कैसे अपने सपनों में फ्लाई

उड़ान के कार्य को देखें उड़ान के कार्य का प्रतिनिधित्व करने वाली छवियों से खुद को चारों ओर से लगाएं। उड़ानों में विभिन्न विषयों का प्रतिनिधित्व करने वाले दृश्यों के साथ फिल्में देखें: उपकरण की सहायता से उड़ान भरने वाले सुपरहीरो, पक्षियों और लोग। ऊपर से शॉट्स की कुछ तस्वीरें देखें और उनके ऊपर हवा में उड़ने के लिए शानदार। अंतरिक्ष की छवियों को देखो और उड़ान में कुल शून्यता को पार करने के बारे में सोचते हैं, आसानी से।

• अपनी आँखें बंद करें और अपने आप को कल्पना करें जब आप नीचे के परिदृश्य के ऊपर किताबें हैं-
• आप उड़ान से संबंधित भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, यह कल्पना करते हुए कुछ मिनटों का खर्च करें। एक ट्रम्पोलिन पर उछलकर कल्पना करो, रोलर कोस्टर पर पूर्ण गति से एक कर्व ऊपर की तरफ बनाकर या ट्रम्पोलिन से डाइविंग करें।
• वीडियो गेम के साथ खेलते हैं जिसमें आपका चरित्र उड़ने में सक्षम है। वीडियो गेम बजाना आपको स्पष्ट सपने बनाने में मदद कर सकता है और, किसी भी मामले में, ग्राफिक्स आपको अपने उड़ान सपने के लिए विचार दे सकते हैं।

अपने आप को एक लक्ष्य दें देखने के लिए थोड़ी देर के लिए प्रशिक्षण के बाद, सपनों को याद करें और जांचें कि क्या आप जाग रहे हैं या यदि आप सपना देख रहे हैं, तो आप एक विशिष्ट प्रकार की उड़ान पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर सकते हैं। यदि आप पहली बार स्वप्न में उड़ने का प्रयास करते हैं, तो आप इस प्रकार की उड़ान को पुन: उत्पन्न करने का प्रयास कर सकते हैं। क्या आप हवा में उड़ने में सक्षम थे जैसे कि आप ईगल थे? बुलबुले की तरह फ्लोट करने के लिए? ईथर में तैरना? जिस तरह से और उस संदर्भ की कल्पना करें जिसमें आप उड़ान भरेंगे

• अपने आप को एक समय सीमा मत देना इससे पहले कि आप पहले स्पष्ट अर्थपूर्ण सपने देख सकें, इसमें कुछ दिन या महीने लग सकते हैं एक बार प्रयास शुरू हो गए हैं, शांति से आगे बढ़ें और एक समय में एक विधि का प्रयास करें।

एहसास है कि आप सो रहे हैं वास्तविकता की तुलना में सपने की दुनिया से संबंधित अधिक संकेतों के लिए चारों ओर देखें जांचें कि क्या आप जाग रहे हैं या अगर आप सो रहे हैं, समय पर देख रहे हैं या हवा में घूमने की कोशिश कर रहे हैं। क्या आप सपना देख रहे हैं? यदि आप ध्यान दें कि आप नियंत्रण से जाग नहीं हैं, तो अपने आप से कहें कि आप सपना देख रहे हैं। उत्तेजित मत हो, या आप जाग सकते हैं

• पहली बार जब आप एक सपने में स्पष्ट रहने के लिए होते हैं, तो आप शायद ठीक बाद जगाएंगे। सपना में तैरने या उड़ने की तरह खुद को सपने में रखने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें।

सीधे सपने में प्रवेश करने के लिए जानें यदि आप पहले से ही स्पष्ट सपने अनुभव कर चुके हैं, तो आप सपनों को याद कर सकते हैं और आप समझ सकते हैं कि क्या आप सपने देखने या जाग रहे हैं, यह संभव है कि आप किसी विशेष प्रकार के स्पष्ट सपने का अभ्यास कर सकते हैं सपना जंगली (ल्यूसिक सपने जागने से शुरू हुई, अंग्रेजी से "वेक-इनिशियेटेड ल्यूसिड ड्रीम"), जो तब होता है जब आप एक स्पष्ट अर्थात् सपने में प्रवेश करने के इरादे से सो जाते हैं। जब आप स्पष्ट रूप से एक सपने में जाते हैं, तो आप छूट और एकाग्रता की स्थिति बनाए रखने की कोशिश कर सकते हैं जो आपको सोते हुए काम के बारे में जागरूक होने की अनुमति देता है।

• उड़ने का कार्य सभी स्पष्ट सपने की विशेषता है, लेकिन यह अभी भी बहुत अधिक युवा सपने की तुलना में है, जिसे अक्सर अतिरंजित अनुभवों की तुलना में किया जाता है।