कैसे एक जू Jitsu बनाने के लिए हाथ पर पकड़ो

हाथ पर पकड़ जमीन पर एक प्रकार का मार्शल पकड़ है और प्रतिद्वंद्वी आत्मसमर्पण करने के लिए डिजाइन किया गया है (अपने हाथ से जमीन पर दस्तक दे रहा है या, उसका हाथ तोड़कर, लड़ाई में)। यह आम तौर पर जूडो और जू जिट्सु में पढ़ाया जाता है क्योंकि यह मुकाबला का मार्शल आर्ट्स है "शरीर को शरीर" अधिक आम है, हालांकि यह किसी भी मार्शल आर्ट पर लागू किया जा सकता है, जहां जमीन का मुकाबला आवश्यक है। अगर सही तरीके से किया जाता है तो यह एक बहुत ही प्रभावी कदम हो सकता है। नीचे दिए गए चरणों की अवधारणा की सामान्य समझ और इसे लागू करने के लिए विधि का उपयोग करने के लिए उपयोगी होगा।

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अपने पैरों की स्थिति बनाएं ताकि आपके घुटने मोड़ें और अपने प्रतिद्वंद्वी के हाथ और कोहनी आपके पैरों के बीच हो।

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दोनों तरफ ऊपरी तरफ पुश करें, प्रतिद्वंद्वी के हाथ को खींचकर अपने शरीर को जितना संभव हो सके उतना करीब लाने के लिए, फिर भी अपनी कलाई ऊपर की तरफ अपना हाथ रखकर। परिणामस्वरूप आपको अपने कंधे के नीचे या बहुत करीब क्रॉच होना चाहिए।

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प्रतिद्वंदी की छाती पर दोनों पैरों को छोड़ दें (एक बाईं ओर और एक स्थिर हाथ के दायीं ओर) जबकि अपनी कोहनी को सीधे तनाव में रखते हुए कलाई को आप की तरफ खींचना जारी रखते हुए।

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प्रतिद्वंद्वी की सीने को धुरी के रूप में इस्तेमाल करना, कलाई को अपनी छाती में खींचें और अपने कूल्हों के साथ ऊपर की ओर दबाएं। पकड़ प्रभावी होने के लिए बहुत हल्का दबाव पर्याप्त है