कैसे एक पेशेवर बॉक्सर बनने के लिए

कोच से बात करें यह उद्घाटन के घंटे, लागत और प्रशिक्षण के तरीकों की व्याख्या करेगा। आप कोच के रूप में अपने अनुभव के बारे में अधिक जानने के लिए कुछ शोध भी कर सकते हैं और पता है कि क्या वह एक बार पेशेवर बॉक्सर था। एक विचार प्राप्त करने के लिए कर्मचारियों से मिलें यदि आप शुरू करने के बारे में उत्साहित महसूस करते हैं, तो शायद यह आपके लिए सही जिम है।

सदस्यों को देखें सदस्यों के रूप में विभिन्न स्तरों के एथलीटों वाले जिम का सदस्य बनना बेहतर होता है। जैसा कि आप अपने कौशल में वृद्धि करना शुरू करते हैं, आप अन्य एथलीटों के साथ प्रशिक्षण शुरू करना चाहेंगे। एक जिम जो विभिन्न स्तरों के अनुभव के सदस्य हैं, आपको किसी मुकाबले के रूप में विकसित होने का मौका देकर आपको किसी और से अनुभवी किसी के साथ प्रशिक्षित करने की अनुमति मिल जाएगी।

मूल बातें के साथ अपने आप को परिचित कराएं कोच के साथ काम करने से पहले, शायद कम से कम मुक्केबाजी की मूल बातें और कुछ शब्दावली जानने के लिए यह एक अच्छा विचार है आपको एक विशेषज्ञ बनने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको कम से कम कुछ जानना चाहिए जो आपके जिम सहयोगियों के बारे में बात कर रहे हैं। यहाँ कुछ अग्रिम हैं:

एक पूर्ण प्रशिक्षण व्यवस्था शुरू करें जिस तरह से बॉक्सर अपने भौतिक रूप को बना सकते हैं, वह वास्तव में असंख्य हैं। एक अच्छा प्रशिक्षण कार्यक्रम अब भी बहुत प्रशिक्षण और एक त्वरित बैग, विभिन्न सर्किट और निश्चित रूप से, रस्सी कूदना प्रदान करेगा। आपको अंगूठी के बाहर एक सप्ताह में कई बार भी प्रशिक्षित करना चाहिए।

बहुत तीव्र सत्रों के साथ शुरू करें जिम में प्रशिक्षण सत्र कम से कम 90 मिनट, सप्ताह में तीन या चार बार होना चाहिए। एक अच्छी बुनियादी मुक्केबाजी कसरत 20 मिनट बैठे (पेट) और धक्का-अप (पुश-अप), 20 मिनट की व्यायाम बाइक और 30 मिनट जॉगिंग होगी। यह सत्र बैग के साथ 10 मिनट की रस्सी कूदने के अतिरिक्त 10 मिनट के साथ समाप्त हो सकता है, या यदि संभव हो तो, एक पार्टनर के साथ।

खींचो मत भूलना. चोटों को रोकने और मांसपेशियों की कठोरता को कम करने के लिए प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र से पहले और बाद में आपको 20-30 मिनट तक खींचने चाहिए।

उचित आहार का पालन करें सभी पेशेवर मुक्केबाज एक प्रकार का आहार या पोषण कार्यक्रम का पालन करते हैं। यदि आप अच्छी तरह से खा नहीं करते तो लगातार प्रशिक्षण अच्छे परिणाम नहीं लाता है इसके अलावा, यदि आप बुरी तरह से खाते हैं, तो लाभ शीर्ष पर नहीं होगा। शरीर है जो आपको इस स्थिति में पैसे कमाता है।

प्रतिरोध पर कार्य करें आप सोच सकते हैं कि इसका हृदय रोग प्रतिरोध है और यह है, लेकिन यह भी इसका मतलब है अधिक दो प्रकार के प्रतिरोध:

यह मन को भी ट्रेन करता है मुक्केबाजी सिर्फ मुक्केबाजी के बारे में नहीं है बेशक, यह जरूरी है, लेकिन आपको अच्छी तैयारी के लिए अन्य कौशल की ज़रूरत है जिससे आप भविष्य का सामना कर सकते हैं। इससे पहले कि आप मुस्कुराएं, इन विचारों में से कुछ पर विचार करें:

एक शौकिया बॉक्सर के रूप में जुड़ें आपको एक पंजीकरण फॉर्म भरने और अपने चिकित्सक द्वारा एक शारीरिक परीक्षा से गुजरना होगा।

लीग से स्वीकृत नहीं होने वाले मुक्केबाजी कार्यक्रमों में भाग लें ये घटनाएं सबसे सेनानियों को प्रारंभिक अनुभव प्राप्त करने की अनुमति देती हैं। झगड़े आपके रिकॉर्ड के लिए गिनती नहीं करते, लेकिन वे अनुभव हासिल करने के लिए सबसे सुरक्षित और सबसे व्यावहारिक तरीका हैं। आप उन्हें संपर्कों और संगठन की वेबसाइट के माध्यम से ढूंढ सकेंगे, जो आगामी आयोजनों को प्रकाशित करना चाहिए।

अपने शौकिया मुक्केबाजी कैरियर शुरू करो शौकिया और पेशेवर मुक्केबाजी के बीच का अंतर सुरक्षात्मक हेडगायर पहनने में है। अपने आप को बचाने के लिए सीखते समय घातक चोटों को रोकने के लिए अपने लड़ाकू कैरियर के प्रारंभिक दौर में यह आवश्यक होगा।

वजन श्रेणी में केवल एक खाली स्थिति न भरें। कुछ कोच बहुत विश्वसनीय नहीं हैं एक वजन वर्ग में एक स्थान लेने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि आप अपने करियर के माध्यम से प्रगति के रूप में आप पर कमा सकें। ऐसा मत करो - कभी-कभी यह स्वस्थ नहीं होता है और आप अपने आप को चोट पहुंचाने की अधिक संभावना भी करेंगे। जब आप महसूस करते हैं तब प्रतिस्पर्धा करें, न कि कोच कहता है कि आपको जाना चाहिए।

अपनी फिटनेस में सुधार करें आप असली प्रतिभा का सामना करने वाले हैं अब आपको लगता है कि आप फिट हैं, लेकिन आपको आश्चर्य होगा कि आपका शरीर क्या सुधार कर सकता है, खासकर जब प्रतिरोध की बात आती है इस स्तर पर, यह है कि आपको क्या करने में सक्षम होना चाहिए:

एक प्रबंधक खोजें आपके प्रबंधक के पास आयोजकों के साथ कनेक्शन होंगे जो आपको झगड़े खेलने देंगे। आप पैसे अर्जित करेंगे, भले ही आपकी कमाई का प्रतिशत आपके प्रबंधक और आयोजक दोनों पर जाए। उसने कहा, यह इसके लायक है: वे आपकी प्रतिष्ठा को मजबूत करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं

अपना मुख्य काम अभी तक न छोड़ें केवल सबसे बड़ी मुक्केबाजों में ही सबसे बड़ी मुक्केबाजों में फीकी की कारें चलती हैं, लाखों कमाई होती हैं और शायद केवल एक वर्ष में ही कई बार लड़ती हैं। फिर एक मध्यवर्ती स्तर होता है जो शायद टीवी पर दिखाई देता है और कुछ हजार डॉलर कमा सकता है। अंत में सभी अन्य हैं आप कुछ समय के लिए सोने के सिक्कों में स्नान नहीं करेंगे, इसलिए अब अपना दैनिक काम रखिए।

एक लाइसेंस प्राप्त करें मुक्केबाजी समिति से लाइसेंस प्राप्त करने के लिए आपको पेशेवर मुक्केबाजी संघ (आईबीएफ, डब्ल्यूबीसी, डब्ल्यूबीओ या डब्लूबीए) में शामिल होने की आवश्यकता होगी जिसमें आप लड़ेंगे इसके लिए एक विशिष्ट शब्द है: "वर्णमाला सूप"। यह गढ़ा गया था क्योंकि ऐसा लगता है कि ये संगठन जंगल की आग की तरह जलते हैं। यदि आप एक को पसंद नहीं करते हैं, तो कई अन्य लोग हैं जिन्हें आप ध्यान में रख सकते हैं।

रैंकों पर चढ़ो। आपका अंतिम लक्ष्य विश्व चैंपियन बेल्ट जीतना चाहिए। यदि आप चार अंतर्राष्ट्रीय संगठनों में से तीन के बेल्ट जीत सकते हैं, तो आपको इस रूप में वर्गीकृत किया जाएगा "सुपर चैंपियन"। यदि आप सभी चार बेल्ट धारण कर सकते हैं, तो आपको नामित किया जाएगा "अविवादित चैंपियन"।