ठंडा होने पर गर्म रहने के लिए कैसे करें

कुछ देशों में यह सर्दियों में वास्तव में ठंडा है। जलवायु अप्रत्याशित है, इटली में अल्पाइन क्षेत्रों में न केवल बहुत कम तापमान तक पहुंचना संभव है, बल्कि उन क्षेत्रों में भी जहां बर्फबारी भी पहले से असंभव नहीं थी। हम इन चरमपंथियों के लिए उपयोग हो रहे हैं, कभी-कभी हमारे पास बर्फ की वजह से खबरें हैं, जिसने कार में रात बिताई है क्योंकि हिमपात का हल उन तक नहीं पहुंच सकता है। इन स्थितियों में रहने और काम करना आसान नहीं है। हालांकि, कुछ संघर्षों को लगाकर, हम सर्दी के बावजूद हमारे शरीर को गर्म रख सकते हैं।

कदम

भाग 1

2

जलरोधक कपड़ों की एक परत पहनें जब आप जानते हैं कि गीला होने का मौका है, तो शरीर की गर्मी को बनाए रखने के लिए पानी प्रतिरोधी कपड़ों की एक परत रखना महत्वपूर्ण है। अगर पानी कपड़ों के माध्यम से मिल सकता है, तो आप भी ठंडा हो जाएगा। जिन परिस्थितियों में आप गीली होने के खतरे में हैं: बारिश, हिमपात, जब जमीन पर कई पुडल होते हैं या आप नाव से जाते हैं

3

गर्मी बनाए रखने वाले कपड़े का उपयोग करें आपको सूखी रखने वाली सामग्रियों पर विचार करने के अलावा, आपको उन लोगों को भी देखना चाहिए जो उत्कृष्ट थर्मल इन्सुलेशन प्रदान करते हैं। शायद आप पहले से ही ढेर के बारे में सुना है, भले ही यह एक कपड़े है जो हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है जब आप खरीदारी करते हैं, तो समाधान ढूंढें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप सबसे अच्छा है।

4

छोरों की रक्षा करें यह सच नहीं है कि सिर, पैर या हाथों से एक निश्चित मात्रा में गर्मी खो गई है। हालांकि यह सच है कि इन क्षेत्रों को खोलने से यह गर्मी की भावना को बनाए रखने में अधिक कठिन बना देता है। जब आप घर से दूर होते हैं, तो अपने सिर, हाथों और पैरों को स्कार्फ, एक टोपी, दस्ताने, मोटी मोज़े और जूते से सुरक्षित रखने की कोशिश करें। आप बिल्कुल फैशन में नहीं होंगे, लेकिन आप गर्म रहेंगे

5

तत्वों से खुद को सुरक्षित रखें यदि आपको बल से बाहर जाना है, तो बारिश, बर्फ, पिड्ड, बर्फ और हवा से बचें। ये तत्व हैं जो शरीर की गर्मी के नुकसान को बढ़ाते हैं। इमारतों के पास आश्रय लेने के लिए जल्दी ले जाएं, जब भी संभव हो तो कार का उपयोग करें और किसी आश्रय या कुछ आश्रय के नीचे चलें।

6

अपने साथ गर्म वस्तुओं को ले लो वहाँ गर्म है जो बाहर किया जा सकता है और बहुत उपयोगी है अगर आपको शरीर की गर्मी को बचाने में कठिनाई होती है हाथ धोने वाले, उदाहरण के लिए, पुनः उपयोग करने योग्य भी होते हैं और आपकी जेब में डाल सकते हैं जब दस्ताने पर्याप्त नहीं होते हैं यहां तक ​​कि "ले-ऑफ" सूप या गर्म चाय से भरा कप एक जीवन-बचतकर्ता होता है जब यह वास्तव में ठंडा होता है

7

सही आकार के कपड़े पहनें जाहिर है आप अपने कपड़े के साथ एक अच्छी छाप बनाना चाहते हैं, लेकिन एस्किमो उन बड़े जैकेट और सॉफ्ट पैंट पहनते हैं। जब कपड़े बहुत तंग होते हैं, तो वे शरीर की गर्मी को स्टोर करने में असमर्थ होते हैं और आपको सहज महसूस करते हैं। यदि आप गर्म रहना चाहते हैं, तो कपड़े बड़े और आरामदायक होना चाहिए। इससे त्वचा और बाहरी वातावरण के बीच एक सुरक्षात्मक गर्म हवा की जेब उत्पन्न होती है।

8

गर्मी उत्पन्न करने के लिए ले जाएँ यदि कपड़े अकेले ही पर्याप्त नहीं हैं, तो गर्मी बनाने के लिए शरीर का उपयोग करें। आंदोलन ऊर्जा को जला देता है और गर्मी में बदल जाता है। शारीरिक व्यायाम करें या कम से कम अभी भी न रहें

भाग 2

2

द्वीप घर काम को ठीक से दीवारों और छत पर इन्सुलेशन लागू करने के लिए सुनिश्चित करें आप खिड़कियों पर मोटी पर्दे लगाने जैसे अधिक बुनियादी समाधान प्रदान कर सकते हैं।

3

बंद कमरे जो कि इस्तेमाल नहीं किया जाता है और केंद्रीय कमरे में गर्मी अक्सर पूरे अपार्टमेंट या घर को गर्म करने की कोशिश करने के बजाय कमरे में (केवल सबसे अधिक उपयोग किया जाता है) पर ध्यान देना बहुत आसान होता है उस पर्यावरण की पहचान करें जिसमें आप और आपके परिवार के दिन के दौरान अधिक समय बिताना और शेष घर से "मुहर" दरवाजों को बंद करें और कंबल के साथ कवर करें। केवल चुने हुए कमरे को गर्म करने के लिए हीटिंग सेट करें इस तरीके से आप कमरे को गर्म रखने के प्रयास में ऊर्जा को फैलाने से बचते हैं जो आप उपयोग नहीं करते हैं।

4

दरारें सील करें जो ठंडी हवा में प्रवेश करने की अनुमति देती हैं। सभी छेद और दरारें दीवारों में और उन इन्सुलेशन के विभिन्न स्तरों के बीच की जांच करें। क्लासिक उदाहरण दरवाज़े के तहत एक मसौदा है, लेकिन आप देखेंगे कि यहां तक ​​कि खिड़की के फ्रेम ने ठंड हवा के गुजारने के साथ-साथ कमरे के सीधे फर्श की तरफ तहखाने की अनुमति दी है।

5

बिस्तर को तैयार करें जब सोने का समय आ जाता है तो यह गर्म बिस्तर में घिस जाने के लिए बिल्कुल भी बुरा नहीं है। बर्फीले चादरें वास्तव में "मैत्रीपूर्ण" नहीं हैं सौभाग्य से, इस स्थिति के लिए बहुत सारे उपाय हैं। करने की कोशिश करें:

6

सेंकना कुकीज़ आप वास्तव में ओवन में कुछ भी पकाना कर सकते हैं जब यह उपकरण लगभग 180 डिग्री सेल्सियस पर काम कर रहा है, तो यह कमरा गर्म रखने के लिए महत्वपूर्ण योगदान देता है। सुनिश्चित करें कि सप्ताहांत और रसोई बिस्कुट और रोस्ट्स के दौरान रसोईघर घर का सबसे अनुभवी कमरा है।

7

कुछ गर्म पी लो चाहे यह मैक्सिकन कॉफी या नींबू चाय है, एक गर्म तरल आप warms और आप अच्छा महसूस करता है केतली को स्टोव पर रखो और एक अच्छा पेय तैयार करें और आप जल्दी ही बेहतर तरीके से मिल जाएंगे।

8

एक शॉवर या गर्म स्नान ले लो दोनों ही गर्मी के उचित स्तर तक शरीर को बहाल करने में सक्षम हैं। क्या आपको लगता है कि आप 5 मिनट के बाद फिर से ठंडा हो? जैसे ही आप पानी से निकलते हैं, गर्म घर के कपड़े पहनते हैं, एक स्नान वस्त्र और चप्पल पहनते हैं, अपने आप को कवर करते हैं। इस तरह, शॉवर की गर्मी पकड़ो।