स्पीड रेसिंग के लिए ट्रेन कैसे करें

याद रखें कि संतुलन, शरीर की स्थिति और धड़ की मांसपेशियां एक अच्छे धावक के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं। एक ही समय में कम ऊर्जा खर्च करते हुए, आपका लक्ष्य एक बढ़ती हुई गति से चलना होगा। एक घंटे या उससे अधिक समय के लिए जॉगिंग से कम और तेज़ दौड़ अधिक उपयोगी होते हैं बहुत सारे लोग जॉगिंग के द्वारा लंबे समय तक फिट रखने की कोशिश कर रहे हैं और अनिच्छा से पाते हैं कि छह महीने बाद इसका प्रदर्शन और परिणाम बिल्कुल सुधार नहीं हुआ है! इसके अलावा, तेजी से सवारी आप कीमती समय बचाने के लिए, जो कि आप पारंपरिक प्रशिक्षण अभ्यास कर रहे हैं बजाय फेंक दिया होगा।