कैसे एक दर्द के दर्द को रोकने के लिए

एक खरोंच, जिसे भी खरोंच कहा जाता है, एक मामूली टिशू हेमेटोमा के समान है यह लेख बताता है कि कैसे एक खरोंच के दर्द को रोकने के लिए और यह कैसे इलाज के लिए। ऐसे घाव हैं जो बहुत गंभीर चोटों का कारण बन सकते हैं, और कुछ भी जानकारियों के लिए खतरनाक हो सकते हैं, इसलिए यदि आपको चोट लग जाती है या त्वचा पर अंधेरे इलाके छोड़ते हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलने जाना चाहिए।

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अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें वह आपको सलाह दे सकता है कि कैसे अन्य समान घावों से बचें।

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आपके मित्र या परिवार के किसी सदस्य से आपकी सहायता करने के दौरान पूछें, जब आपकी घाव ठीक हो। अगर आप चिकित्सा समय के दौरान व्यस्त रखने के लिए किताबों और पत्रिकाओं को नहीं खरीद सकते हैं और खरीद नहीं सकते हैं, तो उन्हें आप से खाना बनाने के लिए कहें। अगर कोई आपकी मदद करने में सक्षम नहीं है, तो ये अकेले काम करने की कोशिश करें, या किसी को किराये पर लें।

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हर दिन बहुत सारे नल लें एक दिन में कम से कम चार नपियां लेने की कोशिश करें। इस प्रकार दर्द कम करें एक लंबे समय तक बिस्तर में रहें और अपनी उंगलियों पर आप जिस चीज की ज़रूरत होती है, जैसे कि रिमोट कंट्रोल, मोबाइल फोन या होम फोन रखें

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एक बार खरोंच गायब हो गया है, क्षेत्र अभी भी नाजुक है। सावधान रहें आप पूरे क्षेत्र में एक पैडिंग पहनने पर विचार कर सकते हैं जब तक यह सूजन नहीं हो जाता।

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जितना संभव हो उतना जितना घायल क्षेत्र का उपयोग करना या उसे बल देना यदि आप कर सकते हैं, तो अपने हाथ या पैर का उपयोग न करें, उदाहरण के लिए, अगर आपको सीढ़ियों से ऊपर और नीचे चलना पड़ता है