स्टेज पर सुंदर चित्रा कैसे बनाएं

एक मंच पर एक अच्छा प्रभाव बनाने के लिए आपको सौंदर्य कारकों, व्यायाम और प्रतिभा के मिश्रण की आवश्यकता होती है। आपको पूरी तरह भाग में शामिल होने और दर्शकों को संलग्न करने की आवश्यकता है। शुरुआत में मंच पर जाने से पहले आराम करना मुश्किल होता है, लेकिन उचित तैयारी बहुत मददगार है अपने इंटीरियर और बाहरी पर कार्य करना आप अपने दर्शकों को अवाक छोड़ने में सक्षम होंगे!

कदम

भाग 1

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महान कलाकारों से प्रेरित प्रदर्शन करने वाले कलाकारों का प्रदर्शन देखें उनके पूछने का तरीका देखें जब वे कुछ ऐसा करते हैं जो दर्शकों को बिना सांस को छोड़ देता है या सकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर करता है, तो वे अपने मंच की मौजूदगी के रहस्यों को चोरी करने की कोशिश करते हैं, ताकि वे समझ सकें कि कुछ पलों पर इसका इतना असर क्यों है।

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मंच पर जाने से पहले श्वास पर ध्यान केंद्रित करें यह एक प्रभावी तरीका है कम होना. प्रेरित और गहराई से साँस। तनाव के बारे में मत सोचो और विचलित मत हो: जबकि श्वास और श्वास, शरीर को श्वास और शांत करने के बारे में सोचें।

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सकारात्मक सोचो अच्छा रखने के लिए आदर ऊपरी हाथ लेने से नकारात्मक विचारों को रोकना महत्वपूर्ण है। यदि आप कोई गलती करते हैं, तो आप इसे बिना किसी सकारात्मक छवि को प्रभावित करने दे सकते हैं जो आप संचारित करने का प्रयास कर रहे हैं। अनुभव आप का यकीन है और के साथ खुश आपकी पहचान. यदि आप मंच पर हैं, तो आप स्पष्ट रूप से प्रतिभाशाली हैं!

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खाओ और व्यायाम करें प्रदर्शन से पहले, सुनिश्चित करें कि आप ऊर्जा प्राप्त करने के लिए कुछ खाते हैं पास्ता या भूरे रंग के चावल की एक प्लेट के लिए विकल्प चुनें, जो जटिल हैं, लेकिन कार्बोहाइड्रेट को पचाने में आसान है। एल `शारीरिक गतिविधि तनाव से राहत मिलती है, इसलिए प्रदर्शन करने से पहले, स्थान पर खींचने या चलने का प्रयास करें

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प्रदर्शनी के दिन का ध्यान रखें। यह एक महान विधि है तनाव से राहत. एक शांत स्थान खोजें वापस बैठो और कल्पना करें कि आप आराम स्थान पर हैं। सभी विकर्षणों से अपना मन मुक्त करें और अपने भीतर के शांत पर ध्यान केंद्रित करें प्रदर्शन से पहले ध्यान से चिंता से लड़ने और एकाग्रता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

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जल्दी आओ यह रणनीति आपको इसे दूर रखने में मदद कर सकती है मंच के डर. जल्दी में जाने की तुलना में शांति से तैयार करने के लिए जल्दी। इसके अलावा, यह महसूस करने के लिए आप नियंत्रण में सब कुछ है कि कमरे भर जाता है, बजाय सिनेमाघर पहुंचते ही जब यह पहले से ही काफी आसान है।

भाग 2

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ऐसे कपड़ों का चयन करें जो आपको बढ़ाएंगे। वह एक अच्छा दृश्य ब्याज की विशेषता वस्त्र पहनता है, लेकिन प्रदर्शनी से ध्यान हटाने के लिए पर्याप्त नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि आप चमकदार कुछ पहनना चाहते हैं, तो इस सुविधा वाले कपड़े का एक टुकड़ा चुनें।

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जनता से कपड़े अलग अलग हैं दर्शकों की तुलना में थोड़ा अधिक सुरुचिपूर्ण होने की कोशिश करें उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि वे एक आकस्मिक तरीके से तैयार होंगे, तो आप आकस्मिक व्यवसाय का चुनाव करेंगे। यदि आप नहीं जानते कि क्या उम्मीद है, तो आपको कुछ अतिरिक्त कपड़े लाना चाहिए।

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आराम के बारे में सोचो याद रखें कि आपको मंच पर आगे बढ़ना होगा और आप देखना चाहते हैं या असहज महसूस नहीं करना चाहते हैं। जब कपड़े का एक टुकड़ा चुनते हैं, तो विचार करें कि यह महत्वपूर्ण है बगल पसीना को रोकने. रिफ्लेक्टर गर्मी को बंद कर देते हैं और उनकी चमक कपड़े पर पसीना के दाग को स्पष्ट रूप से बढ़ा सकती है।

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विचार करें कि आप शो के अनुसार मेकअप पहनते हैं। यदि आप मेकअप पहनते हैं, तो प्राकृतिक मेकअप सामान्य से अधिक तीव्र होना चाहिए। दोनों पुरुषों और महिलाओं का उपयोग कर सकते हैं तरल नींव और पाउडर. लागू शिक्षाप्रद गालियाँ पर कंटूरिंग करें और डाल दिया शरमाना. यदि आप चाहते हैं, आईलिनर और आंखों की छाया लागू करें, लेकिन संयमी रूप से

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अपनी छवि बढ़ाएं रुझानों से बचें और कालातीत टुकड़े पसंद करें हमेशा अपनी छवि के साथ संगत रूप से देखने का प्रयास करें, घटना से ईवेंट तक। यदि आप एक बैंड में खेलते हैं, तो एक विषय या एक रंग पैलेट के बारे में सोचें जो सभी सदस्यों के अनुरूप होगा। उदाहरण के लिए, आप पैटर्न, पैच या अन्य विशिष्ट सामान चुन सकते हैं।

भाग 3

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एक गहरी लेकिन प्राकृतिक तरीके से साँसें सतही और तेज़ी से साँस लेने से तथाकथित प्रतिक्रिया ट्रिगर होती है "लड़ाई या पलायन" तंत्रिका तंत्र में अपनी श्वास को नियंत्रित करके आप विपरीत प्रतिक्रिया को उत्तेजित कर सकते हैं।

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पहले उपाय के कारण होने वाली चिंता को कम करें जो आप के हकदार हैं अगर आपको बात करना या गाते हैं, तो आप इसे स्वाभाविक रूप से शुरू करने के लिए एक चाल का उपयोग कर सकते हैं अपने आप को एक प्रश्न दें, जिस पर आप अपना पहला मजाक का उपयोग कर जवाब दे सकते हैं। कल्पना कीजिए कि किसी अन्य व्यक्ति ने सवाल उठाया है, ताकि स्वाभाविक रूप से जवाब दे सकें

भाग 4

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ऊर्जा की कोशिश करो जो भी आप करते हैं, मंच पर आपको गतिशील होना चाहिए। आखिरी पंक्ति में लोगों के बारे में सोचें: इन तक पहुंचने के लिए आपको कितना ऊर्जा चाहिए? इसके अलावा, अपने प्रदर्शन के गहरे अर्थ को ध्यान में रखकर, इसे पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा देने के लिए

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जनता के साथ बातचीत करें अपने मंच उपस्थिति पर काम करते हैं। आपको माइक्रोफ़ोन या आपके द्वारा चलाए गए उपकरण को ठीक करने की ज़रूरत नहीं है, प्रदर्शन के दौरान मैदान पर नज़रें या अपनी आँखें बंद करें दर्शकों के साथ आंखों में देखकर एक कनेक्शन बनाएं, अगर आप उन्हें देख सकते हैं यदि स्पॉटलाइट आपको सार्वजनिक रूप से देखने से रोकते हैं, तो इसे अपनी तरफ निर्देशित करें।

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कैमरे की स्थिति निर्धारित करें अगर आप जानते हैं कि फोटोग्राफर्स कहां हैं, तो आप प्रदर्शन के दौरान लक्षित लेकिन विचारशील आंदोलनों को शामिल कर सकते हैं। फोटोग्राफर को देखो, लेंस पर झलक, पलक, मुस्कान या कुछ सेकंड के लिए खड़ा। आपको यह बेहद ज़रूरी है, ताकि जनता इसे ध्यान न दें।