कैसे अपने लोच बढ़ाने के लिए

शायद आप अपने दोस्तों को प्रभावित करना चाहते हैं, बेहतर जिम्नास्ट या नृत्यांगना बनना चाहते हैं, या शायद आप बेहतर शारीरिक स्थिति का आनंद लेना चाहते हैं। लोच महत्वपूर्ण है, दोनों मानसिक और शारीरिक रूप से एक की लोच बढ़ाना, हालांकि, बहुत अधिक समय और दैनिक अभ्यास की प्रथा की आवश्यकता होती है। अगर यह सच है कि यह प्रोग्राम थकाऊ हो सकता है, तो यह भी सच है कि आपके और आसपास के लोगों के लिए परिणाम आश्चर्यजनक होगा। तो, क्या आप वास्तव में अपनी लोच बढ़ाने चाहते हैं?