कैसे एक घुटने स्नायु आंसू पहचानने के लिए

एक मांसपेशी आंसू एक आम चोट है, विशेष रूप से बहुत शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों में। यह शब्द किसी मांसपेशियों के अत्यधिक खींचने से संबंधित है जो अत्यधिक या अनुचित उपयोग या आघात या दुर्घटना के कारण होने वाली क्षति के कारण होता है। जब आप घुटने के आंसू से पीड़ते हैं, तो मांसपेशियों के फाइबर जो कि चारों तरफ फैलाए जाते हैं वे फाड़ फेंकते हैं या अत्यधिक खींचने के कारण क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। दुर्घटना होने के तुरंत बाद चोट के कारण तत्काल दर्द हो सकता है या कई घंटों तक चोट लग सकती है। यदि आपको लगता है कि आपको इस चोट का सामना करना पड़ा है, तो पता होना चाहिए कि लक्षणों को कैसे पहचानना है, मामले के निष्कर्ष क्या हैं, निदान की प्रतीक्षा करते समय क्या उम्मीदें हैं और इलाज के लिए आवश्यक उपचार क्या हैं।

कदम

भाग 1

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कठोरता या आंदोलन के आयाम में कमी के लक्षणों के लिए देखो। जब घुटने की चोट होती है, तो इन दोनों लक्षण काफी आम होते हैं। स्वस्थ पैर पर वजन बढ़कर उठो और धीरे से घायल पैर उठाएं ताकि यह जांच सके कि क्या घुटने विशेष रूप से कमजोर या अस्थिर है। आप प्रभावित क्षेत्र में इसके बजाय नरम या अस्थिरता का अनुभव महसूस कर सकते हैं।

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स्तब्ध हो जाना या मांसपेशियों की ऐंठन की उपस्थिति को देखें कभी-कभी इस तरह का आघात इस तरह की सनसनी पैदा कर सकता है या अचानक और छिटपुट मांसपेशियों की ऐंठन पैदा कर सकता है। चोट के दौरान आघात के कारण घुटने या आसपास के क्षेत्र में झुकाव पर ध्यान दें।

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शोर को सुनो और लचीलेपन की जांच करें पैर को बहुत सावधानी से ले जाएं ताकि किसी असामान्य आवाज़ का पता लग जाए, जैसे कि स्कर्च या एक "पॉप" घुटने से आना इस प्रकार का शोर संकेत दे सकता है कि कुछ मांसपेशी फाइबर को फाड़ दिया गया है। यह जांच करते समय देखें कि क्या आप पूरी तरह से अपने पैर को सीधा करने में सक्षम हैं। पैर और घुटने को पूर्ण रूप से विस्तार या फ्लेक्स करने में विफलता एक स्पष्ट संकेत है कि एक मांसपेशी आंसू आ गया है।

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निर्धारित करें कि आप घुटने पर वजन का समर्थन कर सकते हैं। मांसपेशियों और tendons एक घाव पीड़ने से पहले के रूप में मजबूत नहीं हैं क्षतिग्रस्त पैर पर थोड़ी देर के लिए रुको, यह देखने के लिए कि क्या यह दबाव या दबाव में दे सकता है। एक और परीक्षण आप कर सकते हैं सीढ़ियों पर चलना या चढ़ाई देखने के लिए कि क्या आप आसानी से अपने घुटने को स्थानांतरित कर सकते हैं अगर मांसपेशियों, कण्डरा या स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो आपको दर्द और कठिनाई का अनुभव करना चाहिए।

भाग 2

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घुटने के स्नायुबंधन की जांच करें आपका चिकित्सक इस उद्देश्य के लिए विभिन्न परीक्षण करने में सक्षम होगा। यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्नायुबंधन कैसे काम करते हैं, क्योंकि वे घुटने को स्थिर करने का कार्य करते हैं। डॉक्टर पीछे वाले और पूर्वकाल वाले जेहादियों के अलावा, संपार्श्विक लोगों को भी नियंत्रित करने में सक्षम होंगे।

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आगे की परीक्षा से गुजरना अगर डॉक्टर को अधिक गंभीर चोट लग जाती है आप दर्द की डिग्री, सूजन की मात्रा, जोड़ों की आंतरिक स्थिरता और गतिशीलता की डिग्री को स्थापित करने के लिए घायल इलाके की शारीरिक जांच करने के लिए कह सकते हैं। उस समय, आप अतिरिक्त परीक्षणों का अनुरोध कर सकते हैं, जैसे कि एक्स-रे, रेडियोग्राफी, चुंबकीय अनुनाद या अल्ट्रासाउंड। इन निष्कर्षों को घुटने के अंदर क्या हो रहा है इसका एक सटीक दृष्टिकोण प्रदान करता है

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संयुक्त की रक्षा के लिए सीमा आंदोलन हीलिंग चरण के दौरान घुटने के आंदोलन को कम करने के लिए एक समर्थन उपकरण, जैसे कि स्प्लिंट, ब्रेस, एक घुटने के ब्रेस, ड्रेसिंग या बैसाखी का प्रयोग करें। ये उपकरण आपको कम दर्द का अनुभव करने में भी मदद करते हैं क्योंकि वे घायल हिस्से को ब्लॉक करते हैं।

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घुटने को ठीक करने में मदद करने के लिए एक फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार से गुजरना। आंसू की गंभीरता के आधार पर, चिकित्सक आपको फिजियोथेरेपी करने की सलाह दे सकता है, जिसके दौरान आप दर्द का प्रबंधन करने के लिए विशिष्ट अभ्यास सीखेंगे, ताकत और संयुक्त आंदोलन के आयाम में सुधार करेंगे।

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उठाओ और अपने घुटने आराम करो पीड़ा को संभालने के लिए, आपको अपने घुटने को आराम से रखना चाहिए और उठाया जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि इस क्षेत्र में खून के प्रवाह को कम करने के लिए संयुक्त हृदय की तुलना में अधिक ऊंचाई पर है। घायल पैर पर वजन या दबाव लागू न करें और किसी भी शारीरिक गतिविधि से बचें। घुटने के आराम देकर, उपचार की प्रक्रिया में तेजी लाने और एडीमा को कम करना। इस स्तर पर, चिकित्सक आपको विकसित होने से संयुक्त कठोरता को रोकने के लिए कोमल अभ्यासों की सलाह दे सकता है।

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बर्फ को लागू करें और घुटने को सम्मिलित करें हमेशा दर्द और सूजन को प्रबंधित करने के लक्ष्य के साथ, आपको घाव पर बर्फ डालना पड़ता है और उसे लगातार संपीड़ित करना पड़ता है बर्फ के थैले या कुचल बर्फ से भरा बैग का प्रयोग करें और उसे अपने घुटने पर एक बार में 20 मिनट से ज्यादा न दें। आप उपचार हर घंटे दोहरा सकते हैं इस तरह आप कपड़ों को और अधिक नुकसान से बचें। यहां तक ​​कि एक संपीड़न पट्टी सूजन और पीड़ा को कम कर देता है।