रेस्तरां से भेंट कैसे करें

रेस्तरां की कीमतों के बारे में जानें क्या आप एक निश्चित मूल्य का भुगतान करके सीमा के बिना कुछ भी खा सकते हैं? क्या यह सब कुछ कवर करता है या सिर्फ बुफे? क्या पेय शामिल हैं? यह आपको अंतिम बिल पर खराब आश्चर्य से बचने की अनुमति देगा कुछ रेस्तरां में सप्ताह के दिनों के आधार पर अलग कीमतें होती हैं और यदि आप दोपहर या रात के भोजन के लिए जाते हैं यदि आप पैसा निकालते हैं, तो सबसे अच्छा समय और दिन ढूंढें।

प्राकृतिक पानी या रस का एक बड़ा गिलास लेकर शुरू करें अम्लीय फल का रस सबसे अच्छा होता है कार्बोनेटेड पेय में गैस आपके पेट से छुटकारा पाती है और इससे पहले कि आप अच्छे भोजन करें शराब और मीठा पेय को भी पचा जाने के लिए अधिक पानी की आवश्यकता होती है, इसलिए संतुलन बनाए रखने के लिए अधिक पानी पीने या पीने से बचें। जैसे ही आप इसे खत्म करते हैं, ग्लास को भरें, कभी भी पानी से बाहर न चलाएं! बर्फ के साथ जल पाइलोरस के खोलने की सुविधा प्रदान करेगा (जो पेट और आंत को जोड़ता है), पाचन में मदद करता है।

एक तश्तरी या सूप या एपेटाइज़र का कटोरा खाएं, अधिमानतः गर्म और नमकीन भी नहीं। इसके अलावा, दोस्तों के साथ अपने भोजन का आनंद लें, चैट करें, सिर्फ भोजन पर ध्यान न दें

सब कुछ के छोटे भाग खाएं जो आपको प्रेरणा प्रदान करता है बहुत अधिक भोजन की कोशिश न करें जिसे आपने पहले कभी नहीं चख लिया (जैसे मछली या विदेशी फल), वे आपको परेशान कर सकते हैं। सब्जियों, आलू या चावल जैसे साइड डिश के साथ मांस को संतुलित करें। फ्राइज़ अच्छे हैं लेकिन वे अक्सर बहुत नमकीन होते हैं और आपको बहुत कुछ पीना होगा। यदि आप पूर्ण महसूस करते हैं, खाना बंद करो, ब्रेक ले लो और पीओ। आप शायद थोड़ी देर बाद फिर से खाना शुरू करेंगे

जैसे ही आपको जरूरत महसूस होती है, बाथरूम जाने के लिए, घर जाने के लिए विरोध न करें (आपको आश्चर्य हो सकता है जब आपको लगता है कि आपने ज्यादा नहीं खाया है)। अगर आपको बातचीत में बाधा डालने की ज़रूरत है, विनम्रतापूर्वक माफी मांगें यह महत्वपूर्ण है कि आप अतिरिक्त वजन जारी करें

जब आप लगभग पूर्ण महसूस करते हैं, तो कुछ मिठाई लें यह आपको रक्त शर्करा में संतुलन और उनींदापन से लड़ने में मदद करेगा। यहां तक ​​कि एक हल्का कॉफी एक अच्छा विचार हो सकता है।