कुछ चीज़ों के बारे में सोचने से कैसे रोकें?

यदि आपने कुछ भयावह देखा है, या यदि आपको कुछ को अपने दिमाग को विचलित करने की आवश्यकता है, तो इस आलेख में अभ्यास में 6 कदम डालें!

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लिखें! एक कहानी लिखें! एक साजिश का आविष्कार करके, मजे की तरह बेहतर, और फिर इसे कुछ अच्छे चित्रों के साथ दिखाएं।

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पढ़ें। एक किताब चुनें जिसे आप पसंद करते हैं और आराम से मिलता है। कोई बात नहीं कितनी देर तक आप पढ़ते हैं, यहां तक ​​कि कुछ पन्नों को आप पसंद करते हैं, जो पर्याप्त होगा

4

ध्यान या कुछ योग अभ्यास करते हैं अपनी मांसपेशियों को आराम करने की कोशिश करो

5

सो जाओ और आराम करो

6

अपना पसंदीदा टीवी कार्यक्रम देखें।