एक स्वस्थ और सुरक्षित दोपहर का भोजन कैसे तैयार किया जाए

कृषि उत्पादों को कुल्ला। खाने से पहले सभी फलों और सब्जियों को साफ करें इसे पानी चलाने के दौरान धो लें और उसे साफ कपड़े से सूखा दें।

खाना पकाने को गर्म रखें और इसे सही कंटेनर में रखें। एक गर्म कंटेनर का उपयोग करते हुए गर्म भोजन जैसे सूप या स्टू (60 डिग्री सेल्सियस या उससे ऊपर तापमान) रखें। थर्मस गर्म पानी से पहले गरम करें और इसे आराम करो। पानी को निकालें और इसे गर्म भोजन से भरें।

विशेष कंटेनरों का उपयोग करके ठंडे खाद्य पदार्थ शांत रखें थर्मल बैग का उपयोग करें आप धातु या प्लास्टिक के दोपहर के भोजन के बक्से या पेपर बैग भी इस्तेमाल कर सकते हैं। उनके थर्मल इन्सुलेशन क्षमता को बढ़ाने के लिए दोपहर के भोजन के लिए डबल पेपर बैग का उपयोग करें।

फ्रोजन सिंथेटिक बर्फ के पैकेज का उपयोग करें हानिकारक जीवाणु तेजी से 4 से 60 डिग्री सी के तापमान पर गुणा जाता है।

अपने लंच को शांत रखने में मदद करने के लिए फलों का रस का एक पैकेट रुकें। खाद्य पदार्थों को ठंडा रखने के लिए जमे हुए रस का एक पैकेट का उपयोग करें इसके अलावा, उन्हें खाने के लिए तैयार होने तक उन्हें ताजा रखने के लिए सैंडविच फ्रीज करें। वे दोपहर के भोजन के लिए समय में फ्रीज करेंगे

कार्यालय फ्रिज में दोपहर का भोजन करें यदि आपके स्थान पर एक रेफ्रिजरेटर उपलब्ध है, तो यह खाना ठंडा रखने का सबसे अच्छा विकल्प है।

खाद्य पदार्थों का सेवन न करें दोपहर के भोजन के लिए क्या खाया है, दूसरे खाने के लिए खाना खाने की बजाए फेंक दें

अपनी उंगलियों पर लंबे जीवन का भोजन रखें अपने दोपहर के भोजन को आसानी से पैक करने के लिए, अपनी उंगलियों पर लंबे जीवन के भोजन का एक स्टॉक रखने के लिए एक अच्छा विचार है इनमें पटाखे, नट, सूखे फल, मूंगफली का मक्खन, पैक किए गए पुडिंग, डिब्बाबंद फल और डिब्बाबंद मांस शामिल हैं।

रात को लंच से पहले तैयार करें दोपहर के भोजन के लिए रात को तैयार करना इससे पहले कि आप वास्तव में समय बचा सकते हैं सैंडविच को रेफ्रिजरेटर, या फ्रोजन में रखा जाना चाहिए, जब तक कि सुबह बाहर जाने के लिए तैयार न हो।