अवकाश पर अत्यधिक पसीना (हाइपरहाइड्रोसिस) कैसे प्रबंधित करें

अत्यधिक पसीना एक शर्मनाक समस्या हो सकती है, खासकर जब आप घर से दूर कर रहे हैं, शायद सड़क या विदेश पर, और आप बदल दिन में कई बार मिलता है या उचित कपड़े या कांख शोषक पहनने के लिए अवसर है।

कदम

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उचित आकार के साथ आपके साथ शर्ट की एक अच्छी संख्या ले लो। सुनिश्चित करें कि बगल के लिए खोलने, के रूप में पसीने की एक उचित वाष्पीकरण सक्षम करने के लिए इस तरह के है ऊतकों में जाल के बजाय बनाओ। क्योंकि आपके सूटकेस में थोड़ा स्थान ले, आप के साथ संख्या लाने adeguato-जाएगा जानते हुए भी कि तुम हमेशा एक साफ परिवर्तन कपड़े अधिक सहज महसूस करते हैं। कपास की तरह प्राकृतिक और सांस कपड़े चुनें
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    एक शाल, एक शाल या एक समान वस्त्र खरीदें, जो खराब मौसम के मामले में आपके कंधों को गर्म रखेगी। इस तरह से आप शरीर को गर्मी को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं या इसे ठंडा कर सकते हैं। अपने शरीर को आरामदायक तापमान पर रखने के लिए आप क्या कर सकते हैं
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    हाइपरहाइड्रोसिस से सबसे अधिक प्रभावित शरीर के क्षेत्र के आधार पर हमेशा आपके साथ कपड़ों का एक टुकड़ा या एक अतिरिक्त सहायक रखें। उदाहरण के लिए, आपको दूसरी शर्ट का उपयोग करना पड़ सकता है, पतलून की दूसरी जोड़ी या खुली सैंडल
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    प्रभावी रूप से व्यवस्थित करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास अपनी उंगलियों पर हमेशा एक छोटी सी आपातकालीन किट होती है:
  • डिओडोरेंट
  • गीले पोंछे
  • अतिरिक्त टी-शर्ट की एक जोड़ी
  • ऐक्सिलरी शोषक
  • बाइकार्बोनेट का एक छोटा सा पैकेट
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    वेब पर आप पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए डिस्पोजेबल या धोने योग्य कक्षा पैड खरीद सकते हैं वे बहुत बुद्धिमान हैं और छुट्टी पर या साल के किसी भी समय अत्यधिक मूल्यवान सहयोगी साबित हो सकते हैं।
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    यदि आप छुट्टी के स्थान पर अनुमति देते हैं, तो तैरते हैं, आप ताज़ा महसूस करेंगे
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    अपनी शक्ति पर ध्यान जब आप घर से दूर कर रहे हैं, कुछ भी है कि मसाले या लहसुन शामिल नहीं खाते, और क्योंकि वे वृद्धि हुई पसीना पैदा कर सकता है शराब और कैफीन के अपने सेवन सीमित करने के लिए प्रयास करें।
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    यदि संभव हो तो हमेशा मैत्रीपूर्ण और आराम से वातावरण में रहने का प्रयास करें, आपको कम तनाव महसूस होगा और आप हाइपरहाइड्रोसिस के अधीन कम हो जाएगा।
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