कैसे भुना हुआ शाकाहारी सब्जियां तैयार करने के लिए
भुना हुआ सब्जियां एक शानदार साइड डिश है, जो एक उत्सव के दिन परोसा जाता है। एक स्वादिष्ट, पूर्ण और स्वस्थ पकवान बनाने के लिए टोफू को अपने सामान्य नुस्खा में जोड़ें, उन मेहमानों के लिए उपयुक्त जो शाकाहारी आहार पसंद करते हैं।
सामग्री
भाग: 4-6
- 4 मध्यम गाजर, खुली और डूबा
- 3 मध्यम आलू, खुली और डूबा
- लहसुन के 10 लौंग, खुली और बारीक कटा हुआ
- 8 बड़े पूरे मशरूम, आधे में कटौती और डंठल से हटा दिया
- 1 छोटे से मीठे आलू, क्यूब्स में काट लें
- 225 ग्राम टोफू, क्यूब्स में कटौती
- 2-4 अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के चम्मच
- ताजा डिल का 1 बड़ा चमचा
- रोज़मिरी के 2 बड़े चम्मच, कटा हुआ कटा हुआ
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
कदम
1
175 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर पहले से गरम ओवन एक बड़े बेकिंग पैन को पीस लें
2
एक बड़े कटोरे में, सीजन में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ सब्जियां और टोफू अपने हाथों से मिलाएं
3
मसालों और जड़ी-बूटियों को जोड़ें और समान रूप से सामग्री को मिलाकर मिश्रण करें।
4
पैन में सब्जियां व्यवस्थित करें, एक समान परत बनाने के लिए और लगभग एक घंटे के लिए ओवन में सेंकना करें। हर 10 मिनट में, एक गर्मी-प्रतिरोधी रंग के साथ खाना पकाने में सब्जियों को मिलाएं, जिससे सामग्री का एक समान खाना पकाने सुनिश्चित हो।
5
अगर वे पर्याप्त नरम होते हैं, ओवन से पैन को हटा दें और अपनी शाकाहारी सब्जियां गर्म करें
टिप्स
- यह तय करें कि आलू छिलके या नहीं।
- यदि आप चाहते हैं कि आप रेफ्रिजरेटर में भुनाए गए सब्जियां रख सकते हैं और उन्हें अगले तीन दिनों में भस्म कर सकते हैं।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- बेकिंग पैन
- कांटा
- tureen
- गर्मी प्रतिरोधी रसोई का रंग
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