प्रतियोगी होने से कैसे रोकें

समझें कि कुछ कारक आपको प्रतिस्पर्धी क्यों बनाते हैं आपको कुछ कारणों से आपकी प्रतिस्पर्धात्मकता को ट्रिगर करने के कारणों की पहचान करने में सक्षम होना चाहिए शायद आप अपने सहकर्मियों की प्रतिस्पर्धा पर काम कर रहे हैं क्योंकि आपने स्कूल में अच्छे परिणाम प्राप्त नहीं किए हैं और अब आप ठीक होने की कोशिश कर रहे हैं। या हो सकता है कि आप बहुत प्रतिस्पर्धात्मक गेम बोर्ड गेम प्राप्त करें क्योंकि आपको हमेशा से अपने भाइयों से हमेशा ही कम महसूस हुआ है।

ब्रेक लें और प्रतिबिंबित करें जब आप महसूस करते हैं कि आपके अंदर प्रतिस्पर्धा बढ़ती है, तो स्थिति का विश्लेषण करने के लिए एक पल के लिए रुको। ट्रिगरिंग भावना क्या है? ईर्ष्या? यह देखने के लिए प्रतिबिंबित करें कि क्या ईर्ष्या होने का कोई भी वैध कारण है और इस भावना से क्या आता है। कई मामलों में, आप देखेंगे कि ईर्ष्या वर्तमान स्थिति से नहीं दी गई है, इसलिए आपके विचारों की जांच करके आप इसे खुश कर सकते हैं।

तुलना करना बंद करो जब आप देखते हैं कि किसी की एक निश्चित क्षमता है, तो अपने जीवन की तुलना आपके साथ करना शुरू करना आसान है उन क्षणों में, आप दोनों के परिणामों का जल्दी विश्लेषण करने और फिर निष्कर्ष निकालना करते हैं। आपको क्या समझने की ज़रूरत है कि प्रतिस्पर्धा के बिना तुलना की जा सकती है, वास्तव में प्रतिस्पर्धा के परिणाम के आधार पर आप को अपना सर्वश्रेष्ठ गुण प्रदान करने के लिए वास्तव में आपकी सबसे अच्छी पेशकश करने में मदद कर सकता है।

समझे कि यह सभी या सफेद या काले नहीं है जो लोग प्रतिस्पर्धात्मक या भावनात्मक रूप से व्यवहार करते हैं, वे अक्सर पूर्ण रूप से सोचते हैं। दूसरे शब्दों में, आप सोच सकते हैं कि अगर किसी को आपके लिए पुरस्कृत किया गया है, तो इसका मतलब है कि आपने एक खराब काम किया है वास्तव में, तथ्य यह है कि किसी और के उत्कृष्ट प्रदर्शन का मतलब यह नहीं है कि आपका भी बहुत अच्छा था

कुछ के रूप में प्यार के बारे में सोचना बंद करो आपकी प्रतिस्पर्धात्मकता इस भावना से उत्पन्न हो सकती है कि अन्य लोगों को आप पर अधिक ध्यान या उत्सव प्राप्त हो रहा है आपको व्यावहारिक उदाहरण देने के लिए, यदि आपके बॉस ने आपके सहकर्मी को बढ़ावा दिया है, तो आप ईर्ष्यापूर्ण और प्रतिस्पर्धी महसूस करना शुरू कर सकते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपका काम मूल्यवान नहीं है। आपको समझना चाहिए कि प्रेम और प्रशंसा सीमित संसाधन नहीं हैं। तथ्य यह है कि आपका बॉस या आपके साथी किसी और को बधाई देता है इसका मतलब यह नहीं है कि वे आप की सराहना करते हैं, भले ही वे आपको यह न बताएं कि एक ही समय में

किसी अलग दृष्टिकोण से स्थितियों की व्याख्या करने का प्रयास करें। सामान्यतया, जो लोग कम आत्मसम्मान रखते हैं, वे ऐसे घटनाओं का आकलन करते हैं, जो अपने आप में विश्वास को कम कर देता है। उनके पास अक्सर नकारात्मक दृष्टिकोण होता है, भले ही उनके आसपास के लोग परिस्थितियों का बहुत अलग ढंग से व्याख्या करते हैं

याद रखें कि कोई भी सही नहीं है। जब भी आप कोई गलती करते हैं, तो हो सकता है कि आप अपने लिए जो कुछ भी करते थे उसके लिए आप को दोषी ठहराया जाए। उन क्षणों में, याद रखें कि कोई भी पूर्णता तक नहीं पहुंच पा रहा है। आपको समझना चाहिए कि मनुष्य के रूप में हम गलतियां करते हैं। जब आप इसे स्वीकार कर सकते हैं, तो अपनी खामियों के साथ जीना आसान होगा

सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें यदि आपके पास कम आत्मसम्मान है, तो संभावना है कि आप यह ध्यान देते हैं कि हर स्थिति में क्या गलत है या उस पर ध्यान केंद्रित करें जो बेहतर किया जा सकता है। इसके बजाय, रास्ते में किए गए हर चीज पर खुद को बधाई देने का प्रयास करें सही. ऐसा करने से आपका आत्मसम्मान बढ़ेगा और आप अभी तक कई सकारात्मक परिणाम देख पाएंगे।

ईमानदारी से दूसरों के साथ बधाई प्रतिस्पर्धी होने के नाते, आप दूसरों की सफलताओं को मनाने के लिए संघर्ष कर सकते हैं बदलने का अर्थ है दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों की उपलब्धियों का आनंद लेने के लिए सीखना। जब कोई किसी चीज़ से बेहतर होता है, तो उसे तारीफ दें कुछ मामलों में आप महसूस कर सकते हैं कि उन्हें मजबूर किया जाता है, लेकिन उन शब्दों को जोर से बोलने का एकमात्र कार्य आप एक ईमानदार समर्थक बनने में सहायता कर सकते हैं।

याद रखें कि हम सभी जुड़े हैं। जब आप लगातार हर किसी के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं, तो आप यह विश्वास करने की गलती करते हैं कि दूसरों के जीवन पूरी तरह से अलग हैं और आपके द्वारा अलग हैं। इसके अलावा, आप यह नहीं देख सकते हैं कि उन्हें भी मुश्किलों का सामना करना पड़ता है और आपको विफलता पर विचार करना पड़ता है यह समझने में सक्षम होने के नाते कि आप एकमात्र एक ही मुश्किल समय नहीं हैं, जिससे आपको यह समझने में सहायता मिल सकती है कि दूसरों ने उनको कैसे पार किया है। आप केवल कुछ ही अनुभवों का अनुभव करने वाले नहीं हैं, आप में से बहुत से एक ही यात्रा पर हैं और प्रतिस्पर्धा के बजाय सहयोग करना बेहतर है।