जब आप यात्रा कर रहे हैं तो ट्रेन कैसे करें

जब आप किसी होटल या रिज़ॉर्ट में रह रहे हों, तो प्रशिक्षण के विकल्पों के बारे में रिसेप्शन से पूछें: खेल सुविधाएं, पार्क या चलने वाले ट्रैक कई होटल में आंतरिक जिम हैं या आपको बाहरी संरचनाओं के साथ निर्देशित कर सकते हैं जिनके साथ वे संबद्ध हैं, छूट और ऑफर प्राप्त करने के लिए।

यात्रा के नए प्रकार के अभ्यासों के साथ प्रयोग करने या अपनी आदतों को सरल बनाने के लिए एक शानदार अवसर हो सकता है। यदि होटल या घर में आप रहते हैं जिसमें प्रशिक्षण के लिए सुविधाएं नहीं हैं, तो कुछ नया प्रयास करने का मौका लें जिससे विशिष्ट उपकरण की आवश्यकता न हो। सड़क पर नए अभ्यासों का अनुभव करते हुए कैलोरी जलाकर और एकरसता को तोड़ने में मदद मिलती है। इसके अलावा, आप नई गतिविधियों के बारे में सीख सकते हैं जो आप कहीं भी कर सकते हैं।

यदि आप छोड़ने से पहले अपनी ट्रेनिंग की योजना बना सकते हैं, तो ज़्यादा ज़्यादा वजन न लेने या बहुत ज्यादा जगह नहीं लेते हुए कुछ खेल उपकरण पैक करें। कई मामलों में, सामान्य व्यायाम उपकरण को न्यूनतम रखा जा सकता है और फिर भी एक प्रभावी कसरत है।

यात्रा करते समय नए लोगों से मिलने और विभिन्न अभ्यासों का प्रयास करने के लिए यात्रा करना एक शानदार अवसर है। इसके अलावा, नए स्थानों या कमीशन की खोज के साथ प्रशिक्षण के संयोजन में कसरत को आसान बनाने में मदद मिलेगी, जब आप घर से दूर हों

• एक ही समय में अधिक काम करने से आप यात्रा करते समय प्रशिक्षण में रह सकते हैं। यदि आप व्यवसाय से शहर से बाहर हैं, तो योग की स्थिति में करते हुए अपने व्यायाम की रिपोर्टों की समीक्षा करें या अपनी प्रस्तुति दोहराएं। अगर आप खुशी के लिए यात्रा करते हैं, निर्देशित पैदल यात्रा लेते हैं और एलेवेटर को कैलोरी जलाते हैं और एक ही समय में मज़े करते हैं।

• यद्यपि यात्रा नए अभ्यासों का प्रयास करने का एक शानदार अवसर हो सकता है, लेकिन आपको अपनी संभावनाओं से परे कभी भी नहीं जाना चाहिए। यदि आप निश्चित नहीं हैं कि व्यायाम कैसे ठीक करें, इसे भूल जाओ और अपने आप को चोट पहुंचाने के जोखिम के बिना कुछ कर सकते हैं। अन्यथा आप अपनी यात्रा को बर्बाद कर सकते हैं, और यदि आप को चिकित्सा व्यय का भुगतान करना पड़ता है तो चोट लग सकती है। इसलिए, जब यात्रा करना आवश्यक है, तो अच्छा लग रहा है।