कैसे एक रिपोर्ट को ठीक करने के लिए

उन कारणों का विश्लेषण करें जो आपको एक साथ रहने के लिए प्रेरित करते हैं। अपने रिश्ते को बचाने के लिए एक व्यवसाय शुरू करने से पहले, एक दूसरे के पहलुओं को प्रतिबिंबित करने के लिए रोकें, जिसने आप पर विजय प्राप्त की है और स्थिति कैसे बदल गई है या समय के साथ बदल गया है। आपको इस व्यक्ति के साथ बाध्य करने के कारणों पर विचार करना आपको उस कारण को याद करने की अनुमति देगा, जिससे आप इसे छोड़ना नहीं चाहते हैं और जिसके लिए आप रिश्ते को ठीक करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करना चाहते हैं।

सलाह और सलाह के लिए अपने परिवार और दोस्तों से पूछो कभी-कभी किसी के संबंधों का विचार प्राप्त करना मुश्किल होता है, खासकर जब एक मजबूत भावनात्मक भागीदारी होती है। करीबी दोस्तों, परिवार के सदस्यों के साथ प्रतिस्पर्धा करें जिन पर आप सबसे अधिक विश्वास करते हैं, और जो लोग एक दूसरे को अच्छी तरह से जानते हैं उन समस्याओं के बारे में उन समस्याओं पर चर्चा करें जो आपको लगता है कि आपके पास है और पता है कि क्या उनके पास कभी हुआ है। आप अपने रिश्ते को कैसे पुनर्निर्माण के लिए सुझाव प्राप्त कर सकते हैं

ईमानदारी और सटीक के साथ अपनी भावनाओं को उजागर करना अपने साथी के साथ संचार बेहतर बनाने के लिए गलतफहमी या गलतफहमी से बचने के लिए प्रतिबद्ध होना महत्वपूर्ण है इस उद्देश्य के लिए, अपनी भावनाओं और इच्छाओं के बारे में स्पष्ट, ईमानदारी से और सही तरीके से बोलने का प्रयास करें। अगर आपको लगता है कि आपका साझेदार आपके रिश्ते की अनदेखी कर रहा है, तो आपको ईमानदारी से और पारदर्शी रूप से यह समझा जाना चाहिए कि यह और आपको क्यों दर्द होता है।

सुनने के लिए जानें. सक्रिय सुनना में शामिल है कि आपसी समझ में सुधार करने के लिए वार्ताकार को कैसे सुनो और जवाब दें। जीतने के लिए प्रतियोगिताओं या लड़ाई के रूप में वार्तालापों को अवगत कराने के बजाय, उन्हें एक दूसरे के बारे में अधिक जानने के अवसरों पर विचार करें। इस तरीके से, आप अपने साथी के साथ वार्तालाप को यह देखने के लिए दिखाएंगे कि उस पर हमला करने या उसके बयानों को अनदेखा करने के बजाय, इसे ध्यान से सुनेगा।

अपने साथी के दृष्टिकोण को स्वीकार करने का प्रयास करें सक्रिय सुनन प्रभावी संचार का सिर्फ एक पहलू है अन्य घटक दूसरे के दृष्टिकोण को ऋण दे रहा है, उसकी भावनाओं को ध्यान में रखते हुए और संघर्ष को हल करने के लिए संभावित रणनीतियों पर चर्चा कर रहा है। यह एक खुली चर्चा हो सकती है जिसमें दोनों को अपनी रूटीन और आपके अनुसूची को समायोजित करने के लिए कुछ की जरूरतों या संघर्ष का समाधान करने के लिए एक व्यक्तिगत प्रस्ताव का मूल्यांकन किया जा सकता है। महत्वपूर्ण बात यह दिखाना है कि आप दूसरों के दृष्टिकोण को सम्मान देते हैं और आप इस समस्या के अनुकूल समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करना चाहते हैं।

यदि आवश्यक हो तो युगल थेरेपी या परामर्श का उपयोग करें कभी-कभी, आपको कुछ भावनाओं और भावनाओं की जांच करने के लिए एक चिकित्सक या एक मनोवैज्ञानिक की ज़रूरत होती है जो आपके रिश्ते को जोखिम में डालते हैं। कुछ चिकित्सक या किसी विश्वसनीय मनोवैज्ञानिक की तलाश करें और समस्या को अत्यंत ईमानदारी से समझाएं। अक्सर, युगल चिकित्सा से गुजरने का यह पहला कदम है कि आप अपने रिश्ते को ठीक करने के लिए काम कर रहे हैं।

सप्ताह में एक बार एक वीर शाम व्यवस्थित करें यदि आप दोनों काम में बहुत व्यस्त हैं और कई प्रतिबद्धताएं हैं, तो आधिकारिक तौर पर सप्ताह के एक दिन को एक साथ खर्च करने के लिए स्थापित करना है भले ही काम की प्रतिबद्धताएं आ सकती हैं, उस दिन आपको किसी और के बिना कुछ करना होगा साप्ताहिक नियुक्ति के बाद आप शाम को बेहतर ढंग से संगठित करने और जब आप एक विशेष क्षण की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो दोनों विशिष्ट भावनाएं प्रदान करने की अनुमति देगा।