कैसे एक दर्दनाक इंजेक्शन के साथ सौदा करने के लिए
इंजेक्शन बहुत दर्दनाक हो सकता है, लेकिन कभी-कभी ये अपरिहार्य होते हैं। कई लोग आसानी से सुई या रक्त के विचार से प्रभावित होते हैं और अनुभव को अनुभवजनक अनुभव के रूप में अनुभव कर सकते हैं - इसके अलावा, कभी-कभी दर्द कुछ समय तक रहता है। लेकिन यदि आप विचलित हो जाते हैं, तो प्रक्रिया के दौरान आराम करें और स्थानीय असुविधा को कम करें, आप आसानी से दर्द की भावना को प्रबंधित कर सकते हैं।
कदम
भाग 1
विचलित और आराम करो1
ध्यान रखें कि सुई बहुत छोटे हैं कई लोगों को बच्चों से इंजेक्शन से गुजरना पड़ता है और उन यादों से जुड़े नकारात्मक भावनाएं हो सकती हैं। लेकिन अगर आपको लगता है कि सुई अब बहुत पतली हैं और कम दर्द का कारण है, तो आप प्रक्रिया को लेने से पहले आराम कर सकते हैं।
- यदि आप चाहें, तो आप डॉक्टर या नर्स से पूछ सकते हैं कि सुई का आकार क्या है या आप किस दर्द का प्रयास कर सकते हैं कुछ मामलों में, वे आपको दिखा सकते हैं कि यह कितना छोटा है।
- पहचानें कि इंजेक्शन का डर यह एक वास्तविक और बहुत ही सामान्य समस्या है
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अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप डरते हैं, तो प्रक्रिया के पहले और दौरान डॉक्टर या नर्स से बात करें। यह आपको अपने आप को आश्वस्त और विचलित करने में मदद कर सकता है।
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दूर देखो एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि इस प्रक्रिया के दौरान विचलित होने का यह सबसे अच्छा तरीका है। उस ऑब्जेक्ट पर विपरीत दिशा में फोकस करें जहां इंजेक्शन किया जाना चाहिए।
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संचार उपकरण के साथ खुद को विचलित करें यदि आप आसन्न इंजेक्शन से अपना दिमाग विचलित कर सकते हैं, तो आप आराम कर सकते हैं और अनुभव कम कर सकते हैं दर्दनाक। विभिन्न स्रोतों के लिए देखो जो आपको विचलित कर सकते हैं, जैसे कि संगीत या टैबलेट
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विश्राम तकनीक का उपयोग करें इस तरह से आप अनुभव से बेहतर सौदा कर सकते हैं। ध्यान से गहरी साँस लेने से, इंजेक्शन के पहले और दौरान विभिन्न तकनीकों का प्रयास करें।
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कल्पना कीजिए कि प्रक्रिया कैसे होगी सुई के सामने खुद को ढूंढकर आप तनाव महसूस कर सकते हैं एक को पुनः बनाने के द्वारा व्यवहार रणनीति का उपयोग करें "मानसिक फिल्म" बेहतर अनुभव का सामना करने के लिए
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साधारण शब्दों में इंजेक्शन का वर्णन करें तैयार और निर्देशित छवि व्यवहार तकनीक है जो आपको अन्य तरीकों से कुछ स्थितियों को देखने और समझने में मदद कर सकती है, जिससे उन्हें साधारण या सामान्य अनुभव के रूप में जीवित किया जा सकता है। स्टिंग के पल का प्रबंधन करने के लिए दोनों तकनीकों का उपयोग करें।
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आपकी सहायता करने के लिए किसी को ढूंढें किसी मित्र या परिवार के सदस्य से अपॉइंटमेंट में जाने के लिए कहें। आपसे बात करके, आप अपने आप को विचलित कर सकते हैं और आपको शांत रहने में मदद कर सकते हैं
भाग 2
दर्द से राहत1
इंजेक्शन साइट पर प्रतिक्रियाओं की जांच करें। कुछ घंटों या दिनों के लिए थोड़ी सी दर्द या बेचैनी की कोशिश करना असामान्य नहीं है दर्द से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छा समाधान खोजने के लिए और यह समझने के लिए कि क्या किसी डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है, इंजेक्शन के बाद होने वाली किसी भी सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें। सबसे आम लक्षण हैं:
- खुजली;
- इंजेक्शन साइट से निकलने वाली लाली;
- हीट;
- सूजन;
- स्पर्श को कोमल;
- दर्द।
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बर्फ को लागू करें प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ या ठंडे ठंडे रखें कम तापमान खुजली, सूजन और दर्द से छुटकारा दिलाते हैं, रक्त वाहिकाओं को कम करना और त्वचा को ठंडा करना।
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दर्द निवारक लें ओवर-द-काउंटर दवाएं दर्द और एडिमा को दूर कर सकती हैं सूजन होने पर आपको एक लेने पर विचार करें या आप बहुत दर्द का अनुभव करते हैं।
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प्रभावित क्षेत्र को आराम से छोड़ दें इसे तनाव के विषय में मत करो, खासकर अगर आपको कॉर्टिसोन के साथ इंजेक्शन दिया गया हो। इस तरह, त्वचा के समय को ठीक करने और अधिक दर्द या असुविधा से बचने की अनुमति दें।
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एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाओं या संक्रमण होने पर चिकित्सा उपचार की तलाश करें। कुछ परिस्थितियों में, इंजेक्शन इन दुष्प्रभाव या लंबे समय तक दर्द पैदा कर सकता है। अपने चिकित्सक से जितनी जल्दी हो सके यदि आपको निम्न लक्षणों में से कोई भी या दवा के बारे में संदेह है, तो संपर्क करें:
टिप्स
- अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपको इंजेक्शन के दौरान, उसके दौरान या बाद में बीमार महसूस हो रहा है या उससे पहले बेहोश हो रहा है
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