पसीना ग्लेड निर्देश रोकना
पसीने वाले ग्रंथियों को अपस्वास्थापक हाइड्रोसाइडिनिटिस (एचएस) नामक अप्रिय सूजन या सुदामाइन (गर्मी के दाने) के रूप में जाना जाने वाला एक विकार होने के कारण भरा हो सकता है। इस आखिरी समस्या से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि त्वचा को ज़्यादा गरम न करना एचएस के कारण होने वाले कारण अज्ञात हैं, लेकिन प्रारंभिक निदान और लक्षणों के इलाज के कारण स्थिति को बढ़ाना रोका जा सकता है। यद्यपि अनिश्चित स्वच्छता की स्थिति दबाने वाली हाइड्रोसाइडिनिटिस, उचित स्वच्छता और जीवन शैली में बदलाव के लिए सीधे जिम्मेदार नहीं हैं, पसीने की ग्रंथि अवरोध को रोका जा सकता है।
कदम
विधि 1
पसीना ग्रंथियों के बाधा को रोकें
1
एंटीसेप्टिक साबुन से त्वचा को धो लें एक हल्के और गैर परेशान उत्पाद का प्रयोग करें, क्षेत्रों सबसे ऐसी कमर, बगल, स्तनों के तहत क्षेत्र और किसी भी अन्य क्षेत्र है जहां त्वचा पर ही परतों के रूप में पसीने की ग्रंथियों, ब्लॉक करने के लिए प्रभावित पर मुख्य रूप से ध्यान केंद्रित।
- एक कपड़े के साथ इसे रगड़ने के बजाय हवा में त्वचा सूखी।
- हर दिन या दिन में दो बार धो लें, यदि त्वचा को साफ रखने के लिए जरूरी हो।
2
बहुत तंग कपड़े पहनना मत। त्वचा पर घर्षण उत्पन्न होने वाली किसी भी तंग-उचित ड्रेस से पसीने वाले ग्रंथियों के रुकावट की संभावना बढ़ सकती है। इस अशांति से बचने के लिए इसे आरामदायक प्राकृतिक फाइबर कपड़े पहनना उचित है, जैसे कि सन, कपास या लिनन।
3
धूम्रपान बंद करो अनुसंधान ने दिखाया है कि धूम्रपान से एचएस के विकास की संभावना बढ़ जाती है, हालांकि इसका कारण अभी भी अज्ञात है। यह एक प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है - यदि आप पसीने वाली ग्रंथियों को भंग होने से रोकना चाहते हैं, तो आपको इस आदत से मुक्त होना चाहिए।
4
आदर्श में वजन रखें पप ग्रंथियों के रुकावट के खतरे को रोकने के लिए, अधिक वजन वाले या मोटापे वाले लोगों में रोगी हाइड्रोसाइडिनाइटिस अधिक आम है - आपको स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहिए। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अपनी जीवन शैली को बदलने के लिए आपको प्रोत्साहित करने और समर्थन पाने के लिए वजन-हानि कार्यक्रम में दाखिला लेने पर विचार करें। एक स्वस्थ आहार का पालन करें, मिठाई स्नैक्स और फैटी खाद्य पदार्थों से बचें, बहुत सारे ताजा फल और सब्जियां खाएं
5
शरीर के बाल दाढ़ी मत करो बाकियों या जीरो को हजामी करके आप बैक्टीरिया को पसीने वाले ग्रंथियों के अंदर घुसना कर सकते हैं। यदि आप इस बीमारी को विकसित करने की अधिक संभावना वाले क्षेत्रों में बालों को निकालना चाहते हैं, तो सबसे उपयुक्त विषादजनक समाधान खोजने के लिए पहले डॉक्टर या एक त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
6
ताजा और साफ इनग्रेनल क्षेत्र रखें। हवा के परिसंचरण में सुधार करने के लिए कपास अंडरवियर पहनें और बहुत तंग कपड़ों से बचें। सिंथेटिक कपड़ों से बना अंडरवियर हवा के मार्ग को रोकता है और पसीने वाले ग्रंथियों को अवरुद्ध करने की संभावना को बढ़ाता है।
7
अधिकता से बचें अत्यधिक पसीनाएं पसीने ग्रंथियों की सूजन का कारण बनती हैं सॉना, गर्म टब या तुर्की स्नान पसीना और, परिणामस्वरूप, पसीना ग्रंथि रुकावट पैदा कर सकता है। साथ ही, सुबह सुबह या शाम के समय में, जब तापमान कम होता है, शारीरिक गतिविधि करते हैं अभ्यास न करें "गरम" योग, क्योंकि यह पसीने को बढ़ाने के लिए एक विशिष्ट अनुशासन है
विधि 2
बाहरी पसीना ग्रंथियों का इलाज करें
1
हाइड्रस सप्प्परेटिव (एचएस) के लक्षणों को जानें काली आंखों, बालों के नीचे या स्तनों के नीचे, इनगुनल क्षेत्र में गुदा, गुदा, की उपस्थिति एक ऐसा संकेत हो सकता है जो इस विकार को दर्शाता है। आप त्वचा की सतह के नीचे मटर के आकार से दर्दनाक बाधाओं का अनुभव कर सकते हैं, जो महीनों या सालों से भी जारी रह सकते हैं - भी घावों का निर्माण कर सकते हैं - पोंचिया या घाव - जो कि पिछले कई महीनों से।
- ये लक्षण अक्सर एक दर्दनाक मुरब्बा के साथ यौवन के तुरंत बाद शुरू होते हैं।
- महिलाओं, अफ्रीकी अमेरिकियों, अधिक वजन वाले लोगों, धूम्रपान करने वालों और जिनके पास पहले से ही इस रोग का पारिवारिक इतिहास है, उनके लक्षणों को विकसित करने की अधिक संभावना है।
- कुछ लोगों को एचएस का एक सामान्य प्रकार का अनुभव होता है, जिसे घर पर इलाज किया जा सकता है - अन्य मामलों में, उचित उपचार के लिए डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है।
- एचएस कम से कम 1% आबादी को प्रभावित करता है
2
प्रभावित क्षेत्र में गर्म संकुचन लागू करें उन्होंने कहा कि 10-15 मिनट के लिए त्वचा पर एक गर्म, साफ कपड़े डालता है, sudoripare- ग्रंथियों की बाधा के साथ जुड़े यदि आप एक बड़े और दर्दनाक टक्कर बाधा ग्रंथियों की वजह से है दर्द को दूर करने के लिए, इस पैक राहत प्रदान करता है।
3
एपिडर्मिस को एक जीवाणुरोधी साबुन के साथ अच्छी तरह से धो लें सुनिश्चित करें कि यह एक गैर-परेशान उत्पाद है एक है जिसमें इत्र या सुगंध शामिल नहीं है और विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए है। एक अच्छा फोम बनाएं और फिर अच्छी तरह से कुल्ला - अंत में, हवा में त्वचा को सूखा दें
4
जस्ता की खुराक लें अध्ययनों से पता चला है कि यह खनिज अधिक सूजन की संभावना को कम कर सकता है। आप इस तरह के जस्ता सल्फेट, जस्ता एसीटेट, ग्लाइसिन जस्ता, जिंक ऑक्साइड, chelated जिंक और जस्ता-gluconate के रूप में विभिन्न स्वरूपों, में पा सकते हैं सभी उत्पादों आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, की सिफारिश की खुराक में लिया करती हों।
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संक्रमण का इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक ले लो एक सक्रिय संक्रमण का इलाज करने और दूसरों को आने से रोकने के लिए आपका डॉक्टर आपको इस श्रेणी की दवाओं का सुझाव दे सकता है कुछ एंटीबायोटिक दवाओं को दीर्घावधि निवारक उपयोग के लिए निर्धारित किया जाता है।
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सूजन को कम करने के लिए स्टेरॉयड दवाओं की कोशिश करें। आपका डॉक्टर छोटी अवधि के लिए कॉर्टिकोस्टोरॉइड गोलियां (स्टेरॉयड), जैसे कि प्रीडिनिसोलोन लिख सकता है। यह विकल्प अधिक प्रभावी होता है जब एचएस के लक्षण काफी दर्दनाक होते हैं, सामान्य दैनिक गतिविधियों को करने में कठिनाई पैदा करने के मुद्दे पर।
7
ट्यूमर नेकोसिस फैक्टर अल्फा (टीएनएफ) इनहिबिटर के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। यह इंजेक्शन वाली दवाइयों का एक नया वर्ग है जो सूजन को कम करता है और एचएस की प्रगति को अवरुद्ध करता है। ये infliximab (Remicade ®), etanercept (Enbrel ®), Adalimumab (Humira ®) और golimumab (Simponi ®) शामिल हैं।
8
शल्य चिकित्सा से गुजरने की मुद्रा पसीने वाली ग्रंथि अवरोध और पिपपेटिव हाइड्रोसाइडिनिटिस के सबसे गंभीर मामलों में, यह एक ठोस समाधान है। घावों को एक दूसरे के माध्यम से जोड़ा जा सकता है "सुरंग" चमड़े के नीचे और की प्रक्रिया deroofing इन सुरंगों को हटा दें आमतौर पर, यह तकनीक इलाज क्षेत्र को लाभ पहुंचाता है, लेकिन एचएस अन्य क्षेत्रों में विकसित हो सकता है।
टिप्स
- बहुत गर्म वातावरण से बचें, जिससे आप अधिक पसीना कर सकते हैं
- धूम्रपान छोड़ने और वजन कम करने के लिए दो हैं "उपचार" एचएस के लिए अधिक प्रभावी
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