कैसे दर्दनाक यादों से मुक्त हो जाओ

यादों से छुटकारा पाने से पहले, जो आपके जीवन में दर्द का कारण हो, आपको पहले मूल को समझना चाहिए। आप कुछ नहीं छुटकारा पा सकते हैं जो आपको नहीं पता है। "हत्या" एक मेमोरी सबसे अच्छा समाधान नहीं है, यह सिर्फ एक उपशामक है इन यादों के बारे में किसी को बता कर आपको कारण समझने में मदद मिल सकती है। एक नोटबुक खरीदें और अपने पन्नों पर वर्णन करें कि आपके जीवन में सभी दर्दनाक यादें हैं - लेखन एक उत्कृष्ट चिकित्सा है यह वास्तव में ऐसा है: उन भावनाओं का वर्णन करें जो उनके साथ हैं।