कैसे एक झटका गोल बनाने के लिए

एक गोल करें

• गोल के लैंडिंग के दौरान अपने हाथों को अपने कानों के करीब रखें। यह आपको अधिक दबाव देगा जब आप पीछे की ओर झुकाएंगे,
• दौर के बाद, एक अच्छा पलटाव करने के लिए एक अच्छा flic प्रदर्शन करने में सक्षम हो।
• एक ऊर्ध्वाधर, पैरों पर भूमि की कोशिश करो और तुरंत flic स्विच
• जमीन को देखो जब आप flic चल रहे हैं
• यह चक्र है जो तकनीक की सफलता का निर्धारण करता है। यदि आप सही तकनीक के साथ एक अच्छा दौर नहीं बना सकते, तो जारी न रखें।
• डरो मत और कोशिश करो!
• घास या एक कालीन पर प्रशिक्षित करने के लिए शुरू करने की कोशिश करें यदि आप ट्रम्पोलिन पर तकनीक करते हैं, तो आप बुरी आदतों को विकसित कर सकते हैं जो आपको तकनीक को पूरी तरह से निष्पादित करने से रोक सकती हैं।

• एक योग्य कोच के निर्देश प्राप्त किए बिना गोल-फ्लाई करने की कोशिश मत करो।
• किसी भी शारीरिक गतिविधि से पहले खींचो जिससे आपको चोट के जोखिम में उजागर किया जा सकता है।
• सुनिश्चित करें कि आप अपने घुटनों को सीधे और अपने पैरों को एक साथ रखते हैं। अपनी बाहों को मोड़ो मत करो, या आपको एक बड़ा जुर्माना प्राप्त होगा और आपको चोटों का खतरा होगा।
• करीब ध्यान दें
• अगर आप शुरुआत कर रहे हैं, तो कोच और एक साथी से सहायता प्राप्त करें।