कैसे एक घुटने ब्रेस पहनें

यदि आप एक दुर्भाग्यपूर्ण घुटने की चोट से ठीक हो रहे हैं, तो आपको एक अभिभावक की आवश्यकता हो सकती है। एक अच्छी ताकत को आंदोलन के आयाम, दर्द को कम करने और वसूली में तेजी लाने पर रोकता है - इसके फायदे का आनंद लेने के लिए, इसे सही तरीके से पहनना आवश्यक है किसी मॉडल का चयन करें जो चोट की गंभीरता के आधार पर सही समर्थन प्रदान करता है और अस्थिरतावादी द्वारा सुझाए गए अनुसार पहनता है, जब तक कि संवेदना समाप्त नहीं हो जाती तब तक संयुक्त की रक्षा के लिए।

कदम

भाग 1

2

पैर के साथ इसे खींचो घुटने पर पैंट को रोल करें, ब्रेस की ऊपरी छोर में पैर डालें (जो कि जांघ पर आराम करेगा) और इसे नीचे से बाहर जाने दें - डिवाइस को ऊपर तक स्लाइड करें जब तक यह क्षतिग्रस्त संयुक्त से ऊपर न हो।

3

पेटी के साथ डिवाइस को संरेखित करें ज्यादातर ब्रेसिज़ के सामने का छेद होता है जहां ढीला होना चाहिए। जब सही ढंग से पहना जाता है, तो इस गोलाकार हड्डी की नोक खोलने के माध्यम से दिखाई देनी चाहिए - यह विस्तार अधिक से अधिक आराम और अच्छा वेंटिलेशन सुनिश्चित करता है।

4

पट्टियाँ कस लें यदि आप एक संपीड़न घुटने की कसौटी का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे संयुक्त रूप से सही तरीके से सही स्थिति में रखें। यदि अतिरिक्त बैंड हैं, तो घुटने के पीछे उन्हें लपेटें और उन्हें velcro- का उपयोग करते हुए सामने में ठीक करें- ब्रेस ठीक करना चाहिए, लेकिन बहुत तंग नहीं।

भाग 2

2

शॉर्ट्स पहनें अधिकांश लोगों को लगता है कि यह अन्य ऊतकों के बिना किसी कसौटी का उपयोग करना आसान है जो इसे कवर करते हैं। शॉर्ट्स आपको क्षतिग्रस्त संयुक्त तक तत्काल पहुंच प्रदान करते हैं, साथ ही वायु परिसंचरण में सुधार करते हैं ताकि आपको बहुत गर्म या महसूस न हो "गुदगुदा"।

3

इसे समय-समय पर ले जाएं ऐसा करने से, घुटने के चारों ओर दबाव को कम करना और त्वचा को साँस लेने का मौका देना। अस्थिरिक यंत्र के समर्थन के बिना प्रभावित अंग को अत्यधिक वजन के साथ लोड न करने की सावधानी बरतें - ऐसे अवसरों पर आपको बैठा या झूठ बोलना चाहिए।

भाग 3

2

घायल अंग को शरीर के वजन को स्थानांतरित न करें घुटने को एक बेकार लोड करने से बचने के लिए सावधानी से चलें। जब आप खड़े होते हैं, तो मोड़ नहीं आते हैं और घायल पैर पर वजन नहीं बढ़ाते- जब तक कि संयुक्त आपकी सहायता करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है, यह दबाव में परिवर्तन के लिए अस्थिर और कमजोर है।

3

आंदोलन के आयाम को कम करें घुटने और घुटने ब्रेसिज़ झुकने भी परवाह किए बिना इस बात का से संयुक्त रोकने के लिए तैयार कर रहे हैं, क्योंकि यहां तक ​​कि, अंग उपकरण पहनने के लिए कदम झुकने या संयुक्त से अधिक मोड़ स्थिति बढ़ सकती है के रूप में सावधान रहना होगा।

4

किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के दौरान अभिभावक पहनें यह मानते हुए कि ओर्थोपैडिस्ट ने आपको इसे प्रदान किया है, जैसे ही अंग को ठीक करना शुरू होता है, आप कुछ व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं या फिर कुछ खेल का अभ्यास कर सकते हैं। लेकिन सही तरीके से घुटने की कसौटी का इस्तेमाल करना जरूरी है, गहन गतिविधियों को जितना संभव हो सके उतना सीमित करना और वेटलिफ्टिंग जैसे भार से व्यायाम से बचने के लिए, जब तक कि डॉक्टर ने आपको अन्यथा निर्देश नहीं दिया है