कैसे एक स्वास्थ्य मॉडल बनें

फैशन उद्योग में अपने समकक्षों के विपरीत फिटनेस मॉडल एक स्वस्थ शरीर की छवि को बढ़ावा देते हैं हालांकि, फिटनेस मॉडल फिट रहने और स्वस्थ खाने के लिए बहुत समय व्यतीत करते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपको फिटनेस के लिए 100% समर्पित होना है, तो आपको यह लाभप्रद कैरियर लेने के लिए एक खिलाड़ी की ज़रूरत नहीं है। आरंभ करने के तरीके को समझने के लिए इस लेख को पढ़ें।

कदम

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फिट रखें. एक फिटनेस मॉडल के रूप में न केवल आपके शरीर का मंदिर है, यह आपके आय का भी स्रोत है। इस बेहद प्रतिस्पर्धी उद्योग में एक सफल फिटनेस मॉडल होने के लिए यह सही स्थिति में होना चाहिए।
  • फिटनेस मॉडल में परिभाषित मांसपेशियों और बहुत कम वसा वाला एथलेटिक शरीर है। कुछ महिलाएं दूसरों की तुलना में अधिक बड़े हैं - आप तय करते हैं कि आप शुरुआत से पेशी बनना चाहते हैं।
  • जिम में शामिल हों यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है आपको हर दिन व्यायामशाला में कम से कम एक घंटे खर्च करना होगा, ताकत अभ्यास के साथ कार्डियो अभ्यास का संयोजन करना चाहिए, खासकर उत्तरार्द्ध को बल देना। यदि आप गंभीरता से एक फिटनेस मॉडल बनना चाहते हैं, तो आपको फिट रहने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत ट्रेनर को किराए पर लेना होगा।
  • अच्छा खाओ आपके आहार में दुबला प्रोटीन, फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल होना चाहिए। इसे चीनी, सरल कार्बोहाइड्रेट, तले हुए खाद्य पदार्थ और शराब के साथ अधिक से अधिक मत करो।
  • धूम्रपान न करें और अपने आप में किसी भी तरह से दवा न करें, या आप अपने परिणामों से समझौता करेंगे
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    संगठित और अनुशासित रहें फिटनेस मॉडल बनाए रखने के लिए बहुत बलिदान और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है आप मूल रूप से एक पेशेवर एथलीट की जीवनशैली में होंगे हर रोज जिम में जाने और अपने आहार पर ध्यान केंद्रित करने के अलावा, आपको जल्दी से बिस्तर पर जाने और संभवतः समय-समय पर अपने सामाजिक जीवन को बलिदान करने के लिए इस्तेमाल करना होगा।
  • खाने की डायरी रखने के विचार पर विचार करें और अपने व्यायाम और भोजन खाने के लिए अभ्यास करें।
  • संगठित हो जाओ ताकि आपके पास अन्य प्रतिबद्धताओं के बावजूद हर दिन ट्रेनिंग के लिए समय हो।
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    मुद्रा सीखना. एक मॉडल होने से भौतिक पहलुओं से परे जाता है - यह जानने के लिए कि कैसे ढोना है, उतना ही महत्वपूर्ण है और आपके कैरियर में अंतर बना सकता है। कैमरे के सामने प्रस्तुत करने के लिए बहुत सारे अभ्यास की आवश्यकता होती है जितने संभव हो सके उतने फोटो प्राप्त करने की कोशिश करें ताकि आप लेंस के सामने आरामदायक हो सकें।
  • दर्पण के सामने अलग-अलग पेश करने की कोशिश करें ताकि ये देख सकें कि कौन सा काम करता है और जो नहीं।
  • एक मॉडल कोर्स के लिए साइन अप करें
  • फिटनेस मैगज़ीन ब्राउज़ करें कि यह मॉडल कैसे सामने आए। उन्हें अनुकरण करने का प्रयास करें
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    एक पोर्टफोलियो का विकास एक पोर्टफोलियो आपके बेहतरीन फोटो का संग्रह है, और संभावित ग्राहकों और एजेंटों को अपनी प्रतिभा दिखाने के लिए आपका व्यवसाय कार्ड है एक पेशेवर फोटोग्राफर की भर्ती या एक गुणवत्ता वाले कैमरे में निवेश करने के विचार पर विचार करें ताकि आप स्वयं तस्वीरें अपलोड कर सकें।
  • नए मॉडल में 6-12 फोटो शामिल होने चाहिए, जब वे एक एजेंट की तलाश कर रहे हों।
  • आपके पोर्टफोलियो को हर कुछ हफ़्ते अपडेट किया जाना चाहिए, ताकि फ़ोटो हमेशा हालिया हो सकें। कई एजेंट आपको एक तस्वीर शामिल करने के लिए दो हफ्ते पहले नहीं लेते हैं ताकि ग्राहक जान जाए कि बालों को कैसे पहनना है और आपका शरीर अब सही कैसे दिखता है।
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    एक एजेंट खोजें यदि आप व्यावसायिक नौकरियों को ढूंढना चाहते हैं, तो आपको किसी उद्योग के पेशेवर द्वारा प्रतिनिधित्व किया जाना चाहिए। आपका एजेंट आपको प्रतिनिधित्व करेगा, आपको नौकरी के अवसरों की सूचना देगा और आपको उन लोगों को ढूंढने में मदद करेगा जो आपके लिए सही हैं।
  • किसी ऐसे एजेंट को ढूंढने के लिए कुछ सावधानीपूर्वक शोध करें जो आप पर भरोसा कर सकते हैं और आपको सहज महसूस कर सकते हैं। एक एजेंट के साथ किसी भी अनुबंध पर हस्ताक्षर करने से पहले भुगतान पर सहमत होना याद रखें, क्योंकि कुछ दूसरों की तुलना में अधिक कमीशन मांगते हैं।
  • संभावित एजेंटों को पोर्टफोलियो और पाठ्यक्रम भेजें।
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    नौकरी के लिए खोजें आपको अपने एजेंट को नौकरी खोजने के लिए प्रतीक्षा करने की ज़रूरत नहीं है सक्रिय रहें और ऑडिशन या मॉडल अनुबंधों की खोज करके अपने करियर को बढ़ावा दें। वेब, अख़बार और पत्रिकाएं देखें कि वहां क्या अवसर हैं।
  • टिप्स

    • एक एजेंट खोजें जो फिटनेस मॉडल में माहिर हैं
    • के रूप में काम पर विचार करें व्यक्तिगत ट्रेनर या मॉडल के लिए अवसरों की तलाश करते समय कोई दूसरा काम करते हैं

    चेतावनी

    • खारिज होने और आलोचना करने के लिए तैयार करें। मॉडलिंग उद्योग बहुत प्रतिस्पर्धात्मक है और वास्तव में कठिन हो सकता है याद रखें कि सुपरमोडेल भी अपने करियर में बर्बाद हो गए हैं। उन्हें अधिग्रहीत अनुभव के रूप में देखने का प्रयास करें
    • सावधान रहें जब आपको अज्ञात फोटोग्राफर से मिलना पड़ता है कभी भी फोटोग्राफर के घर पर न जाएं या स्वयं का एक चित्र लें
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