कैसे एक विक्टोरिया के गुप्त मॉडल के लिए देखो

हृदय व्यायाम करो यदि आप वी.एस मॉडल की तरह दिखना चाहते हैं तो कार्डियो अनिवार्य है। इस तरह के प्रशिक्षण में पूरे शरीर का काम होता है, जिससे आपको अतिरिक्त वजन और शरीर को टोन कम करने में मदद मिलती है।

शरीर को आकार देने के लिए व्यायाम करें वजन कम न करें, आपके पास भी एक टोन शरीर होना चाहिए! ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका एक कसरत का पालन करना है जो शरीर को मूर्तिकला देगा।

अपने पेट, पैर और नितंबों पर ध्यान दें जब आपका काम अंडरवियर पहने हुए है, पतले पैर, एक फर्म गधा और एक सपाट पेट आवश्यक है। इसलिए, यदि आप विक्टोरिया के गुप्त मॉडल की तरह दिखना चाहते हैं तो आपको इन क्षेत्रों पर काम करना होगा।

एन्जिल्स के आदर्श उपाय तक पहुंचने के लिए अच्छी तरह से लगे। जब आप ट्रेन करते हैं, तो ध्यान में एक लक्ष्य रखना अच्छा है और, इसलिए वीएस के एन्जिल्स के आदर्श उपायों तक पहुंचने की कोशिश क्यों नहीं करें?

स्वस्थ त्वचा, बाल और नाखून पाने के लिए पूरक प्राप्त करें यद्यपि जूस में समृद्ध आहार, ताजे फल और सब्जियां आपको पोषक तत्वों और विटामिन प्रदान करती हैं, लेकिन पोषण की खुराक लेने के लिए एक एंजेल के योग्य नाखून, त्वचा और बाल होने का अच्छा विचार हो सकता है।

दो लीटर पानी एक दिन पीना। आप शायद पहले से ही जानते हैं कि बहुत सारे पानी पीने से महत्वपूर्ण है, लेकिन यदि आप एन्जिल्स की तरह बनना चाहते हैं तो आपको इस सलाह को बहुत गंभीरता से लेना होगा!

अपने बालों की देखभाल करें यह वी.एस. के एक परीक्षक के लिए आवश्यक है। बार-बार जांच करना सुनिश्चित करें, कम से कम एक सप्ताह में एक पौष्टिक मुखौटा बनाएं और जितना संभव हो उतना गर्मी से बचें (जैसे हेयर ड्रायर, प्लेट्स आदि)। यदि आप अपने बालों को अच्छी तरह से इलाज करते हैं, तो यह तेजी से बढ़ेगा और जैसा कि आप जानते हैं, लंबे और स्वस्थ बाल एन्जिल्स का ट्रेडमार्क है

एक अच्छी तन की कोशिश करो जैसा कि आपने देखा है, एन्जिल्स में सूरज-चुंबनयुक्त त्वचा है यदि आप उनके जैसा दिखना चाहते हैं, तो पाई जाओ!

एकदम सही मुस्कुराहट रखें - एन्जिल्स की तरह होना जरूरी है! ब्रश अपने दांतों को दिन में 2 या 3 बार ब्रश करें, शर्करा खाद्य पदार्थ और पेय से बचें।