12 चरण कार्यक्रम के बाद सोबियो बनें कैसे?

ऐसा कोई भी काम जो प्रतीत होता है कि बनने और शांत रहने के लिए बहुत अधिक भयभीत है, जब यह चरणों में विभाजित हो जाता है। एक बारह चरण वाले कार्यक्रम से अधिक का लाभ उठाने के बारे में विस्तृत निर्देशों को पढ़ते रहें और अगर आप तत्काल शांत न हो जाए तो क्या करें। एक स्वस्थ, पूर्ति और नशे की लत जीवन का मार्ग सरल चरणों के साथ शुरू होता है पहला चरण, और अक्सर सबसे कठिन, अपने आप को स्वीकार करना है कि आपके पास शुरू होने पर दवाओं का उपयोग करना बंद करने की क्षमता नहीं है। इन मामलों में, गर्व उसके दुश्मन बन जाता है सफलता का कोई मौका पाने के लिए, दवाओं या शराब सेवन को नियंत्रित करने में सक्षम न होने के विचार से पूरी तरह आत्मसमर्पण करना जरूरी है, एक बार जब आप इसे दुरुपयोग करना शुरू कर देते हैं

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जानें कि बहुत कम नशेड़ी शराब को नहीं छूते हैं। जो नशेड़ी जो अल्कोहल में लिप्त होते हैं, उन्हें भारी दवाओं से दूर रहने में कठिनाई हो सकती है, क्योंकि शराब कई लोगों के लिए बीमारी का एक दवा है। सौभाग्य से, "ए.ए. का हिस्सा बनने की एकमात्र आवश्यकता पीने से रोकने की इच्छा है" (से "ग्रेट बुक" एए की मूल पाठ जिसमें संदेश शामिल है I "शराबियों बेनामी")। वहाँ हमेशा कुछ एए समूह होते हैं जो पीने से संबंधित किसी अन्य के अलावा समस्याओं की चर्चा को हतोत्साहित करते हैं, जैसे दवाओं या सेक्स की लत। बस देखते रहो आप ऐसे समूह पाएंगे जो आपका स्वागत करेंगे, या इसके बजाय एनए (नारकोटिक्स बेनामी) या सीए (कोकेनोमानी बेनामी) की बैठकों में भाग लेने पर विचार करें।

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बैठकों के दौरान बैठकों की एक श्रृंखला में भाग लेना और शांत रहने के लिए सेट करें (सभी मनोदयाओं से मुक्त पदार्थों से मुक्त) कुछ बैठकें आपकी आवश्यकताओं को दूसरों की तुलना में बेहतर मिलती हैं आप की जरूरत है क्या ले लो और बाकी के पीछे छोड़ दो

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एक समर्थन प्राप्त करें: आपके यौन संबंध रखने वाले व्यक्ति को अधिकतर समय साफ होता है हर दिन उससे बात करें और वह आपको सलाह देने का पालन करें जब आप पीना या ड्रग्स का इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो उसे बुलाओ

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उन लोगों के साथ 12-कदम प्रोग्राम पर काम करें जो आपकी सहायता करते हैं। ये कदम सभी कार्यक्रमों में व्यावहारिक रूप से समान हैं और खुश रहने के लिए एक नुस्खा है बैठकों में भाग लेने के अलावा, यह व्यक्ति आपको कार्यक्रम में अनुशंसित ग्रंथों को पढ़ने, प्रार्थना या ध्यान करने के लिए कह सकता है।

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एक का पता लगाएँ "सहायता समूह" जिसमें आप विशेष रूप से आसानी से महसूस करते हैं और निश्चित रूप से भाग लेते हैं। इस समूह के सदस्य आपको जांचेंगे कि आप अप्रत्याशित रूप से अनुपस्थित होंगे।

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याद रखें कि लत एक सामाजिक रूप से दुर्बलतापूर्ण विकार है यह बहुत संभावना है कि आप लोगों के साथ असहज महसूस करेंगे जब आप फिर से शांत हो जाएंगे। यह पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन यात्री भी चिकित्सा की प्रक्रिया का एक बड़ा हिस्सा स्थापित करने, बनाए रखने और सुधार करने की क्षमता को फिर से हासिल करने में है स्वस्थ संबंध. यह पहले पर निराश हो जाएगा, लेकिन जब आप स्वस्थ सामाजिक संबंधों का निर्माण करना शुरू करेंगे