कैसे अपच कम करने के लिए

एक एंटीसिड लें यह एक अति-काउंटर दवा है जो गैस्ट्रिक रस की क्रिया को रोकती है ताकि उनकी अम्लता को बेअसर कर सके। व्यवहार में, इसका मतलब है कि यह पाचन तंत्र के ऊतकों को जलन कम करता है।

एल्गनेट की कोशिश करो यह एक पदार्थ है जो एल्गिनिक एसिड के आवरण को कवर करता है जो पेट के अंदर भोजन पर तैरता है, गैस्ट्रिक के रस को अन्नप्रणाली तक पहुंचने से रोकता है।

घर उपाय का उपयोग करें घर के उपयोग के लिए कई खाद्य पदार्थ और उत्पाद हैं जो अपच को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये वैज्ञानिक तरीके से परीक्षण किए गए तरीकों पर नहीं हैं, लेकिन कुछ लोग उन्हें प्रभावी तरीके से समझते हैं। किसी भी हर्बल पूरक या उपाय का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वह आप ले रहे अन्य दवाओं के साथ सहभागिता नहीं करता है। नीचे आपको कुछ मिलेगा:

सबसे मजबूत दवाओं के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें वहाँ दोनों ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन उत्पादों हो सकते हैं, लेकिन उन्हें अपने डॉक्टर से बात करने से पहले बात करनी चाहिए। बच्चों के लिए गर्भावस्था, दुग्ध या प्रशासन के मामले में यह बहुत ही महत्वपूर्ण है। कोशिश करने के लिए विभिन्न दवाएं हैं:

शराब की खपत कम करें अल्कोहल शराब पीने से शरीर को गैस्ट्रिक रस के उत्पादन में वृद्धि करने की ओर जाता है, इसलिए पाचन तंत्र को परेशान करने का खतरा अधिक है।

खाओ थोड़ा और अधिक बार इस तरह से आप अपने पेट को अधिक भोजन से अधिक वजन से नहीं निकाल सकते हैं, जो इसे संभाल सकते हैं। आप अत्यधिक पेट फैलाव के कारण परेशान सनसनी से भी बचेंगे।

सोते समय से पहले थोड़ा न खाना नीचे बिछाने से कम से कम 3 घंटे पहले दिन का अंतिम भोजन लें। ऐसा करने से, आप अतिरिक्त गैस्ट्रिक रस का घुटकी में बढ़ने के जोखिम को कम कर देंगे।

तनाव कम करें तनाव में आप को अपच के जोखिम के संपर्क में एक विषय बनाने की क्षमता है। इसे नियंत्रित करने के लिए सबसे आम छूट तकनीक का उपयोग करने की कोशिश करें कई लोग निम्न विधियों का उपयोग करते हैं:

अपना वजन नियंत्रण में रखें यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपके पेट पर दबाव बढ़ जाता है। नियमित रूप से प्रशिक्षण के द्वारा अधिकतम वजन बनाए रखें और स्वस्थ आहार का पालन करें।

दवाओं का मूल्यांकन करें अपने चिकित्सक को पहले परामर्श के बिना अपनी दवा को रोकना या बदलना न करें। यह एक वैकल्पिक सुझाव दे सकता है जो अपच बढ़ा नहीं करता है।

अपने चिकित्सक को तुरंत बुलाएं यदि आपको गंभीर लक्षण मिलते हैं गंभीर लक्षण एक अधिक गंभीर अंतर्निहित समस्या का संकेत कर सकते हैं। तो ध्यान दें: