कैसे एक दर्दनाक इंजेक्शन के साथ सौदा करने के लिए

इंजेक्शन बहुत दर्दनाक हो सकता है, लेकिन कभी-कभी ये अपरिहार्य होते हैं। कई लोग आसानी से सुई या रक्त के विचार से प्रभावित होते हैं और अनुभव को अनुभवजनक अनुभव के रूप में अनुभव कर सकते हैं - इसके अलावा, कभी-कभी दर्द कुछ समय तक रहता है। लेकिन यदि आप विचलित हो जाते हैं, तो प्रक्रिया के दौरान आराम करें और स्थानीय असुविधा को कम करें, आप आसानी से दर्द की भावना को प्रबंधित कर सकते हैं।

कदम

भाग 1

विचलित और आराम करो
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ध्यान रखें कि सुई बहुत छोटे हैं कई लोगों को बच्चों से इंजेक्शन से गुजरना पड़ता है और उन यादों से जुड़े नकारात्मक भावनाएं हो सकती हैं। लेकिन अगर आपको लगता है कि सुई अब बहुत पतली हैं और कम दर्द का कारण है, तो आप प्रक्रिया को लेने से पहले आराम कर सकते हैं।
  • यदि आप चाहें, तो आप डॉक्टर या नर्स से पूछ सकते हैं कि सुई का आकार क्या है या आप किस दर्द का प्रयास कर सकते हैं कुछ मामलों में, वे आपको दिखा सकते हैं कि यह कितना छोटा है।
  • पहचानें कि इंजेक्शन का डर यह एक वास्तविक और बहुत ही सामान्य समस्या है
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    अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप डरते हैं, तो प्रक्रिया के पहले और दौरान डॉक्टर या नर्स से बात करें। यह आपको अपने आप को आश्वस्त और विचलित करने में मदद कर सकता है।
  • अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को पंचर के बारे में अपने सभी भय या चिंताओं को बताएं। उसे पूछने के लिए अग्रिम में पूछें कि वह इंजेक्ट कैसे करेंगे
  • उसे पूछने के लिए पूछें जब वह दवा को विचलन तकनीक के रूप में इंजेक्शन कर रहा है। प्रकाश बातचीत का विषय चुनें जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है उदाहरण के लिए, अपने अगले अवकाश के बारे में उससे बात करें और उससे पूछें कि क्या उनके पास कोई सुझाव है
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    दूर देखो एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि इस प्रक्रिया के दौरान विचलित होने का यह सबसे अच्छा तरीका है। उस ऑब्जेक्ट पर विपरीत दिशा में फोकस करें जहां इंजेक्शन किया जाना चाहिए।
  • कमरे में किसी चित्र या किसी अन्य तत्व को देखो
  • अपने पैरों को देखो इस तरह, आप क्या हो रहा है उससे दूर हो सकते हैं।
  • अपनी आंखों को बंद करने से आपको चिंता और चिंता से बचने में मदद मिल सकती है जो डंक के लिए इंतजार कर रही है। जैसा कि आप अपनी आँखें बंद करते हैं, कुछ सुखद स्थिति की कल्पना करें, जैसे गर्म समुद्र तट।
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    संचार उपकरण के साथ खुद को विचलित करें यदि आप आसन्न इंजेक्शन से अपना दिमाग विचलित कर सकते हैं, तो आप आराम कर सकते हैं और अनुभव कम कर सकते हैं दर्दनाक। विभिन्न स्रोतों के लिए देखो जो आपको विचलित कर सकते हैं, जैसे कि संगीत या टैबलेट
  • अपने डॉक्टर को बताएं कि आप अपने साथ लाए गए उपकरणों के साथ अपने आप को विचलित करना चाहते हैं
  • धीमा और सुखदायक संगीत सुनें
  • एक शो या कोई फिल्म देखें जिसे आप पसंद करते हैं
  • आराम करने की प्रक्रिया के पहले और के दौरान एक मजेदार वीडियो देखें इससे आपको स्टिंग को एक सुखद, बल्कि दर्दनाक प्रकरण में जोड़ने में मदद मिल सकती है
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    विश्राम तकनीक का उपयोग करें इस तरह से आप अनुभव से बेहतर सौदा कर सकते हैं। ध्यान से गहरी साँस लेने से, इंजेक्शन के पहले और दौरान विभिन्न तकनीकों का प्रयास करें।
  • एक तनाव-विरोधी बल या कुछ अन्य संवेदी खिलौना को पंचर से प्रभावित हाथ के सामने हाथ से दबाएं।
  • धीमा और गहराई से साँस लें चार सेकंड के लिए श्वास और फिर चार सेकंड के लिए श्वास। यह तालबद्ध श्वास, जिसे कभी-कभी योग अभ्यास में प्राणायाम कहा जाता है, आपको आराम और विचलित करने में मदद कर सकता है।
  • यदि आवश्यक हो, तो अधिक छूट तकनीक संबद्ध करें
  • पैर की उंगलियों से शुरू होने और माथे से समाप्त होने पर, मांसपेशियों के समूह को अनुबंध और आराम करो। अपनी मांसपेशियों को करीब 10 सेकंड तक तनाव में रखें और फिर उन्हें 10 अन्य के लिए छोड़ दें। एक मांसपेशियों के समूह के बीच एक गहरी साँस लें और दूसरा आपको शांत करने के लिए और भी।
  • कुछ चिंताग्रस्तताएं लें पंचर एक बहुत तेजी से प्रक्रिया है और इंटिऑलिएटिक दवा शायद इंजेक्शन की तुलना में बहुत अधिक समय तक प्रभावी होगी - फिर इसे केवल तभी लेने की कोशिश करें जब डर या चिंता वास्तव में बहुत मजबूत हो। चिकित्सक को बताएं कि आपने ट्रैंक्विलाइज़र लिया है, अगर सक्रिय संघटक के इंजेक्शन के साथ कोई मतभेद है, और सुनिश्चित करें कि आपके साथ कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपको घर ले सकता है
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    कल्पना कीजिए कि प्रक्रिया कैसे होगी सुई के सामने खुद को ढूंढकर आप तनाव महसूस कर सकते हैं एक को पुनः बनाने के द्वारा व्यवहार रणनीति का उपयोग करें "मानसिक फिल्म" बेहतर अनुभव का सामना करने के लिए
  • एक लिखें "पटकथा" इंजेक्शन के लिए उदाहरण के लिए, कल्पना करने की कोशिश करें कि आप डॉक्टर को किस प्रकार बताएंगे और आप किस तरह की बातचीत करेंगे "गुडमेर्निंग डॉ। रॉसी, आज उसे देखने के लिए अच्छा है मैं इंजेक्शन के लिए यहां हूं और मुझे पता है कि मैं थोड़ा डरा रहा हूं, लेकिन मैं मोनाको में मेरी अगली छुट्टी के बारे में आपसे बात करना चाहता हूं"।
  • इस पर यथासंभव अधिक ध्यान दें "लिपि" जबकि डॉक्टर प्रक्रिया के विभिन्न चरणों का पालन करते हैं। अगर आप मदद कर सकते हैं तो अपने नोट्स लें
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    साधारण शब्दों में इंजेक्शन का वर्णन करें तैयार और निर्देशित छवि व्यवहार तकनीक है जो आपको अन्य तरीकों से कुछ स्थितियों को देखने और समझने में मदद कर सकती है, जिससे उन्हें साधारण या सामान्य अनुभव के रूप में जीवित किया जा सकता है। स्टिंग के पल का प्रबंधन करने के लिए दोनों तकनीकों का उपयोग करें।
  • एक के रूप में प्रक्रिया को वापस सोचो "त्वरित स्पर्श और एक छोटे से मधुमक्खी के डंक की सनसनी"।
  • विभिन्न चीजों की कल्पना करके इंजेक्शन के विभिन्न चरणों में जाओ। उदाहरण के लिए, आप खुद को एक पर्वत के ऊपर या सूरज में समुद्र तट पर सोच सकते हैं
  • अनुभव को दूर करने में सक्षम होने के लिए अलग-अलग और प्रबंधनीय चरणों में प्रक्रिया को उप-विभाजित करें। उदाहरण के लिए, जब आप चिकित्सक को बधाई देते हैं, सवाल पूछते हैं, आप वास्तविक डंक के दौरान विचलित होते हैं और अंत में आप खुशी से घर आते हैं।



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    आपकी सहायता करने के लिए किसी को ढूंढें किसी मित्र या परिवार के सदस्य से अपॉइंटमेंट में जाने के लिए कहें। आपसे बात करके, आप अपने आप को विचलित कर सकते हैं और आपको शांत रहने में मदद कर सकते हैं
  • अपने चिकित्सक से पूछें कि यदि आप के पास वाला व्यक्ति प्रक्रिया के साथ सहायता के लिए क्लिनिक में प्रवेश कर सकता है
  • एक दोस्त के सामने बैठो यदि आप अपने आप को आश्वस्त करने में मदद करता है तो अपना हाथ पकड़ो
  • किसी ऐसे चीज के बारे में उससे बात करें जो इंजेक्शन के साथ पूरी तरह से कुछ नहीं करना है, जैसे कि रात के खाने या एक मूवी जो आपने देखी है।
  • भाग 2

    दर्द से राहत
    1
    इंजेक्शन साइट पर प्रतिक्रियाओं की जांच करें। कुछ घंटों या दिनों के लिए थोड़ी सी दर्द या बेचैनी की कोशिश करना असामान्य नहीं है दर्द से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छा समाधान खोजने के लिए और यह समझने के लिए कि क्या किसी डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है, इंजेक्शन के बाद होने वाली किसी भी सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें। सबसे आम लक्षण हैं:
    • खुजली;
    • इंजेक्शन साइट से निकलने वाली लाली;
    • हीट;
    • सूजन;
    • स्पर्श को कोमल;
    • दर्द।
  • 2
    बर्फ को लागू करें प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ या ठंडे ठंडे रखें कम तापमान खुजली, सूजन और दर्द से छुटकारा दिलाते हैं, रक्त वाहिकाओं को कम करना और त्वचा को ठंडा करना।
  • लगभग 15-20 मिनट के लिए जगह में बर्फ छोड़ दें दर्द को कम करने के लिए दिन में तीन या चार बार ठंडा उपचार दोहराएं।
  • जमे हुए सब्जियों के बैग का उपयोग करें यदि आपके पास बर्फ पैक नहीं है।
  • चिलबेन के जोखिम को कम करने के लिए त्वचा और बर्फ के बीच एक तौलिया जैसे कुछ कपड़े रखो।
  • यदि आप बर्फ का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो इंजेक्शन साइट पर एक साफ, ठंडा और गीला तौलिया लागू करें
  • ऊतक क्षेत्र को उजागर न करें, क्योंकि इससे सूजन बढ़ सकती है और संक्रमित क्षेत्र में और भी अधिक खून आ सकता है।
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    दर्द निवारक लें ओवर-द-काउंटर दवाएं दर्द और एडिमा को दूर कर सकती हैं सूजन होने पर आपको एक लेने पर विचार करें या आप बहुत दर्द का अनुभव करते हैं।
  • दर्दनिवारकों में इबुप्रोफेन (ब्रुफेन), नेप्रोक्सीन सोडियम (मोमेंडोल) या पेरासिटामोल (टीचिपीरिना) हैं।
  • 18 साल से कम उम्र के बच्चों को एस्पिरिन न दें क्योंकि यह रीय सिंड्रोम होने का खतरा बढ़ता है, एक घातक बीमारी है।
  • एनआईएसएड्स (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं) के साथ सूजन को कम करें, जैसे कि इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन
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    प्रभावित क्षेत्र को आराम से छोड़ दें इसे तनाव के विषय में मत करो, खासकर अगर आपको कॉर्टिसोन के साथ इंजेक्शन दिया गया हो। इस तरह, त्वचा के समय को ठीक करने और अधिक दर्द या असुविधा से बचने की अनुमति दें।
  • जितना संभव हो उतना कम प्रभावित हाथ से भार उठाने की कोशिश करें।
  • पैर पर वजन लोड न करें यदि इंजेक्शन इसी लेग पर किया गया है।
  • यदि इंजेक्शन दवा एक स्टेरॉयड है, तो अधिकतम प्रभाव सुनिश्चित करने के लिए 24 घंटे तक गर्मी लागू नहीं करें।
  • 5
    एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाओं या संक्रमण होने पर चिकित्सा उपचार की तलाश करें। कुछ परिस्थितियों में, इंजेक्शन इन दुष्प्रभाव या लंबे समय तक दर्द पैदा कर सकता है। अपने चिकित्सक से जितनी जल्दी हो सके यदि आपको निम्न लक्षणों में से कोई भी या दवा के बारे में संदेह है, तो संपर्क करें:
  • दर्द, लाली, गर्मी, सूजन या खुजली से परेशान;
  • बुखार;
  • ठंड लगना;
  • मांसपेशियों में दर्द;
  • साँस लेने की कठिनाई;
  • बच्चों में तीव्र या अनियंत्रित रोना
  • टिप्स

    • अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपको इंजेक्शन के दौरान, उसके दौरान या बाद में बीमार महसूस हो रहा है या उससे पहले बेहोश हो रहा है
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