पीने के पानी से पेट को कैसे खोना

कुछ और खाने से पहले एक बड़े गिलास पानी पीने से सुबह शुरू करें ऐसा करने से, आप अपने चयापचय को अधिक दबाव डालेंगे और आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करेंगे। यह आपको नाश्ते में बहुत अधिक खाने से भी रोकेगा क्योंकि इससे आपको फुलर महसूस होगा।

एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पी लें, और यदि संभव हो तो। जब आप निर्जलित होते हैं, तो आपका शरीर अधिक पानी, विशेष रूप से वसा कोशिकाओं में भंडारित करता है। यदि आप हाइड्रेटेड रहने के बजाय, आपका शरीर इतना पानी नहीं संग्रहीत करेगा और वसा कोशिकाओं के आकार में कमी आएगी।

भोजन करते समय बहुत सारे पानी बनाएं इससे आप अपने भोजन की खपत को धीमा कर सकते हैं और आप फुलर महसूस करेंगे