कैसे एक Narcissist के साथ व्यवहार करने के लिए
Narcissists जिन लोगों के साथ निपटना मुश्किल है उन लोगों के साथ हो सकता है। उनके दिमाग की सीमाएं हैं जो उन्हें वास्तव में अपने आप से परे दिखने से रोकती हैं और उनकी दुनिया पूरी तरह से सीमित है, बाहर की सभी चीज़ों को छोड़कर। कई परिस्थितियां हैं जो किसी व्यक्ति को एक नार्कोशीय व्यक्तित्व विकसित करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं और वहां कई प्रकार के आत्महत्याएं हैं, लेकिन कुछ व्यावहारिक उपाय भी हैं जो आप एक नैरोसिस्ट के साथ व्यवहार करते समय लागू कर सकते हैं।
कदम
भाग 1
लंबी अवधि
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एक narcissist की पहचान करने के लिए जानें इसके बारे में बात करने से पहले, यह याद रखना जरूरी है कि बहुत से लोगों के पास नार्कोसी की प्रवृत्ति है, लेकिन ये जरूरी नहीं कि narcissists हैं। ऐसे सीखने से कि क्या एक narcissist बनाता है, आप उनसे बचने और उनके साथ बेहतर व्यवहार करने में सक्षम होंगे।
- एक narcissist सहानुभूति का अभाव है यह इस तथ्य का मूल सूचक है कि किसी को पागलपन से अधिक है। एक narcissist दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को समझ नहीं सकते हैं और महसूस नहीं कर सकते हैं कि दूसरों को क्या महसूस हो रहा है, जिसका मतलब है कि वह केवल खुद को मदद करने के लिए कार्य करता है उदाहरण के लिए: काम पर किसी को एक बड़ी पदोन्नति मिलती है - उस व्यक्ति को बधाई देने के बजाय, narcissist खुद पर स्पॉटलाइट बताता है, इस बारे में बात करते हुए कि वह पदोन्नति के हकदार क्यों होंगे या बस उसके बारे में कुछ सुन्दर बताएगा
- एक narcissist भी उसके कार्यों की कम या कोई समझ नहीं है उसे लगातार प्रशंसा करने की जरूरत है और यह आश्वस्त है कि वह अपने जीवन में सबसे अच्छा इलाज और हर किसी के बिना शर्त सम्मान के हकदार हैं।
- पता करने के लिए कि क्या आप वास्तव में एक narcissist के साथ काम कर रहे हैं, अपने आप से पूछना एक श्रृंखला की प्रश्न क्या यह ऐसा व्यवहार करता है जैसे दुनिया उसके चारों ओर घूमती है? इससे पहले कि आप अपने एहेंटेन्स दें, क्या आपको प्रशंसा प्राप्त करने की आवश्यकता है? यदि आप उसके साथ सहमत नहीं हैं, तो क्या आप चुप रहें या बंद करने की कोशिश करें? क्या आपकी भावनाओं को कम किया जाता है? क्या आपकी बातचीत हमेशा उसे कवर करने के लिए पुनः निर्देशित की गई है? अगर इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर हां है, तो आप शायद किसी अनादरवादी के साथ काम कर रहे हों
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अपनी आवश्यकताओं की पहचान करें अगर आपको किसी को आपको समर्थन और समझने के लिए किसी की ज़रूरत है, तो उस समय को सीमित करना बेहतर होता है जब आप एक narcissist के साथ बिताते हैं, अन्य लोगों को पसंद करते हैं जो आपको अधिक आसानी से दे सकते हैं जो आपको चाहिए। हालांकि, यदि अक्सर नार्सीिस्ट एक दिलचस्प या आकर्षक व्यक्ति है, और आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता नहीं है, तो दोस्ती या संबंध समय के लिए काम कर सकते हैं।
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इसकी सीमाएं स्वीकार करें अगर यह व्यक्ति आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और अगर आप अपने आप को महत्व देते हैं, तो आपको उसकी आत्मसंतुष्टता को स्वीकार करना होगा। समर्थन या ध्यान के लिए पूछना बंद करो, क्योंकि यह इसे देने में असमर्थ है इसे करने से कुछ भी नहीं बढ़ेगा और आपको अधिक निराश और निराश महसूस करने का मौका मिलेगा, जिससे आपके संबंधों को नुकसान होगा।
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आपका आधार आदर दूसरे पर सिद्धांत रूप में, बाहरी सहायता के आधार पर आत्म-सम्मान आंतरिक रूप से निर्मित होता है, लेकिन कई लोगों के लिए यह बढ़ जाती है जब दूसरों ने अपने अस्तित्व की पुष्टि की, उन्हें व्यक्तियों के रूप में महत्व दें। हालांकि, जब आप इस तरह के समर्थन की तलाश करते हैं, तो वह किसी नारकोशीिस्ट के पास नहीं जाते, क्योंकि वह आपको यह नहीं दे पाएगा। यह समझने की कोशिश करें कि भले ही आप इस व्यक्ति पर भरोसा करते हैं, तो आप जो साझा किया है उसके लिए आप वास्तव में सही वजन नहीं दे पाएंगे।
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दया की कोशिश करो यह काम करने की तुलना में आसान कहा जा सकता है, लेकिन याद रखें: ग़रीबों में, जो असुरक्षित व्यक्ति हैं, सभी सुरक्षा के बावजूद एक असुरक्षित व्यक्ति है, जिसे इस असुरक्षा को दबाने के लिए दूसरों की निरंतर स्वीकृति की आवश्यकता है। इसके अलावा, narcissist एक पूर्ण जीवन नहीं रह सकता क्योंकि यह भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला दमन करता है
भाग 2
लघु अवधि1
मानसिक खेल से बचें कई narcissists मानसिक खेल है कि आप रक्षात्मक पर लगातार रहने के लिए मजबूर करते हैं। इस गतिशील से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है इसे पहचानना और खेलना बंद करना। एक नार्सीिस्ट से निपटने के लिए आपको अपना अहंकार बाहर रखना होगा।
- उधार न दें "अपराध का खेल"। एक अनादिनी, निश्चित रूप से, अपने दिमाग में हमेशा सही होता है, जिसका अर्थ है कि वह गलतियों के लिए किसी को दोषी ठहराता है। एक निश्चित बिंदु पर यह आप हो जाएगा अपनी गलती या भावनात्मक रूप से शामिल होने की चर्चा या चर्चा करने की कोशिश करने के बजाय, आपको सीमा निर्धारित करने की आवश्यकता है आपको उस पर नज़र रखनी होगी कि उसने क्या किया, ताकि आप (गैर-आरोपित स्वर में) कह सकते हैं "हे, सिल्वियो, यहां इन्वेंट्री नंबर है जो दिखाता है कि हमें और अधिक पेपर चाहिए!"।
- Narcissists वास्तव में चालाक झूठा हो जाते हैं यदि आपको वे जो कुछ कहते हैं, से कुछ बहुत अलग याद करते हैं (विशेषकर यदि वह उन्हें खराब रोशनी में डालता है) तो खुद को संदेह नहीं करना शुरू करें बहस करने की कोशिश मत करो, हालांकि, अगर कोई सही अनुभवजन्य प्रमाण नहीं है कि आप सही हैं। फिर भी, एक narcissist स्थिति को अपने पक्ष में बदलने में सफल हो जाएगा
- याद करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसके प्रति एक गैर-प्रतिक्रियाशील दृष्टिकोण पैदा करना है। अगर आपके जीवन में एक narcissist है, वहाँ स्टॉक, तीर और झूठ हो जाएगा जवाब न दें यह एक कैप्टिव गेंद की तरह है, केवल गेंद लेने और इसे फिर से फेंकने की कोई जरूरत नहीं है। वास्तव में, गेंद (अपमान, मानसिक खेल आदि) अतीत से आते हैं।
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एक narcissist कृपया उम्मीद नहीं है चूंकि narcissist एक महान अहंकार है और खुद का अतिरंजित अच्छी तरह से सोचता है, वह शायद आप कम व्यक्ति के रूप में देखेंगे आप अल्कावधि में narcissist के पक्ष में प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन आपको लंबे समय तक उसे प्रभावित करने की अपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
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बहुत सुनो Narcissist आपके ध्यान की मांग करेगा, और यदि आप उसे अस्वीकार करते हैं तो शायद वह चिंतित होगा। बेशक, सब कुछ एक सीमा है, और अगर यह एक समय पर आपका ध्यान मांगता है जब आप इसे नहीं दे सकते, तो आपको हार नहीं होना चाहिए। हालांकि, अगर आप अपने दोस्त होने या किसी अन्य प्रकार के रिश्तेदार होने जा रहे हैं, तो आपको उसे बहुत सच्चाई सुनने के लिए तैयार रहना होगा।
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असली प्रशंसा पता सभी संभावनाओं में, ऐसे कुछ गुण होते हैं जो आप अक्सर narcissist में प्रशंसा करते हैं। असल में उस गुणवत्ता पर आपके बहुमत की प्रशंसा आप अधिक ईमानदार दिखेगा, और यह आपको अपने गौरव के लिए ले जाएगा, और आपको लगातार याद दिलाता है कि यह व्यक्ति आपके जीवन का हिस्सा है।
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मुस्कान और मंजूरी यदि आप अक्सर narcissist एक व्यक्ति है जो आप से बचने का चयन नहीं कर सकते, मालिक या माता पिता की तरह, और आप अक्सर उसे चापलूसी नहीं करना चाहते, सबसे अच्छा विकल्प एक अलग रवैया बनाए रखने के लिए है आप अपने मुंह को बंद रखकर narcissist के एहसान नहीं प्राप्त करेंगे, लेकिन, इसके विपरीत नहीं, आप निष्क्रिय रूप से समझौते में होने की छाप देंगे।
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उसे बताने के लिए कि जो भी आप चाहते हैं वह उसे कुछ लाभ भी साबित होगा। अगर आपको किसी नारकोसीिस्ट से कुछ चाहिए, तो इसे प्राप्त करने का सर्वोत्तम तरीका यह धारणा देना है कि वह आपको तब भी लाभ देगा जब वह आपको देता है।
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रचनात्मक और सामंजस्यपूर्ण रहें एक narcissist एक स्पष्ट आलोचना कभी नहीं स्वीकार करेंगे। वह शायद सोचें कि आप ईर्ष्यापूर्ण हैं या बस छोटा है, और नतीजतन वह आप की अपनी राय को कम करेगा। इसे अपमानित करने से बचें, भले ही आप इसे करने की कोशिश कर रहे हों चीजों को पैक करें ताकि narcissist विश्वास कर सकता है कि वह चीजों के नियंत्रण में है।
भाग 3
एक हस्तक्षेप की योजना बनाएं
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हस्तक्षेप करने में सक्षम होने पर विचार करें कभी-कभी, विशेषकर जब narcissist वह व्यक्ति होता है जिसे आप प्यार करते हैं (एक पार्टनर, माता-पिता, एक बच्चा), आप एक हस्तक्षेप पर विचार कर सकते हैं। यह बहुत मुश्किल हो सकता है, क्योंकि किसी नर्वस व्यक्ति को यह समझना बहुत मुश्किल हो सकता है कि कुछ गलत है।
- हस्तक्षेप करने के बारे में सोचने के लिए सबसे अच्छा समय आपके जीवन में एक निर्णायक बदलाव (जैसे कि बीमारी, बोरी, इत्यादि) का पालन कर रहा है, जिसमें आपके अहंकार को खिलाने वाले कारकों को क्षतिग्रस्त या निकाला जाता है।
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एक पेशेवर की मदद के लिए देखो आपको एक विशेषज्ञ के तटस्थ समर्थन की आवश्यकता होगी, क्योंकि आपरेशन के दौरान भावनाएं और उथलपुथल उभर सकते हैं। एक पेशेवर भी सर्जरी की योजना में आपकी मदद कर सकता है और आपको कुछ सुझाव दे सकता है कि स्थिति कैसे हो सकती है।
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चार या पांच लोगों से संपर्क करें आपको उन लोगों के बीच चयन करना होगा जो किसी तरह उसके करीब हैं या उनके द्वारा चोट लगी है। हालांकि उन्हें उनकी मदद करने के लिए तैयार होना चाहिए
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हस्तक्षेप की योजना बनाएं, इसलिए इसे सुधार नहीं किया गया है। आपको यह जानना होगा कि, कहां और कैसे कहें और क्या करें। यहां पेशेवर आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आप क्या उम्मीद कर सकते हैं।
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अच्छी तरह से निर्दिष्ट करता है कि narcissist नुकसान कर रहा है आपको हस्तक्षेप के दौरान सहानुभूति रखना होगा क्योंकि कारण आपको कार्रवाई करने के लिए धक्का दे रहा है, यह सुधार के लिए एक अवसर प्रदान करना है।
टिप्स
- आप इसे कभी भी इस तरह के लोगों के साथ नहीं जीत पाएंगे, और यदि आप जीते तो भी ... आप वैसे भी खो गए हैं। सबसे अच्छी सलाह स्पष्ट रूप से बोलने और बातचीत को कम से कम रखने के लिए है
चेतावनी
- यह वास्तव में जरूरी है कि जब आपको एक मादक पदार्थ की बात आती है तो अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पता होना चाहिए। यदि जीवन की गुणवत्ता उनके कारण कम हो रही है, तो इसे भागना आवश्यक है, भले ही वह माता-पिता, एक पति या मालिक हो।
- याद रखें कि यदि कोई हस्तक्षेप लागू किया गया हो, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह वास्तव में क्या करता है कि उसे बेहतर तरीके से प्राप्त करने की आवश्यकता है इसी तरह, narcissists के लिए चिकित्सा हमेशा काम नहीं करता है: आपको स्वीकार करना और तैयार होना है।
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