कैसे एक चोट पर बर्फ आवेदन करने के लिए
बर्फ को लागू करना चोटों के लिए बुनियादी उपचार में से एक है। यह आम तौर पर चोट के पहले 48 घंटों के भीतर किया जाता है, जबकि गर्मी पुरानी दर्द के लिए अधिक उपयुक्त है। बर्फ दर्द, सूजन कम कर देता है और उपचार प्रक्रिया को गति देता है हालांकि, इस प्रक्रिया का मतलब यह नहीं है कि बर्फ थैली डालकर उसे घाव पर छोड़ दिया जाए। यदि आप आगे की समस्याओं से बचने के लिए चाहते हैं, तो आपको यह जानने की आवश्यकता है कि इसे कैसे ठीक से लागू किया जाए और सुनिश्चित करें कि आपके घाव जल्दी और ठीक से ठीक हो जाएंगे
कदम
भाग 1
चोट का मूल्यांकन करें1
उपचार के प्रकार का निर्णय लेने से पहले सभी घावों का मूल्यांकन करें। ऐसे विभिन्न प्रकार के घाव हैं जिनकी कोल्ड पैक आवश्यकता होती है। ज्यादातर मामलों में, ये मामूली घाव और बाधाएं हैं जिनकी विशेष चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। अन्य परिस्थितियों में, जैसे कि फ्रैक्चर, डिस्लोकेशन और रिसंसिस, आपातकालीन सेवाओं को चालू करना आवश्यक है यदि आपको यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं पता कि आपको किस प्रकार की चोट लगी है, तो उचित निदान और उपचार प्राप्त करने के लिए डॉक्टर या आपातकालीन कक्ष पर जाएं।
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हड्डी के फ्रैक्चर के लिए जांचें इस मामले में तत्काल ध्यान प्राप्त करने के लिए आपातकालीन कक्ष में जाना जरूरी है। आप सूजन और दर्द को कम करने के लिए टूटी हुई हड्डी पर एक ठंडा दबाव लागू कर सकते हैं। केवल जब तक आप मेडिकल उपचार से गुजरने के लिए तैयार नहीं होते तब तक बर्फ डालते हैं और उपयुक्त उपचार नहीं बदलते। यदि आप नीचे सूचीबद्ध किसी भी लक्षण को दिखाते हैं, तो 118 को कॉल करें या अस्पताल जाना।
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जांचें कि क्या आपके पास एक अव्यवस्था है इस मामले में, एक या दो हड्डियां जो एक अभिव्यक्ति का निर्माण करती हैं, उनके प्राकृतिक स्थल से बाहर आती हैं। इसके अलावा इस मामले में यह आवश्यक है कि आप चिकित्सा उपचार की तलाश करें। फ्रैक्चर के मामले में, जब आप बचाव हस्तक्षेप का इंतजार करते हैं तो आप बर्फ को लागू कर सकते हैं। यदि आप निम्न लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो घायल क्षेत्र को स्थिर रखें, एक ठंडा संपीड़ित करें और पेशेवर सहायता प्राप्त करें।
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हिलाना पर ध्यान दें। यद्यपि बर्फ अक्सर सिर पर घाव और बाधाओं पर लागू होता है, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपने इस प्रकार के आघात का सामना नहीं किया है। यह एक गंभीर चोट है जिसे तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है उत्तेजना की विशेषता चिह्न एक भ्रमकारी राज्य या भूलने की बीमारी है, जो अक्सर चेतना के नुकसान से पहले होता है। इस प्रकार की चोट का स्वयं-निदान करना मुश्किल है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि संदिग्ध आतंक के मामले में किसी अन्य व्यक्ति को चिकित्सा सहायता लेने के लिए निम्न लक्षणों की जांच करनी चाहिए।
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मूल्यांकन करें कि क्या गर्मी या ठंडे उपचार लागू करना है। एक बार जब आप सावधानीपूर्वक प्रकार की चोट का विश्लेषण कर चुके हैं और सुनिश्चित कर लें कि कोई चिकित्सा उपचार आवश्यक नहीं है, तो आप लागू होने के लिए सही उपचार चुन सकते हैं। मामूली चोटों के लिए, लोग अक्सर गर्मी और ठंड चिकित्सा के बीच अनिश्चित होते हैं। दोनों का उपयोग किया जाता है, लेकिन अलग-अलग स्थितियों के लिए
भाग 2
चोट के लिए बर्फ को लागू करें1
पैक तैयार करें आप तैयार किए गए पैक खरीदने या स्टोर में घर का बना एक घर खरीद सकते हैं।
- जिन बाजारों पर आप पाते हैं वे जेल में हो सकते हैं और जब भी जरूरी हो तो उपयोग किए जाने वाले फ्रीजर में रहना चाहिए। वैकल्पिक रूप से, आप तुरंत बर्फ पैक पा सकते हैं, जो तुरंत शांत हो जाता है और केवल एक बार उपयोग किया जा सकता है घर में और प्राथमिक चिकित्सा किटों में हमेशा एक आइस पैक होना चाहिए, लेकिन वहां भी कई घर के समाधान हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं।
- एक प्लास्टिक की थैली में बर्फ के क्यूब्स रखें। फिर क्यूब्स को कवर करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ बैग भरें - कंटेनर को सील करने से पहले सभी हवा को बाहर निकालें।
- वैकल्पिक रूप से, आप जमे हुए सब्जियों के एक पैकेट का उपयोग कर सकते हैं और इसका इस्तेमाल उसी उद्देश्य के लिए कर सकते हैं। मटर विशेष रूप से उपयुक्त होते हैं क्योंकि वे पूरी तरह से शरीर के अंग के आकार को अनुकूल करते हैं और इसे वरीयता दी जा सकती है और जितनी बार आवश्यक हो फ्रीजर से हटाया जा सकता है।
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एक कपड़े में बर्फ पैक लपेटें। आपको इसे त्वचा पर सीधे कभी नहीं लगाया जाना चाहिए, अन्यथा आप ठंडे जलने और तंत्रिका क्षति पैदा कर सकते हैं। इसे से बचने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि पैक एक तौलिया में लिपटा हुआ है।
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घाव क्षेत्र को बढ़ाता है जगह में बर्फ पकड़ते समय, आपको घायल क्षेत्र को बढ़ा देना चाहिए। इस तरह से रक्त पीड़ित ऊतकों से बहती है, सूजन को कम करती है। ऊँचाई के साथ संयुक्त बर्फ में सूजन से लड़ने में मदद मिलती है।
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बर्फ को लागू करें यह उपाय अधिक प्रभावी है अगर चोट के तुरंत बाद अभ्यास में डाल दिया जाए, तो आपको तुरंत कार्य करना होगा
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20 मिनट के बाद बर्फ निकालें आप शरीर पर कभी भी 20 मिनट से अधिक समय तक इसे छोड़ नहीं सकते हैं, अन्यथा यह त्वचा को ठंडा चोट और अन्य क्षति का कारण बन सकता है। इसे ले लो और इसे फिर से लागू न करें जब तक त्वचा पूरी तरह से संवेदनशीलता वापस नहीं आती।
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दो घंटे के बाद उपचार दोहराएं दो मिनट के आराम से तीन दिन के लिए या फिर जब तक सूजन पूरी तरह से गायब न हो, तब तक 20 मिनट के आवेदन को दोहराएं।
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दर्द निवारक लें अगर चोट की वजह से दर्द बहुत तीव्र है, तो आप इसका प्रबंधन करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं ले सकते हैं।
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यदि डॉक्टरों में सुधार नहीं होता है तो डॉक्टर को जाएं। यदि आपने तीन दिनों तक बर्फ के साथ अपने घाव का इलाज किया है, लेकिन अभी भी सूजन है और दर्द कम नहीं है, तो फ्रैक्चर हो सकता है या आप अव्यवस्थित हो सकते हैं जो आप नहीं खोज सकते। डॉक्टर को यह देखने के लिए देखें कि क्या घाव पहले से ज्यादा लग रहा था या नहीं।
भाग 3
चोट के लिए मूल बातें जानें1
RICE प्रोटोकॉल को लागू करें यह सबसे तीव्र चोटों के लिए मानक और सबसे आम उपचार है। यह शब्द अंग्रेजी परिसर से निकला है जो इंगित करता है: बाकी (आराम), बर्फ (बर्फ), संपीड़न (संपीड़न) और एल्बेट (ऊंचाई)। इस प्रक्रिया का पालन करके, आप चोट से शरीर को जल्दी और सही ढंग से ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
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घायल क्षेत्र को आराम से रखें शरीर के इस हिस्से को अधिक नुकसान हो सकता है, इसलिए आपको इसे कम से कम कुछ दिनों के लिए आराम पर रखना होगा, जबकि यह ठीक होता है। जब तक यह पूरी तरह से चंगा नहीं हो, तब तक विशेष रूप से मांग की जाने वाली गतिविधियों को टालना।
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इस क्षेत्र पर बर्फ रखो। चोट के कम से कम तीन दिनों के लिए इस प्रक्रिया के साथ जारी रखें। बर्फ के लंबे समय तक आवेदन करने से सूजन कम हो जाती है और उपचार की प्रक्रिया में मदद मिलती है।
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जख्म को संकुचित करें क्षतिग्रस्त क्षेत्र के चारों ओर एक लोचदार पट्टी लपेटकर उसे स्थिर करें ऐसा करने से, आप आगे की चोटों को रोकते हैं जो स्थिति को बढ़ा सकते हैं।
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प्रभावित क्षेत्र को बढ़ाता है इसे उठाने से, आप रक्त वाह निकालना की सुविधा देते हैं, सूजन, सूजन को कम करते हैं और घाव को तेजी से ठीक करने की अनुमति देते हैं।
टिप्स
- आम तौर पर घाव पर बर्फ का टेंटिल सनसनी बल्कि अप्रिय होता है, लेकिन नतीजा आपको अस्थायी असुविधा से जूझ रहा है जो आप महसूस कर सकते हैं।
चेतावनी
- नसों को ठंडा और नुकसान से बचने के लिए त्वचा पर सीधे बर्फ लागू न करें। इसे पहले तौलिया या टी-शर्ट में लपेटें, हमेशा से
- सुनिश्चित करें कि आप घाव क्षेत्र पर बर्फ के साथ सो रहे हैं।
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