एक Sociopath के साथ एक रिश्ते से कैसे फिर से शुरू करें

अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन (संयुक्त राज्य अमेरिका में मनोचिकित्सकों का एक पेशेवर संगठन) असामाजिक व्यक्तित्व विकार से प्रभावित विषय के रूप में एक समाजोपैथ को परिभाषित करता है, जो सांस्कृतिक, नैतिक और न्यायिक मानदंडों का सम्मान नहीं करता है। यद्यपि वह अक्सर एक मनमोहक और मिलनसार व्यक्ति होता है, आम तौर पर समाजोपैथ दूसरों के प्रति सहानुभूति की भारी कमी को दिखाता है और अपने व्यवहार के बारे में दोषी महसूस नहीं करता है। वह बार-बार झूठ बोल सकते हैं और दूसरों को अपने फायदे में हेरफेर कर सकते हैं इसलिए, यदि आपके पास एक समाजोपैथ के साथ संबंध हैं, तो आवश्यक दूरी लेकर स्वयं को पुनर्प्राप्त करने की कोशिश करें, आपको जितना समय लगता है और चिकित्सा के लिए जा रहा हो।

कदम

भाग 1

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Sociopath चरण 1 में रिश्ते से पुनर्प्राप्ति शीर्षक छवि
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पहचानो कि आपने क्या सामना किया है एक sociopath के साथ एक रिश्ते से पुनर्प्राप्त करने के पहले कदमों में से एक यह है कि आपके अनुभवों को पूरी तरह से पहचान लेना है। यह समझने के लिए कि क्या हुआ और आप इसे कैसे दूर कर सकते हैं, अपने अनुभव को प्रतिबिंबित करना महत्वपूर्ण है। चूंकि आम तौर पर एक मनोरोगी उन्होंने क्या किया के लिए या अन्य पर प्रवृत्त बुराई के लिए कोई अपराध लगता है, जो असामाजिक व्यक्तित्व विकार के लक्षण प्रकट होता है एक व्यक्ति के साथ एक रिश्ता काफी जटिल हो सकता है।
  • एक सोशोपैथ खुद को अपने जूते में नहीं डाल पा रहा है, बल्कि इसके विपरीत वह आपको किसी दिए गए हालात के सभी दोषों का गुण देता है। जब आप पीड़ित होते हैं और आपको परेशान महसूस करते हैं तो यह भी आनन्दित हो सकता है।
  • इन दृष्टिकोणों और निदान के व्यवहार की पहचान करना महत्वपूर्ण है।
  • इस तरह, आप समझेंगे कि आपकी कोई गलती नहीं है और आप अपने आचरण के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं।
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    अपनी भावनाओं को मान दें एक बार जब आप स्थिति है जिसमें आप करने की कोशिश की को समझने के लिए शुरू कर दिया है, तो आप भावनाओं कि आप शायद दबाने के लिए या कि अपने पूर्व अस्थिर था या हिचकते लिया है पहचान करने के लिए सीखना होगा। यदि आप निराश, खेद और शायद इस तथ्य के लिए भी थोड़ा बेवकूफ महसूस करते हैं कि किसी व्यक्ति ने आप का लाभ उठाया है, तो इन भावनाओं को स्वीकार करें और स्वीकार करें कि यह पूरी तरह से समझने योग्य प्रतिक्रिया है
  • अपनी भावनाओं को स्वीकार करते हुए, आप जो कुछ हुआ है उसे स्वीकार करने में सक्षम होंगे और आप अपने भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर भरोसा करना सीखेंगे।
  • एक मनोरोगी जो कोई अपराध या सहानुभूति महसूस करता है अपने भावनात्मक जागरूकता को प्रभावित और धारणा तुम अपने आप को है को अस्थिर कर सकते हैं।
  • ध्यान रखें कि ये भावनात्मक प्रतिक्रियाएं सामान्य हैं और आपका पूर्व आपकी कहानी से पुनर्प्राप्त करने में आपकी सहायता नहीं कर सकता है।
  • एक सोशोपैथ स्टेप 3 के साथ रिश्ते से पुनर्प्राप्ति शीर्षक वाली छवि
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    दूरी ले लो इन परिस्थितियों में आपको शारीरिक रूप से अपने पूर्व से दूर जाना है आप अपनी उपस्थिति से मुक्त होने के लिए खुद को ठीक करने में सक्षम होंगे ताकि आपके जीवन को प्रतिबिंबित और पुनर्निर्माण करने के लिए पर्याप्त समय हो। एक सोशोपैथ किसी व्यक्ति का पीछा करने के लिए कम झुकाव है, इसलिए किसी मित्र या रिश्तेदार के साथ थोड़ी देर के लिए शहर से बाहर रहने के विचार पर विचार करें।
  • पर्यावरण को बदलना एक सकारात्मक प्रभाव हो सकता है और आपको किसी अन्य दृष्टिकोण से चीजों को देखने की अनुमति मिल सकती है।
  • हो सकता है कि यह सभी संपर्क जानकारी को हटाना और सामाजिक नेटवर्क से कनेक्ट न होने के लिए उपयोगी होगा।
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    फर्म की सीमा निर्धारित करें इस रिश्ते से उबरने के लिए, आपको स्पष्ट रूप से और दृढ़ता से निर्धारित शर्तों को सेट करना चाहिए, जो आपको अपने पूर्व से दूर रखना चाहिए। उत्तरार्द्ध आपके फैसलों का सम्मान नहीं कर सकता है, इसलिए आपको पार करने के लिए सीमा निर्धारित करने होंगे। आवश्यक दूरी बनाए रखने के लिए, जो आपको अपने कल्याण को ठीक करने की अनुमति देगा, दिशा लेने की दिशा में स्पष्ट रूप से विचार करना आवश्यक है और आपको क्या नहीं करना चाहिए।
  • आप सब कुछ लिख सकते हैं जो आपको करने की ज़रूरत नहीं है, अपने कॉल का उत्तर कैसे दें या उनसे संपर्क करें।
  • अन्य बातों के अलावा, सीमा निर्धारित करने के लिए, आपको अपने रिश्ते की विशेषता वाले बेकार पैटर्नों को छोड़ने का अवसर मिलेगा।
  • यह आपके और आपके पूर्व के बीच एक भौतिक सीमा की कल्पना करना उपयोगी हो सकता है अपने दिमाग में एक बाधा बनाने की कोशिश करें, जिसके विरुद्ध आप अपनी टिप्पणियों और अधिक आक्रामक इशारों को उछलते देखते हैं।
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    शिकार मत बनो अपने आप को मानें कि आप अब शिकार नहीं होंगे। यह कहानी समाप्त हो गई और आप पृष्ठ को बदल रहे हैं। इसे स्वीकार करें और इसे कई बार दोहराएं। वाक्यांशों को प्रोत्साहित करके दोहराकर, आप सबसे अधिक नकारात्मक प्रतिक्रियाओं या विश्वासों को बाहरी रूप दे सकते हैं जो समय के साथ सामान्य हो या प्रचलित हो सकते हैं, और फिर उन्हें अधिक सकारात्मक लोगों के साथ बदल सकते हैं।
  • अपने आप को और आप कौन हैं पर प्रतिबिंबित करने का समय ढूंढें। आप क्या करना चाहते हैं, इसके बारे में सोचें, जहां आप जाना चाहते हैं और आप क्या हासिल करना चाहते हैं
  • चूंकि आपकी पूर्व आपकी कहानी के दौरान आपके प्रति कोई सहानुभूति दिखाने में सक्षम नहीं है, इसलिए आप सहानुभूति रखने की कोशिश करें और स्वयं के साथ कामना करें।
  • अपने सामने आने वाली कठिनाइयों को ध्यान में रखें, लेकिन अपने आप को पिछले समय तक सीमित रखें और अपने भविष्य की सकारात्मक छवि बनाएं।
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    दोस्तों और परिवार के समर्थन के लिए खोजें आपके रिश्ते में सहानुभूति और समझ की कमी है, इसलिए आपको उन लोगों के साथ अपना समय बिताना होगा, जो आपकी स्थिति के साथ कैसे पहचानें। इस तरह से आप क्या महसूस कर रहे हैं और आप जो भी हो चुके हैं उसे स्वीकार करने में सक्षम होंगे। दोस्तों और परिवार के सदस्य सबसे अच्छे लोग हैं जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने रिश्ते के बारे में बात करना और आपके द्वारा चुने गए वार्ताकारों पर भरोसा करने में सहज महसूस करते हैं।
  • उन दोस्तों से बात करने की कोशिश करें जिनके पास कुछ दिक्कतें नहीं हैं
  • दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ कुछ समय व्यतीत करें जिनके पास सकारात्मक भावना है और भविष्य के बारे में सोचने में मदद करें, साथ ही साथ अतीत पर भी विचार करें।
  • अपने रिश्तों से स्वतंत्र पेशेवर मदद प्राप्त करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें।
  • भाग 2

    अनुभवों से जानें
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    असामाजिक व्यक्तित्व विकार के लक्षण पहचानें आप अपने अनुभवों से सीख सकते हैं और अपने पूरे जीवन के लिए उन्हें खजाना जब आप अपने इतिहास के दौरान जो कुछ हुआ है, उस पर प्रतिबिंबित करते हैं, एक असामाजिक व्यक्तित्व विकार को इंगित करने वाले व्यवहारों को पहचानने और उनका निदान करने का प्रयास करें आमतौर पर, sociopaths शारीरिक या आर्थिक रूप से वे क्या करते हैं या जो दूसरों के लिए दर्द दण्ड के लिए शर्मिंदा नहीं हैं और कभी कभी खुशी-खुशी स्वीकार करते हैं मैं लोगों को भावनात्मक रूप से चोट लगी है,। वे अक्सर अपने हिंसा के पीड़ितों को दोषी मानते हैं, उन्हें दोषहीन होने का आरोप लगाते हैं। यदि आप इन व्यवहारों को पहचान सकते हैं, तो आपको उन्हें भविष्य में पहचानने में परेशानी नहीं होगी। यहां कुछ महत्वपूर्ण लक्षण हैं जो आपको सुझाव देते हैं कि आप एक समाजोपचारिक व्यक्ति के साथ काम कर रहे हैं:
    • यह आपको बुरी तरह से व्यवहार करता है और आपको उम्मीद करता है कि अगर कुछ भी नहीं हुआ है, तो ऐसा व्यवहार करें।
    • लोगों को सीधे या परोक्ष रूप से हेरफेर करें
    • यह आपको बिना किसी कारण के लिए अलग-अलग समय पर अलग से व्यवहार करता है
    • मुसीबत से निकलने के लिए उसे कोई समस्या नहीं है।
    • अपने कार्यों और परिणामों के लिए ज़िम्मेदारी के बिना दूसरों पर दोष डाउनलोड करें।
    • कभी-कभी यह लोगों को छेड़छाड़ और चोट पहुँचाते हुए आनन्दित होने लगता है।
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    ध्यान रखें कि आपके पास कोई गलती नहीं है कुछ बिंदु पर आपको आश्चर्य होगा कि क्या आप अलग तरीके से काम कर सकते हैं और यदि आपके साथ क्या हुआ तो क्या होगा। जितना अधिक आप असामाजिक व्यक्तित्व विकार के बारे में सीखते हैं, उतना ही आप समझते हैं कि सोसाओपैथ्स उनके लिए कोई पछतावा नहीं महसूस करते हैं और वे दूसरों को छेड़छाड़ और दुख देने में भी आनंद ले सकते हैं।
  • Sociopaths कुशल manipulators हो सकता है जिस तरह से वे काम करते हैं, उन पर निर्भर नहीं होता है, न कि आप पर।
  • वे बहुत करिश्माई हो सकते हैं और उन्मुख भावनाओं को सक्षम कर सकते हैं, जैसे अपराध।
  • यहां तक ​​कि अगर आपको अपने व्यवहार की पहचान करना मुश्किल लगता है, तो वे सामान्यतः वे दर्द के बारे में पूरी जानकारी रखते हैं जो वे पैदा करते हैं।
  • यह जागरूकता अन्य व्यक्तित्व विकार वाले लोगों से समाजोपैथ को अलग करती है। उदाहरण के लिए, narcissists लोगों को चोट पहुँचा सकते हैं, लेकिन खुद को बचाने के प्रयास में
  • सोशोपोपथ चरण 9 में रिश्ते से पुनर्प्राप्ति शीर्षक वाली छवि
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    चिकित्सा पर जाएं एक sociopath के साथ एक रिश्ते से पुनर्प्राप्त करने के लिए पेशेवर मदद के लिए पूछने पर विचार करें। एक मनोचिकित्सक खोजें जो समाजशास्त्रीय व्यवहार में माहिर हैं आपको एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना चाहिए जो मनोवैज्ञानिक विकारों में माहिर होता है और पृष्ठ को चालू करने में आपकी सहायता कर सकता है। इससे पहले कि आप एक नियुक्ति बनाने के लिए, पूछते हैं कि वह इस क्षेत्र में एक पृष्ठभूमि है या आप रोगियों है जो sociopaths विषयों के साथ काम कर दिया के साथ अनुभव किया है।
  • दूसरे पीड़ितों के बीच एक समूह या सहायता के लिए खोजें जो लोग बेहतर तरीके से समझ सकते हैं कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं, वे उन लोगों के समान अनुभव का सामना कर रहे हैं
  • अपने चिकित्सक से एक सहायता समूह का सुझाव देने के लिए या उन लोगों को समर्पित मंचों के लिए इंटरनेट से पूछें जो आपकी परिस्थितियों में रहे हैं
  • सोसाओपाथ के साथ रिश्ते से पुनर्प्राप्ति शीर्षक वाली छवि चरण 10
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    नए संबंधों में धीमी गति से जाओ यदि आपके इतिहास में एक समाजवादी विषय के साथ दुर्व्यवहार और दुरुपयोग की विशेषता है, तो आपको खुद को ठीक करने के लिए पर्याप्त समय देना चाहिए और वास्तव में क्या हुआ है उसे स्वीकार कर लेना चाहिए। अपने आप को किसी अन्य संबंध में तुरंत फेंकने से बचें, और यदि आवश्यक हो, तो चेतावनी के संकेतों पर ध्यान दें। आप अपने पूर्व के साथ बिताए हुए चीजों के बारे में सोचें और जो कुछ भी आपके पिछले संबंधों की याद दिलाता है उसे कम मत समझें। अपनी आँखें खुली रखने के लिए यहां कुछ चेतावनी के संकेत दिए गए हैं:
  • क्या आप यह मानते हैं कि आपके व्यवहार को किस हद तक अन्य प्रभावित होता है और उनके लिए जिम्मेदारी लेती है?
  • क्या आप अपनी स्थिति के अन्य लोगों का आरोप लगाते हैं?
  • क्या आप ईमानदारी से और ईमानदारी से माफी माँग सकते हैं?
  • जब आप गलत हो जाते हैं तो क्या आप स्वीकार करते हैं?
  • चेतावनी

    • सावधान रहें यदि आपके पास सोइयोपेथिक व्यक्ति के साथ छोड़ने के बाद टकराव होता है। कभी-कभी, ये विषय खतरनाक हो सकते हैं भाग ले जाएं और पुलिस को कॉल करें यदि आप अपनी सुरक्षा के लिए डरते हैं
    • यदि आप हमेशा डर, उदास या अपने दैनिक जीवन का प्रबंधन करने में असमर्थ हैं, तो अपने चिकित्सक या डॉक्टर को बताएं
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