लक्षणों में शामिल हैं:

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लोहे की कमी के कारणों के बारे में जानें लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन नामक एक प्रोटीन होता है लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद हीमोग्लोबिन फेफड़ों से ऑक्सीजन वापस ले लेता है और एक ही समय में, कार्बन डाइऑक्साइड जारी करता है। इसमें लोहा होता है, और बाद में, यह ठीक से काम नहीं कर सकता। लोहे की कमी के मामले में, अस्थि मज्जा पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में विफल रहता है और इसका परिणाम एनीमिया है। लोहे की कमी वाले एनीमिया से पीड़ित होना संभव है अगर:

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अगर आप जोखिम में हैं तो समझने की कोशिश करें लोहे की कमी वाले एनीमिया के लिए कई जोखिम कारक हैं यदि आप जानते हैं कि आप एक जोखिम भरा व्यक्ति हैं, तो आपके पास किसी भी लक्षण की निगरानी या लोहे के समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत को बढ़ाने की क्षमता है। सबसे आम जोखिम कारक हैं: