कैसे पसीना पहुंच की जाँच करें
यहां तक कि अगर आप थोड़ा पसीना करते हैं तो यह अच्छा है और यह सामान्य है, यदि आप इसे लगातार और बहुतायत से कर रहे हैं, तो आपको `हाइपरहाइड्रोसिस` नामक विकार से पीड़ित हो सकता है। यह ऐसी स्थिति है जो अतिरिक्त गर्मी का कारण बनती है, आमतौर पर हाथों के हथेलियों पर, पैरों के तलवों और बगल के नीचे हाइपरहाइडोसिस एक गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन शारीरिक और भावनात्मक असुविधा दोनों को एक निश्चित शर्मिंदगी की स्थितियों के कारण पैदा कर सकता है। सौभाग्य से, इसे नियंत्रण में रखने और उसका इलाज करने के कई तरीके हैं, बस उस समाधान का पता लगाएं जो आपके लिए सही है
कदम
विधि 1
सरल परिवर्तन कार्यान्वित करें1
एक मजबूत एंटीपर्सिगरी पर स्विच करें सबसे अधिक पसीना से मुकाबला करने की कोशिश करते समय करना सबसे आसान तरीका है सबसे प्रभावशाली सूत्र के साथ एक एंटीप्राइजेंट को स्विच करना। वास्तव में मजबूत लोगों के लिए यह नुस्खा लेता है, लेकिन डॉक्टर के पर्चे के बिना कई उपलब्ध हैं, जैसे कि कबूतर या गुप्त
- दुर्गन्ध दूर करने वाले और एंटीपर्सिपेंट के बीच का अंतर जानें विरोधी पसीनेवाले पसीने वाले ग्रंथियों को ब्लॉक करते हैं और अतिरिक्त पसीना को रोकते हैं, जबकि दुर्गन्धियों को बस गंध को कवर किया जाता है। इसलिए, यदि आप अत्यधिक पसीने से पीड़ित हैं, तो एंटीप्रेसिटर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है (भले ही दुर्गन्ध दूर करनेवाला-एंटीपर्सिफायर होते हैं)।
- नुस्खे पर बेचने वाले एंटी-पर्सपर्स आमतौर पर एल्यूमीनियम क्लोराइड हेक्साहाइड्रेट के 10 से 15% के बीच होते हैं। यह घटक पसीने को कम करने में अत्यधिक प्रभावी होता है, लेकिन कभी-कभी त्वचा को परेशान कर सकता है, इसलिए आपको अपने लिए सही बनाने की आवश्यकता होगी।
- ऐसे लोग हैं जो एल्यूमीनियम आधारित यौगिकों और कुछ गंभीर बीमारियों जैसे कि ट्यूमर या अल्जाइमर के बीच लिंक के कारण एंटीपर्सिपीर का उपयोग करने के विचार का विरोध करते हैं। हालांकि, कई नैदानिक अध्ययनों से पता चला है कि इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है।
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रात में प्रतिपक्षी को लागू करें यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है लेकिन चिकित्सक आपको बिस्तर पर जाने से पहले इसे डाल करने की सलाह देते हैं। इसका कारण यह है कि प्रतिदीपनेवालों को पसीना नलिकाएं घुसना करने और छिद्रों को ठीक से बंद करने के लिए छह से आठ घंटे लगते हैं।
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सही ढंग से कपड़े चुनें पसीने को नियंत्रण में रखने की बात करते समय सही चीजें पहनना बड़ा अंतर हो सकता है सबसे पहले, कपड़े पहनने से आपको अधिक पसीने से रोका जा सकता है - दूसरी बात, कपड़े का एक चतुर विकल्प पसीना के दाग को छिपाने के लिए और दिन के दौरान आपको बहुत चिंताएं बचा सकता है।
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एक बदलाव लाओ एक शर्ट (जो क्रीज नहीं करता है) या बैग में शर्ट रखते हुए एक अच्छा विचार है यदि आप हाइपरहाइड्रोसिस से ग्रस्त हैं यह जानते हुए कि आप हमेशा बदल सकते हैं, चिंता का स्तर कम हो जाएगा और आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस होगा।
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मसालेदार भोजन से बचें मसालेदार व्यंजन, जैसे मिर्च मिर्च या भारतीय करी, पसीना को बढ़ा सकते हैं, इसलिए मसालेदार खाने से बचें, कम से कम सप्ताह के दौरान दोपहर के भोजन के लिए या यदि आपके पास कोई नियुक्ति है
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बिस्तर में ताजा रहें यदि आप रात पसीने से पीड़ित हैं, तो कई चीजें हैं जो आप अपने आप को शांत रखने के लिए कर सकते हैं।
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तनाव कम करें. कुछ लोगों में अत्यधिक पसीने के मुख्य कारणों में तनावग्रस्त, घबराहट या चिंतित लग रहा है, इसलिए यदि आप तनाव को नियंत्रित करते हैं, तो आप पसीना को नियंत्रित भी करेंगे
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शुष्क शैम्पू का उपयोग करें यदि आप कम से कम शारीरिक गतिविधि के दौरान भी अपने सिर को पसीना करते हैं, तो हर सुबह सूखी शैम्पू का उपयोग करने पर विचार करें। इन उत्पादों में से अधिकांश पाउडर छोड़ देते हैं जो बाल और खोपड़ी से अधिक नमी को अवशोषित करते हैं।
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बुरी आदतों काट लें धूम्रपान, शराब पीने और बहुत अधिक कैफीन बढ़ने से पसीने का कारण बनता है इसलिए संभव है कि यदि संभव हो तो हमें कटौती देने का यह अच्छा विचार है
विधि 2
एक चिकित्सा सहायता की तलाश करें1
अत्यधिक पसीने के संभावित कारण खोजने के लिए डॉक्टर पर जाएं कुछ मामलों में, यह रजोनिवृत्ति, हृदय रोग, हाइपरथायरायडिज्म और कुछ प्रकार के कैंसर जैसी स्थिति के कारण हो सकता है।
- उपचार शुरू करने के लिए इन कारणों की पहचान करना महत्वपूर्ण है। यह उन कारणों के लिए विशेष रूप से संकेत दिया जाता है कि, अगर नियंत्रित नहीं होता है, तो मृत्यु हो सकती है। एक बार तनावग्रस्त समस्या का सफलतापूर्वक इलाज होने पर, रोगी पसीने को कम करने में सक्षम हो जाएगा
- यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि क्या यह दवाएं हैं जो समस्याएं पैदा करती हैं कुछ अतिरिक्त पसीने में योगदान कर सकते हैं, जैसे मनोवैज्ञानिक स्थितियां या उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए ली गई। एंटीबायोटिक्स और कुछ प्रकार की खुराक भी समस्या को ट्रिगर कर सकते हैं।
- यदि उपचार शुरू करने के बाद अत्यधिक पसीना दिखाई दे, या यदि यह स्थानीयकृत के बजाय सामान्यीकृत है, तो अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए।
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लेजर के साथ हटाए गए बालों के नीचे बाल प्राप्त करने की कोशिश करें। यह अक्सर डॉक्टरों द्वारा सिफारिश की जाती है कि वे अतिरिक्त पसीना को सीमित करें और बुरे गंध को समाप्त करें।
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चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाओं का उपयोग करें पसीना को नियंत्रित करने के कई प्रकार हैं मस्तिष्क में नसों को अवरुद्ध करना जो कि पसीने ग्रंथियों के साथ संवाद करता है
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Iontophoresis उपचार पर विचार करें स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा मान्यता प्राप्त इस प्रक्रिया को आमतौर पर एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, जो विद्युत आवेगों का उपयोग करता है "बंद करना" अस्थायी रूप से पसीना ग्रंथियां यह विशेष रूप से हाथों और पैरों पर प्रभावी है
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बोटोक्स काटने के विचार पर विचार करें। आम तौर पर एंटी-एजिंग उपचार माना जाता है, इंजेक्शन हाइपरहाइड्रोसिस के उपचार पर एक सिद्ध प्रभाव पड़ता है। यह प्रक्रिया अस्थायी रूप से तंत्रिकाओं को अवरुद्ध करती है जो पसीने की प्रक्रिया को प्रोत्साहित करती है।
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यदि आवश्यक हो तो आप सर्जरी का सहारा ले सकते हैं चरम मामलों में, पसीने ग्रंथियों को निकालने या निष्क्रिय करने के लिए सर्जरी की जा सकती है अगर सर्जरी सफल होती है, तो पसीने से अधिक होने पर हमेशा के लिए बंद हो जाएगा। दो मुख्य संभावित उपचार हैं:
विधि 3
प्राकृतिक उपाय1
अधिक पानी पी लो यह पसीना जब शरीर का तापमान बहुत अधिक होता है और शरीर इसे ठंडा करने के लिए पानी को गुप्त करता है। दिन के दौरान बहुत से पानी पीने से, आप तापमान को विनियमित करेंगे, शरीर को अधिकता से रोकने और फिर पसीना
- इसके अलावा, पीने से जहरीले पदार्थों को मूत्र के माध्यम से निकाला जा सकता है, जो अन्यथा पसीने से निष्कासित हो जाता है
- जब त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों का सफाया हो जाता है, तो वे खराब गंध पैदा करने वाले पसीने से मिश्रण करते हैं। इसलिए, बहुत से पानी पीने से पसीना की गंध में सुधार हो सकता है
- पसीने में मदद करने के लिए 6-8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें और क्लीनर और बेहतर पाचन जैसे अन्य स्वास्थ्य लाभ लाएं।
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बगल में एक चेहरे की रगड़ का प्रयोग करें यह अजीब लग सकता है लेकिन अपने बगल में चेहरे की रगडें (या हर जगह बहुत अधिक पसीना) का उपयोग करके आपकी त्वचा को छूटना और आपके छिद्र को खोलने में मदद मिल सकती है।
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मकई स्टार्च या बाइकार्बोनेट का उपयोग करें वे पसीने वाले प्रवण क्षेत्रों जैसे पैरों या स्तनों के नीचे उपयोग करने के लिए सही उत्पाद हैं।
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शलजम रस की कोशिश करो कुछ लोगों के अनुसार, सैंडिप का रस अतिरिक्त पसीना को कम करने में प्रभावी हो सकता है क्योंकि यह पसीने वाले ग्रंथियों की गतिविधि को कम करता है।
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एक ऋषि चाय है यह अतिरिक्त पसीने के लिए थोड़ा-सा उपाय है: यह माना जाता है कि ग्रंथियों को बहुत ज्यादा पसीना पैदा करने से रोकना है।
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अपना आहार बदलें पसीने की गुणवत्ता आपके शरीर में जो कुछ डालती है उससे प्रभावित होती है। मधुर और परिष्कृत खाद्य पदार्थों को खाने से शरीर में विषाक्त पदार्थों की संख्या में वृद्धि होगी। ये विषाक्त पदार्थों को छिछोरा लगाएगा और बहुत बुरा गंध पैदा करने के लिए एक साथ मिश्रण करेगा
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नींबू का रस का उपयोग करें यह साइट्रिक एसिड के लिए धन्यवाद पसीना से संबंधित खराब गंध को समाप्त करने में मदद कर सकता है
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जस्ता लें इसके अलावा जस्ता खराब गंध का एक हिस्सा खत्म करना चाहिए। एक हर्बल दुकान या फ़ार्मेसी में एक पूरक खोजें और इसे अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित के रूप में लें
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एक बृहदान्त्र शुद्ध करें कुछ लोगों के अनुसार बृहदान्त्र सफाई अतिरिक्त पसीने को कम करने में मदद करता है
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