जमीन पर पैर के साथ कैसे होना चाहिए

आराम से! तुरंत शुरू करें: अपने कंधे और गर्दन को आराम करो।

अपने भावनात्मक स्थिति की जांच करें आपको कैसा महसूस होता है? क्या आप ठीक हैं या ठीक है?

अपने आस-पास के वातावरण के बारे में जागरूक रहें, जिसमें लोगों की भावनाओं और उनके व्यवहार शामिल हैं। इसके लिए आपको बहुत सारा अभ्यास की आवश्यकता होगी।

कुछ करने में अच्छा हो, भले ही आपको थकावट के लिए प्रतिबद्ध होना पड़े। किसी चीज में बढ़ने से आपको और अधिक शांत और दूसरों के लिए खुला लाने में मदद मिलेगी।

अपने जीवन या आदर्श स्थिति के बारे में कल्पना मत करो। क्या है, या (संभवतः) बड़ा लगता है और वास्तविकता में अपनी कल्पना को बदलने की कोशिश के लिए जीवन को स्वीकार करें

असाधारण चीज़ों की अपेक्षा न करें ऐसा मत सोचो कि आप किसी के साथ मिल जाएंगे या आप जितनी चाहें उतना ही सब कुछ ठीक हो जाएगा।

यह हर किसी के रूप में मनुष्य के साथ व्यवहार करता है यदि आप पूरी तरह से इस अवधारणा को समझ सकते हैं, तो `नीचे पृथ्वी` के लिए यह बहुत आसान होगा श्रेणियों और पूर्वाग्रहों के आधार पर लोगों को देखते हुए वे पूर्वाग्रहित हैं। सच्चाई यह है कि `हम सभी इंसान हैं`, इसलिए बेहतर या अवर की भावना के लिए कोई औचित्य नहीं है।

छोटी चीजें आप को रोक न दें छोटे झगड़े या परिस्थितियों पर बहुत ज्यादा नाटकीय बनाने के बजाए हर चीज को पूरी तरह से देखने की कोशिश करें

जब आपका दिल टूट जाता है, तो सोचें कि आप भविष्य में कैसा महसूस करेंगे। ऐसा होने की संभावना है कि जो कुछ आपको बीमार बना देता है वह भविष्य में ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं होगा, इसलिए अब चोट लगने का क्या मतलब है?

धीमा - बात करने से पहले सोचें केवल अपनी गति बदलें और अपने आप को पहुंचाया जाए।