भावनात्मक विकार से मुक्त कैसे हो

भावुक वस्तु के वास्तविक मूल्य को पहचानें यह वही वस्तु नहीं है जो मूल्य रखता है और आपको भावनात्मक महसूस करता है बल्कि, यह आप हैं जो इसे यादों के साथ लोड करके इसे मूल्य देते हैं। आप वस्तु को कितना जादू या अपवाद देते हैं, यह किसी भी व्यक्ति या किसी निश्चित अवधि का प्रतिनिधित्व नहीं करता है - यह केवल कुछ ऐसा है जो आपको अतीत में संभवतः लंगर डालेगा। यह उस व्यक्ति को या उस पल में वापस लाने का आपका तरीका है, उम्मीद है कि जादू वापस आ सकता है। हालांकि, वह क्षण केवल एक स्मृति है, और भावनाओं, भावनाओं और अंतःक्रियाओं को एक बार मौजूद नहीं है। याद तुम्हारी सही है, लेकिन कुछ वस्तुओं को अपने वर्तमान पर वजन देना अस्वास्थ्यकर है।

व्यावहारिक और मुक्तिदायक से क्या भावुक को अलग करें भावनात्मक विकार जल्द ही आप डूब सकता है अगर आप इसे और अपने जीवन के बाकी हिस्सों के बीच सीमा नहीं डाल सकते हैं भावुक अव्यवस्था को अपने वर्तमान जीवन को भरने दें, अतीत के साथ वर्तमान में "भरें", नए लोगों को बनाने के बजाय यादें बनाने, या एक पुरानी आत्म-चित्र या अन्य परिवर्तित लोगों की याद रखने के लिए भी एक रास्ता बन जाए। एक बहुत कुछ (उदाहरण के लिए, जो बड़े हो चुके हैं, खुद को जीवन के एक अलग चरण में प्रवेश करते हैं, आदि)। दूसरी तरफ, व्यावहारिक और मुक्तिकारी वस्तुएं उन उपकरण हैं जो आपके वर्तमान जीवन को बेहतर, सरल और अधिक सुखद बनाती हैं। व्यावहारिक वस्तुओं की अपनी जगह होती है और वे गड़बड़ी का हिस्सा नहीं होते हैं, वे कहीं नाकामी बक्से के अंदर या अलमारी के तल पर छिपे नहीं होते हैं - इन्हें अक्सर इस्तेमाल किया जाता है, और स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले स्थानों में रखा जाता है। मुक्तिकारी वस्तुओं को दैनिक उपयोग के होते हैं, जो आपको अपने कार्य को व्यवस्थित ढंग से पूरा करने की अनुमति देते हैं, जीवन और अवकाश के समय का आयोजन करते हैं। अपने आप को गड़बड़ाने से मुक्त करने के लिए आप भी उस अद्भुत तत्व को "अंतरिक्ष" के रूप में जाना जाएगा।

अंतरिक्ष की उपलब्धता पर विचार करें अगर आपके पास घर पर बहुत भावुक सामान हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आप इसके साथ रह सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर यह भी हो, तो यह बेतुका होगा, क्योंकि आप अभी भी एक बड़े घर में भी उस सामग्री से संबंधित होना चाहिए। एक दिन, जल्दी या बाद में, आप अपने सामान की मात्रा पर ध्यान देंगे और आपको आश्चर्य होगा कि आपके पास इतना क्यों है ... बहुत से लोगों के लिए समस्या यह है कि उन्हें अपने स्वयं के ऑब्जेक्ट्स को इकट्ठा करने के लिए बड़े और बड़े स्थान की आवश्यकता होती है, उनके अनुकूलन के बजाय जो पहले से हैं तो एक बार उन्हें पता चला कि उनके पास पर्याप्त स्थान नहीं है, तो वे बड़े कमरे वाले घरों की तलाश शुरू कर देते हैं, गड़बड़ी को कम करने के बजाय। संबंधित परिणामों के साथ जो पोर्टफोलियो, मानस, ग्रह के संसाधनों और व्यक्तिगत कल्याण को प्रभावित करते हैं। अगर वस्तुओं का संचय बढ़ता जा रहा है, तो इस समस्या का सबसे अच्छा संभव तरीके से सामना करना जरूरी है क्योंकि यह बहुत मुश्किल है कि आप को दूर करना और वर्तमान में एक संतोषजनक जीवन जीने से आपको रोका जा सकता है।

उन सभी को रखने की कोशिश करने के बजाय अपने भावुक वस्तुओं के लिए कई परीक्षणों का विकास करें। एक भावुक व्यक्ति के लिए अपनी खुद की वस्तुओं से छुटकारा पाना मुश्किल हो सकता है, जैसे कि किसी वस्तु से छुटकारा पाने का मतलब स्मृति को रद्द करना विकार से शुद्धता के लेनदेन को सुविधाजनक बनाने के लिए, भावनात्मक वस्तुओं के अवरोही स्तर या विश्लेषण प्रश्नों की एक श्रृंखला तैयार करें। ऑब्जेक्ट को केवल तभी रखें जब वह कुछ मापदंडों का जवाब देता है, अगर उन्हें टेस्ट पास नहीं किया जाता है तो उन्हें दूर कर दें। निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

ट्रिंकेट, पत्र, कतरनों, आदि की संख्या को कम करें, बक्से में संग्रहित या स्टैक किया हुआ और अन्य कंटेनरों। जो लोग वस्तुओं को जमा करते हैं वे खुद को तथाकथित "यादों के बक्से" के साथ मिलते हैं। और कितना आसान है एक अलमारी के नीचे या एक बॉक्स बॉक्स (या अन्य) वस्तुओं से भरा शेल्फ, और इसे भूल जाते हैं ... अभी तक, जगह ले लो और आपको कुछ भी ज़रूरत नहीं है, खासकर जब और पूरे घर के लिए 15 और अधिक ढूंढें। स्वयं के साथ ईमानदार रहें: कितने क्रिसमस कार्ड, व्यंजनों के टुकड़े, प्रेम पत्र, यात्रा विवरणिका, टिकट, बच्चों के काम और इतने पर - क्या आप फिर से देखेंगे? आपके पास एक कंटेनर में सब कुछ समूह करना प्रारंभ करें यह समय लगेगा लेकिन आपको अपनी यादों को फिर से रखने और चुनने के लिए और क्या फेंकना है, यह जानने के लिए अधिक अवसर होंगे।

भौतिक स्थान को काटने के लिए डिजिटल भाषा का उपयोग करें आपकी दुनिया के भावुक विकार के खिलाफ लड़ाई में डिजिटल कैमरे, कंप्यूटर हार्ड ड्राइव मेमोरी, ऑनलाइन एल्बम्स और क्लाउड आपके सहयोगी हैं। चूंकि यादें भावुक होने के लिए सबसे अधिक कारणों में से एक हैं, इसलिए फ़ोटो ऑब्जेक्ट के बिना करने की याद रखने के लिए एक साधन बन सकती हैं। स्मृति आपके अंदर है, ऑब्जेक्ट में नहीं, इसलिए यह तस्वीरों को "एडिएंमेन्टल मेमनिक प्राइमर" के रूप में मानती है इसे छोड़ने या इसे दूर करने से पहले प्रत्येक आइटम की एक तस्वीर ले लीजिए (इसे दान करने का प्रयास करें या यदि संभव हो तो इसे रीसायकल)। पीसी, क्लाउड, फोटो साइटों पर फोटो सहेजें, जहां आप यादों के एवेन्यू पर टहलने लेते हुए उन्हें फिर से देखने के लिए आसान और अधिक संतोषजनक हो। इस प्रक्रिया की सुंदरता यह है कि प्रत्येक मौनिक प्राइमर हमेशा हाथ में बंद हो जाएगा, भौतिक स्थान पर कब्जा किए बिना और खो जाने से इसे रोकना। यह वास्तव में काम करता है!