कैसे फैट खांसी से मुक्त हो जाओ

शीतल के कारण रंधेरा हो सकता है, लेकिन जब आप खांसी खा लेते हैं तो आप मोटी बलगम भी देख सकते हैं। शरीर को खाँसी से अधिक बलगम से छुटकारा मिल जाता है, लेकिन जब पदार्थ चिपचिपा होता है, तो उसे निष्कासित करना आसान नहीं होता है। यदि आपके पास एक मोटी खांसी होती है, तो आपको हवा के मार्गों को साफ करने के लिए कफ पिघला जाना चाहिए - आप कई तरल पदार्थ पीने से, भाप उपचार कर सकते हैं या अपने डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।

कदम

विधि 1

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इसके अलावा सूप्स और ब्रोथ भी विचार करें। यह तरल पदार्थों को इकट्ठा करने का एक और तरीका है - वे ऐसे पदार्थ हैं जिन्हें अक्सर ठंडा बीमारी के दौरान अनुशंसित किया जाता है और आप वसा खांसी से मुक्त होने में बहुत योगदान कर सकते हैं। शोरबा की गर्मी बलगम को निकालने में मदद करती है, जबकि तरल पदार्थ जलयोजन बनाए रखने में सहायता करते हैं।

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चाय पी लो इस प्रकार की बीमारी के खिलाफ कई कारकों को उनके प्रभाव के लिए जाना जाता है और आप दिन के दौरान कई अवसरों पर चाय के रूप में लेने पर विचार कर सकते हैं। एक जलसेक तैयार करने के लिए, कप में सूखे घास का एक चम्मच डालकर उबलते पानी डालना - इसे लगभग 10 मिनट के लिए मिलाएं और फिर पेय को फिल्टर करें अपनी समस्या के लिए सबसे उपयुक्त जड़ी बूटियों में से एक पर विचार करें:

विधि 2

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आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ें केवल गर्म पानी बलगम को निष्कासित करने में मदद करता है, लेकिन अगर आप अपनी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए चाहते हैं, तो आप थोड़ा `तेल डाल सकते हैं - सिर्फ तीन या चार बूँदें जो आपको पसंद हैं। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

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अपने सिर पर एक तौलिया रखो आपको अपने सिर को पूरी तरह से कवर करने और भाप को पकड़ने के लिए एक तम्बू बनाने की जरूरत है। इसे अपनी गर्दन के पैरों पर रखो, ताकि यह आपके सिर के दोनों किनारों के आस-पास लपेटे, जब आप अपने सिर को आगे बढ़ने के लिए लंबे बालों में गिरते हैं

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अपने चेहरे को 10 मिनट तक सिंक से ऊपर रखें। अपने सिर पर तौलिया के साथ, उबलते पानी से निकलकर लगभग दस मिनट के लिए भाप साँस लें- सुनिश्चित करें कि आप सतह से पर्याप्त दूरी पर अपना चेहरा रखें।

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उपचार के दौरान और उपचार के दौरान अपनी नाक और खाँसी उगलें। भाप को गले में और नाक के छिद्रों में बलगम को थोड़ा भंग करना चाहिए - इसलिए प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए नाक को उड़ाना महत्वपूर्ण है। यदि आपको तौलिया के नीचे अपना सिर है, तो इसे उड़ा लेने की आवश्यकता महसूस हो, ऐसा करने के लिए कुछ समय दें।

विधि 3

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नम हवा को साँस लें वसा खांसी से छुटकारा पाने के लिए जितना संभव हो उतना साँस लेने की कोशिश करें। आप पूरे दिन और रात घर वायु आर्मी रखने के लिए एक vaporizer का उपयोग कर सकते हैं - वैकल्पिक रूप से, कई बार बहुत गर्म और दिन के दौरान भाप के बहुत सारे करें।

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काउंटर उम्मीदवार ले लो वे ड्रग्स हैं जो फेफड़े में बलगम को भंग करने में मदद करते हैं ताकि खाँसी के माध्यम से अपने निष्कासन की सुविधा मिल सके- इस तरह से कफ कम चिपचिपा हो जाता है और खांसी अधिक उत्पादक होती है।

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डॉक्टर से संपर्क करें किसी भी हर्बल उपचार के बारे में परामर्श लें जो आप ले रहे हैं या लेना चाहते हैं - कुछ पौधे वास्तव में दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, इसलिए चिकित्सक को यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप क्या उपयोग कर रहे हैं।