कैसे गेहूं के रोगाणु खाने के लिए

गेहूं के बीज के तेल के साथ रसोईघर यदि आपके पास गेहूं के बीज का तेल है तो आप इसे भोजन की तैयारी में इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, आपको तलने के लिए इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए - जब यह गरम हो जाता है, गेहूं के बीज का तेल अपने पोषण मूल्य को खो देता है इसके बजाय, जैतून का तेल के बजाय मौसम सलाद और पास्ता के लिए इसका इस्तेमाल करें। आप इसे ओवन में सब्जियों के स्थान पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं तेल आपके व्यंजनों में प्रोटीन और विटामिन ए, डी और ई जोड़ देगा।