कैसे जल्दी से एक ठंडा इलाज के लिए

हालांकि यह किसी विशेष रूप से आक्रामक वायरस के कारण नहीं है, लेकिन आम सर्दी अभी भी आपको बहुत असुविधाजनक महसूस कर सकता है। यदि आप इसे जल्दी से ठीक करना चाहते हैं, तो महत्वपूर्ण बात यह है कि जल्द ही इसका निदान करना चाहिए। अगर आपको ठंडा होने से डर लगता है, तो आपको तुरंत सभी एहतियाती उपायों को लेना चाहिए: विटामिन का सेवन बढ़ाएं, गले को शांत करना, नाक का मुफ़्त मार्ग मुक्त होना चाहिए। इस सब से आपको बीमारी का मुकाबला करने और इसकी अवधि कम करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की सुविधा मिलती है। इन उपायों के अतिरिक्त, जितना संभव हो उतना आराम करने और आराम करने का प्रयास करें। एंटीबायोटिक मत लेना, क्योंकि यह वायरल और गैर-जीवाणु उत्पत्ति का एक विकार है, इसलिए वे पूरी तरह से बेकार हैं।

कदम

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खांसी दबाना इसे ले लो, हालांकि, केवल अगर आपके पास सूखी खांसी है फार्मेसी में पाए जाने वाले मुख्य विरोधी समूहों में डेक्सट्रॉमोथोरफ़न और कोडेन हैं, भले ही बाद में एक मेडिकल प्रिस्क्रिप्शन की आवश्यकता हो। दुष्प्रभाव उनींदापन और कब्ज शामिल हैं डेक्सटेमोथोर्फ़न गोलियां या सिरप के रूप में उपलब्ध है और एक कफेलदार के साथ संयोजन में लिया जा सकता है। यदि आपके पास वसा खांसी है, या "छाती", और बलगम को निष्कासित करते हैं, आपको इस प्रकार की दवा लेने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह छाती के संक्रमण के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। इसके बजाय, फार्मासिस्ट से पूछें कि आप एक कफ कफ सिरप दे सकते हैं।

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डेंगेंस्टेंट लें एक नाक decongestant, चाहे तरल रूप में या गोलियों में, नाक के अंश में उपस्थित रक्त वाहिकाओं को कम करने में मदद करता है, बाद के उद्घाटन की सुविधा प्रदान करता है। झेंग के खिलाफ साबित प्रभावकारिता के साथ दो फ्री-विक्रय दवाएं हैंफेनफ्रिन और सीडोएफेड्रिन हैं।

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एक उम्मीदवार प्राप्त करें यह एक मुफ्त बिक्री में दवा है जो मोटी बलगम से नाक साइनस को साफ़ करने और फेफड़ों में बसा हुआ कफ भंग करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह आपको अधिक आसानी से सांस लेने की अनुमति देता है और आपको बेहतर महसूस करता है।

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विटामिन सी का सेवन बढ़ता है इसकी ठंड रोकथाम के गुणों को व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है, लेकिन यह विकार की अवधि को कम करने में भी सक्षम है।

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डॉक्टर के पास जाओ सामान्य रूप से, शरीर में सबसे सर्दी से लड़ने की क्षमता होती है, लेकिन वह आपको लक्षणों को कम करने के लिए सबसे अच्छा इलाज प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, उन्हें एंटीबायोटिक दवाइयां देने के लिए मत पूछो, क्योंकि ये दवाएं लक्षणों को कम करने में सक्षम नहीं हैं या ठंड से वसूली को तेज करने में सक्षम नहीं हैं।

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अनुनासिक मार्गों को मुक्त करने के लिए एक खारा सिंचाई के उपयोग की कोशिश करें। किसी प्रकार की बोतल या कंटेनर के साथ पतली स्टेउट का उपयोग बलगम को भंग करने और नाक से निकालने के लिए खारा समाधान के साथ किया जा सकता है।

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भाप के लाभों का लाभ उठाएं जब वायुमार्ग को रिहा करने की बात आती है, तब यह बहुत उपयोगी हो सकता है, क्योंकि भाप की गर्मी बलगम को भंग करने में मदद करती है, जबकि नमी शुष्क नाक के मार्गों को दूर करती है। आप यहां वर्णित विधियों का पालन करके इसका उपयोग कर सकते हैं:

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एक गर्म शॉवर ले लो यहां तक ​​कि अगर आप नीचे-टोन महसूस कर रहे हैं, तो अपने दैनिक शाम को अनदेखा न करें, क्योंकि यह वास्तव में ठंड से तेज़ी से चंगा करने में आपकी सहायता कर सकता है। पानी को एक उच्च तापमान पर सेट करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह त्वचा पर संतोषजनक है और वाष्प को जितना संभव हो उतना बाथरूम भरने दें। अगर गर्मी आपको कमजोरी या चक्कर आना चाहती है, तो शॉवर में प्लास्टिक की कुर्सी या मल डाल दें।

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गर्म तरल पदार्थ पियो जब आपको एक कष्टप्रद ठंड पड़ने पर गर्म पेय से ज्यादा आरामदायक नहीं होता है लेकिन चीज के भावनात्मक पहलू के अलावा, एक गर्म पेय वास्तव में नाक के अंश को साफ़ करने और गले में गले को शांत करने में मदद करता है, जिससे श्वसन की भीड़ के लिए यह एकदम सही उपाय बनती है।

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यह बहुत बाकी है याद रखें कि शरीर वायरस से लड़ने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहा है और इस प्रयास में सभी ऊर्जा की जरूरत है। अगर आप इसे घर के काम, प्रशिक्षण, यात्रा या अन्य गतिविधियों से अधिभार लेते हैं, जिसे शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है, तो कुछ भी नहीं बल्कि ठंड को लम्बा खींचें और बदतर बनें। रात भर कम से कम आठ घंटे सोते रहें और दिन के दौरान बहुत आराम करने की कोशिश करें।

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गर्म रखें दूसरी तरफ, आरएएफ के खिलाफठंडगर्मी सबसे अच्छी बात है हालांकि ठंड के मौसम में या ठंडे लेने कि जुकाम का कारण बनता है (के बाद से चार्ज एक वायरस है) के तथ्य, स्वास्थ्य लाभ के दौरान गर्म रहने निश्चित रूप से उपयोगी है। इसलिए, थर्मोस्टैट को चालू करें, फायरप्लेस में आग को हल्का रखें और कंबल के एक ढेर तैयार करें: आप देखेंगे कि आप जल्द ही बेहतर होगा।

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बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से बहुत बार अपने नाक को उड़ाने और भारी कंबल के नीचे पसीना करने से आप निर्जलित हो सकते हैं, इस प्रकार सिरदर्द, सूखी और चिड़चिड़ापन गले से पीड़ित होने के लिए सर्दी के लक्षण बिगड़ते हैं।

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गले में गले को शांत करने के लिए खारा समाधान के साथ गड़बड़ाना। एक ठंड के दौरान भीड़ का सामना करने के लिए कष्टप्रद एकमात्र कष्टप्रद लक्षण नहीं है, लेकिन खुजली, सूखापन या गले में गले ही उतना ही कष्टप्रद है। इस असुविधा को नियंत्रित करने का एक आसान और स्वाभाविक तरीका है नमकीन समाधान के साथ कुल्ला करना जल गले का पानी हाइड्रेट करता है, जबकि नमक के एंटीसेप्टिक गुण संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। समाधान तैयार करने के लिए, गर्म पानी के गिलास में नमक के एक चम्मच को भंग कर दें। यदि स्वाद आपके स्वाद के लिए अप्रिय होता है, तो थोड़ा `स्वाद निकालने के लिए थोड़ा` सोडियम बाइकार्बोनेट जोड़ें। फिर इस मिश्रण को एक दिन में चार बार गड़बड़ाना - निगलने के लिए सुनिश्चित न हो।

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एक बड़ेब्री सिरप पी लो ऐसा माना जाता है कि यह संयंत्र प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए उत्कृष्ट है और इसलिए स्वाभाविक रूप से ठंड का इलाज करने के लिए एक व्यापक उपाय है एल्डरबेरी में फ्लेवोनोइड होता है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और कोशिकाओं को नुकसान को रोकने में मदद करते हैं। हालांकि, बहुत कम शोध लोगों पर इसके प्रभावों पर किया गया है, इसलिए इसका वास्तविक प्रभाव अभी भी अज्ञात है। आप बड़े आकार के विभिन्न प्रकारों में ले जा सकते हैं:

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एक चम्मच कच्ची शहद खाओ यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में एक बहुत प्रभावी उत्पाद है, इसके अलावा, गले में गले के खिलाफ एंटीवायरल और सुखदायक गुणों को यह ठंडा करने के लिए स्वाभाविक रूप से इलाज करने के लिए मुख्य तत्व बनाता है

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लहसुन खाओ यह संयंत्र स्वास्थ्य लाभ की एक अनंत संख्या प्रदान करता है, इसके एंटीवायरल, एंटीबायोटिक और एंटीबायोटिक गुणों के लिए धन्यवाद। अनुसंधान ने दिखाया है कि कच्ची लहसुन सर्दी के लक्षणों को कम करने, उनकी अवधि कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, भविष्य की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद कर सकता है।

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प्राकृतिक पूरक ले लो माना जाता है कि कुछ पूरक ठंडे लक्षणों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं। हालांकि नहीं इलाज जरूरी यह बुराई या अपने पाठ्यक्रम में बाधा नहीं है, कर सकते हैं लेकिन आपको तेज़ी से चंगा करने में सहायता करें उदाहरण के लिए: